Tartalom
A kineziológiai szalag egyfajta kezelés, amelyet az elmúlt években a fizikoterápiás és a sportorvosi klinikákon alkalmaztak. Segítségével megkönnyítheti az izom működését, stabilizálhatja az ízületeket, vagy megakadályozhatja az izmok nem megfelelő összehúzódását. Használható a fájdalom, a duzzanat és az izomgörcs csökkentésében is.Bár bárki alkalmazhatja magának a kineziológiai szalagot, fontos megérteni a szalag használatának logikáját. Az alapos fizikoterápiás értékelés és felmérés segíthet Önnek és fizikoterapeutájának a megfelelő szalagolási technika alkalmazásában az adott mozgásszervi probléma vagy sérülés kezelésében.
Fontos, hogy a megfelelő típusú kineziológiai szalagcsíkokat használja az adott problémához. Megtanulva a kineziológiai ragasztás során használt különféle szalagcsíkokat és azok levágásának módját, biztos lehet benne, hogy megfelelően használja a szalagot.
Ne feledje, hogy nem minden emberi test formája egyforma. Lehet, hogy improvizálnia kell egy kicsit, hogy a szalagcsíkjai tökéletesen illeszkedjenek a testéhez. A gyógytornásszal való szoros együttműködés segíthet megérteni a legjobb kineziológiai szalagcsíkokat, amelyeket használnia kell.
Az "I" szalag
Az "I" szalag a kineziológiai szalag alapvető építőköve. Izomkönnyítésre és gátlásra használják, és felhasználhatók "X" csíkok, "Y" csíkok, ventilátor és emelőcsík készítésére.
Jellemzően "I" csíkokat használnak az izmok, az inak és az ínszalagok támogatására. Gyakran használják a rotátoros mandzsetta, a farizmok, a quadriceps vagy az Achilles-ín megkönnyítésére. Az "I" szalag a hát és a középső háton is használható, hogy segítsen fenntartani a megfelelő testtartást.
"I" szalag készítéséhez egyszerűen vágja le a kineziológiai szalag mennyiségét. Ollókkal kerekítse meg a sarkokat, hogy megakadályozza a szalag könnyű lehúzását, amikor a ruhához dörzsöli.
Az "X" szalag
Az "X" szalagot akkor használják, ha kineziológiai szalagra van szükség nagy terület lefedésére, és több ízületet keresztezni kell. Az "X" szalag kereszteződés érzékeny területeinek fülei, például a térd hátsó része vagy a könyök eleje. Ezt a szalagot általában a combizmainak megkönnyítésére használják, amelyek keresztezik mind a csípőízületet, mind a térdízület hátsó részét.
"X" csík készítéséhez vágjon el egy "I" csíkot, majd vágja hosszában a szalag egyik végét a közepe felé. Körülbelül a szalag felénél járva fordítsa meg a szalagot, és vágja hosszában a másik végétől úgy, hogy középen 1-2 hüvelyk szalag maradjon levágatlanul.
Az "Y" szalag
Az "Y" szalag egy kineziológiai szalag, amelyet a test érzékeny területein kereszteznek, például a térd mögött vagy a könyök elülső részén. Gyakran használják olyan alkalmazásokhoz is, amelyek a térdkalács helyzetének szabályozására szolgálnak, például patellofemorális stressz szindróma vagy subluxáló patella esetén. Az "Y" csík általában nem olyan hosszú, mint az "X" csík.
Az "Y" szalag könnyen elkészíthető, ha egy "X" szalagot kettévágunk. Ha kisebb "Y" csíkra van szüksége, vágjon el egy "I" csíkot, majd vágja le a csíkot hosszában ketté, az egyik végén hagyjon kb. 1-2 centimétert.
A rajongó
A Fan egyfajta kineziológiai szalag, amelyet a láb vagy a kar duzzadásának kezelésére használnak. Általában lymphedema kezelésében vagy felszínes zúzódások és duzzanatok esetén alkalmazzák.
Ventilátor készítéséhez egyszerűen vágjon egy "I" csíkot, majd végezzen három vágást hosszában a szalagon keresztül, az egyik végén kb. Ez négy kis szalagcsíkot hoz létre, amelyek segítségével a duzzadt karon vagy lábon lehúzható.
Az emelő szalag
Az emelő szalagot, amelyet általában Band-Aid néven emlegetnek, gyakran használják sérült szövetek támogatására, vagy izomcsomók vagy ravaszpontok kezelésére. Az emelőcsík elősegíti a bőr és a szövetek eltávolítását a fájó izmoktól és a kiváltó pontoktól. Felületi zúzódások kezelésére is alkalmazzák.
Az emelőcsík egy kis "I" szalag vágásával készül. A csík középső részét kitesszük, majd 75-100% -ban kinyújtjuk. Ezt a teljes nyújtást ezután a testére alkalmazzák a sérült területen. Ezután a kisebb végdarabokat nyújtás nélkül viselik fel a testére, így létrehozva egy kis Band-Aid segédeszközt, amely felemeli a bőrt és a szöveteket a ravasztól.
Záró gondolatok
Ha olyan sérülése van, amelynek következtében csökken a mozgás vagy a funkció, és fokozódik a fájdalom, a gyógytornász megtaníthat arra, hogy kineziológiai szalagot használjon állapotának kezelésére. Ha megtanulja, hogyan kell levágni a felhasznált szalagok alapvető típusait, biztos lehet benne, hogy a szalagot megfelelően viseli fel a testére, hogy a kineziológiai szalagból a lehető leghatékonyabb hatást érhesse el.
Mindig jó ötlet, hogy jelentkezzen be fizikoterapeutájánál és orvosánál, mielőtt bármilyen kineziológiai szalagot kezdene az Ön sérülésével kapcsolatban.