Tartalom
- Csökkentse a stresszt.
- Alacsonyabb vérnyomás.
- Növelje a fizikai aktivitást.
- Fokozza a szív egészségét.
- Könnyű a magány és a depresszió.
- Segítsen konkrét egészségügyi problémákon.
A háziállat örökbefogadása önzetlen cselekedetnek tűnhet, de rengeteg önző oka van annak, hogy magáévá tegye az állattartást. A kutatások kimutatták, hogy a háziállat birtoklása elképesztő egészségi előnyöket kínál, mondja Jeremy Barron, MD, a Johns Hopkins-i Beacham Geriátriai Orvosi Központ orvosigazgatója.
Még nem áll készen egy teljes munkaidős szőrös barátra otthonában? Ajánlat: sétálni a szomszéd kutyájával, macskába ülni egy barátjának, vagy felajánlani az időt egy helyi állatmenhelyen - még a rövid interakciók is elegendő kisállat-expozíciót biztosítanak ahhoz, hogy e jutalmak egy részét kihasználhassák.
Csökkentse a stresszt.
Kutatások kimutatták, hogy a kutya egyszerű simogatása csökkenti a kortizol stresszhormont, míg az emberek és kutyáik közötti társadalmi interakció valóban növeli a jó érzésű oxitocin hormon szintjét (ugyanaz a hormon, amely az anyákat köti össze a csecsemőkkel).
Valójában a poszttraumás stressz betegségben szenvedő betegek megdöbbentő 84 százaléka a szolgálati kutyával párosulva a tünetek jelentős csökkenését jelentette, 40 százaléka pedig csökkenteni tudta a gyógyszerét - számolt be egy friss felmérés.
Alacsonyabb vérnyomás.
A simogatás kortizolszint-csökkentő és oxitocint növelő előnyei szintén segítenek a vérnyomás távol tartásában. "Az állat simogatása és tartása lehetővé teszi, hogy értékelje a természet szépségét" - magyarázza Barron. "Pihentető és transzcendentális."
Növelje a fizikai aktivitást.
Hány ember hajlandó hajnalban kimenni és esőben vagy hóban edzeni? A kutyatulajdonosoknak gyakran nincs más választásuk - sétálniuk kell háziállatukkal, ezáltal kifogásbiztos napi testmozgást biztosítanak számukra.
Fokozza a szív egészségét.
Az American Heart Association kiadott egy kutatási jelentést, amely a kutya tulajdonjogát támogatja a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének egyik módjaként.
Könnyű a magány és a depresszió.
Egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy az állattartók jobb önértékeléssel rendelkeznek. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a háziállatok nagyobb társadalmi támogatást nyújtanak, mint az emberek a depresszió enyhítésében. "A háziállat gondozása céltudatot ad a tulajdonosnak" - mondja Barron. Ráadásul a háziállatok jó társadalmi katalizátorok azoknak az embereknek a megismerésére, akik osztják az állatod érdekeit.
Segítsen konkrét egészségügyi problémákon.
Az egyszerű társaság mellett a kutyák már régóta csodálatos segítők azoknak, akik nem látnak vagy mozgássérültek. A kutyákat még a rohamoktól a rákig terjedő állapotok felderítésében is használják.
Definíciók
Kardiovaszkuláris (car-dee-oh-vas-cue-ler) betegség: A szív vagy az erek problémái, amelyeket gyakran az érelmeszesedés - a zsírlerakódások felhalmozódása az artéria falaiban - és a magas vérnyomás okoz, amelyek gyengíthetik az ereket, ösztönözhetik az érelmeszesedést és merevvé tehetik az artériákat. A szívbillentyűk rendellenességei, a szívelégtelenség és a ritmuson kívüli szívritmusok (úgynevezett aritmiák) szintén a szív- és érrendszeri betegségek típusai.
Kortizol (kor-tuh-szol): A vesék tetején található mellékvesék által termelt és a stresszválaszban részt vevő hormon. Reggelenként emelkedik, ébrenlétet vált ki, és stressz közben is emelkedik. Az alváshiány, a koffein és az alkohol szintén növelheti a kortizol szintjét. A krónikusan magas szinteket alacsony immunitás, súlygyarapodás és egyéb egészségügyi problémák okozták.
Oxitocin (ok-si-toh-suhn): A férfiaknál az agyalapi mirigyből felszabaduló hormon, amely elősegíti a pénisz erekcióját és magömlését. Nőknél serkenti a tejtermelést és a méh összehúzódását. Mindkét nemben befolyásolja a társadalmi kötődést, ezért néha kötődésnek vagy szerelmi hormonnak is nevezik. Gyógyszerként olykor oxitocint adnak terhes nőknek a vajúdás kiváltására vagy felgyorsítására.
Posztraumás stressz zavar (PTSD): Olyan rendellenesség, amelyben a „harc vagy menekülés” vagy a stressz válasza bekapcsolva marad, még akkor is, ha nincs mit elmenekülnie vagy harcolnia. A rendellenesség általában érzelmi vagy fizikai trauma, például bögrés, fizikai bántalmazás vagy természeti katasztrófa után alakul ki. A tünetek közé tartoznak a rémálmok, álmatlanság, dühös kitörések, érzelmi zsibbadás, valamint fizikai és érzelmi feszültség.
Szociális támogatás: Az a segítség, amelyet életében másoktól kap. Család, barátok, társaik és más emberek, akik törődnek veled és veled, alkotják társadalmi támogatási rendszeredet vagy hálózatodat.