Tartalom
- Ciliáris testfáradtság
- Extraokuláris izomfáradtság
- Szemfelszíni betegség
- Javítatlan látásproblémák
- Ragyogás
A szem megerőltetése olyan tünet, amelyet az emberek akkor éreznek, amikor a szemük fáradtnak és fájónak érzi magát. Vannak, akik kijelentik, hogy csak be akarják csukni a szemüket és lefeküdni, amikor megerőltetik a szemüket. Kimerültnek érzik magukat. Néha a szem megerőltetése fejfájást okozhat, vagy akár szédülhet is. Fedezzük fel a kényelmetlenség többféle okát.
Ciliáris testfáradtság
A szem megerőltetését különböző dolgok okozzák. Először is, bármikor, amikor hosszabb ideig végez munkát (közelről), a csilló test, a szem belsejében található izom, túlórára kényszerül. A csilló test a fókuszáló izom, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy a közeli tárgyakra összpontosítsanak. Amikor egy új tárgyra bámul vagy arra koncentrál, az izom összehúzódik, és lehetővé teszi, hogy a lencse vastagabbá váljon, és növelje a szem teljes erejét. A
Extraokuláris izomfáradtság
Egy másik izomkészlet, amely összehúzódik, ha hosszabb munkát végez a munka során, az extraokuláris izmok. Szemenként hat extraokuláris izom van. Ezek közül kettő, a medialis recti, sok munkát végez, amikor egy közeli tárgyra összpontosít. A kép fókuszban tartása és a kettős látás megakadályozása érdekében a medialis recti a szemek befelé közeledik. Ismételten, ha ezek az izmok hosszabb ideig összehúzódnak, akkor a szemük megfeszülhet. Egy másik tevékenység, amely megerőlteti a szemet, az az, ha hosszabb ideig előre-hátra néz. Tegyük fel például, hogy egy olyan papírt másol, amelyet lefelé állított maga mellett, és előre-hátra kell néznie, hogy beírja az írott szöveget a számítógépbe. Az állandó szemmozgás oda-vissza szintén jelentős szemfeszülést okozhat. Ráadásul megviseli a mentális állapotodat is. Folyamatos előre-hátra nézve az agyad is fáradtnak érzi magát.
Szemfelszíni betegség
A szem megterhelése származhat egy gyakran túlzottan kinézett tettestől is. Az emberek gyakran panaszkodnak a szem megerőltetésére, miután hosszú ideig olvasnak. Bizonyos esetekben nem a szem fókuszálása okozza a problémát, hanem egy száraz szem okozza a problémát. Amikor a számítógép képernyőjére összpontosítunk, vagy csak egy könyvet olvasunk sokáig, akkor a pislogási arányunk csökken. Bármikor valamire koncentrálunk, a pislogási sebességünk lelassul. Ha nem pislogunk rendesen, akkor a természetes kenőfóliánk nem újul meg. Ha a szemünket nem kenik megfelelően, fáradtnak és feszültnek érzik magukat.
Javítatlan látásproblémák
A szem megterhelésének másik oka a javítatlan látási probléma. A kicsi, kijavítatlan látási problémák szinte rosszabbak, mint a nagy látási problémák. Amikor az egyénnek nagy látási problémája van, nem is próbálkozik.Általában feladják és a szemorvoshoz fordulnak, mert már nem tudnak működni. Ha kicsi kijavítatlan látási problémái vannak, megpróbál kompenzálni hunyorítással és erős összpontosítással. A kompenzáció megkísérlése alkalmazkodó görcsöt okozhat, és kimerülhet a nap végén.
Ragyogás
A nem kívánt tükröződés a szem megerőltetését okozhatja. A tükröződés olyan vizuális jelenség, amelyet a túlzott és ellenőrizetlen fényerő okoz. Néha a vakító fény egyenesen meggyengítő lehet. Sok munkáltató rengeteg pénzt költ, hogy csodálatos munkaállomásokat hozzon létre alkalmazottai számára. Azonban teljesen elfelejtik megoldani a megfelelő típusú világítást bizonyos munkakörnyezetekhez. A megfelelő típusú világítás megteremtheti az összes különbséget az alkalmazottak termelékenységében. Bár számítógépes monitoraink sokkal jobb minőségűek, mint néhány évvel ezelőtt, az általános fénycső néha tükröződést okozhat, ami nagyon kellemetlen környezetet teremt. A legtöbb meggyengítő káprázat a napból származik, miközben munkába és munkába hajt. Valójában annyira korlátozhatja a láthatóságot, hogy veszélyessé válhat.