Tartalom
- Hogyan befolyásolja a CoQ10 a migrént
- Hatékonyság
- Mellékhatások
- Kölcsönhatások és ellenjavallatok
- Adagolás és előkészítés
Fontos megjegyezni, hogy a CoQ10-et az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem hagyta jóvá a migrén megelőzésében. A meglévő tanulmányok alapján azonban az Amerikai Fejfájás Társaság (AHS), az Amerikai Neurológiai Akadémia (AAN) és a Kanadai Fejfájás Társaság eléggé magabiztosnak érzi magát a CoQ10 biztonságosságában és potenciális hatékonyságában, hogy konkrét ajánlásokat fogalmazzon meg annak felhasználására. profilaktikus migrénes terápia.
A CoQ10 egészségügyi előnyei
Hogyan befolyásolja a CoQ10 a migrént
A Q10 koenzim egy olyan vegyület, amely megtalálható a mitokondriumokban - az organelláknak nevezett apró szerkezetekben, amelyek szinte minden sejtben léteznek, amelyben az élelmiszerből származó tápanyagok oxigénnel kombinálva energiát hoznak létre. Valójában a mitokondriumokat gyakran "a sejtek erőműveinek" nevezik.
Amikor ezek az apró szerkezetek nem működnek megfelelően, a test szinte minden rendszerére hatással lehet. A mitokondriális problémák számos betegséghez és állapothoz kapcsolódnak.
Migrén esetén azt gondolják, hogy a CoQ10-ben található antioxidáns tulajdonságok meghiúsíthatják az oxidatív stresszt, amely az ilyen fejfájást szenvedő emberek agyában jelentkezik, különösen azoknál, akik olyan súlyos változatoktól szenvednek, mint például a hemiplegikus migrén, és hajlamosak metabolikus rendellenességekre, amelyek különösen őket okozzák. sérülékeny a migrén kiváltó okainak.
Mivel ezek az anyagcsere-egyensúlyhiányok nemcsak a migrénes rohamok során játszódnak le, hanem az is előfordulhatnak között őket, a CoQ10-tel történő kiegészítés javíthatja őket és a sejtek általános energia-anyagcseréjét, potenciálisan megelőzve a migrént.
A mitokondriális betegség áttekintése
Hatékonyság
Csak néhány tanulmány vizsgálta a Q10 koenzimet, mint migrén megelőzését, de a kiegészítés többször is jól működött az epizodikus migrének megelőzésében (fejfájás, amely havonta kevesebb mint 15 napon fordul elő).
Például a folyóiratban megjelent 2005-ös tanulmányban Ideggyógyászat, Az epizodikus migrénben szenvedő 43 beteg 100 mg (mg) CoQ10-et vagy placebót kapott naponta háromszor három hónapig. Ez idő alatt a résztvevőket arra kérték, hogy rögzítsenek konkrét részleteket fejfájásukról, beleértve azt is, hogy mennyire súlyos a fájdalom; hányingert és / vagy hányást tapasztaltak-e; amelyek, ha vannak, a tünetek enyhítésére szedett gyógyszerek; és az egyes epizódok mennyi ideig tartottak.
A vizsgálat végén a CoQ10-et kapó résztvevőknek legalább 50 százalékkal kevesebb migrénes rohama volt, mint azoknak, akik placebót szedtek.
Hasonlóképpen, egy 2002-es négy hónapos kísérlet során a Q10 koenzimet szedő résztvevők több mint 61 százalékának ugyanolyan csökkenése volt a fejfájás gyakoriságának. Ebben a vizsgálatban az adag napi 150 mg volt. A kutatók szerint a CoQ10 jól tolerálható akár 600 mg-os dózisban is.
Úgy találták, hogy a CoenzymeQ10 elegendő potenciállal rendelkezik ahhoz, hogy C szintű gyógyszerként szerepeljen, ami azt jelenti, hogy "valószínűleg hatékony" az epizodikus migrénes fejfájások megelőzésében az AHS és az AAN által 2012-ben meghatározott irányelvek szerint.
Mellékhatások
Az egyik dolog vonzóvá teszi a CoQ10 kiegészítést a migrénes betegek számára, hogy kevés mellékhatása van, és a dokumentáltak enyhék. A fent említett 2002-es tanulmányban például az összes résztvevő jól tolerálta a kiegészítők szedését, egy ember kivételével, akinél bőrallergia alakult ki.
Ennek ellenére a Q10 koenzim leggyakrabban jelentett mellékhatásai a következők:
- Hányinger
- Hasmenés
- Hasi fájdalom
- Gyomorégés
- Étvágytalanság
- Fejfájás
- Szédülés
- Fáradtság
- Álmatlanság és egyéb alvási problémák
- Ingerlékenység
- Fényérzékenység
- Bőrkiütés
- Megemelkedett májenzimek
Kölcsönhatások és ellenjavallatok
Kevés olyan gyógyszer ismert, amely potenciálisan kölcsönhatásba léphet a Q10 koenzim-kiegészítőkkel. Tartalmazzák:
- Vérhígítók, például Coumadin vagy Jantoven (warfarin), amelyeket gyakran szívbetegeknek írnak fel a vérrögképződés megelőzése érdekében. (A CoQ10 miatt ezek a gyógyszerek kevésbé hatékonyak.)
- Inzulin
- A rák kezelésének egyes típusai
Még akkor is, ha nem szedi ezeket a gyógyszereket (vagy bármilyen receptet vagy vény nélkül kapható gyógyszert), beszéljen kezelőorvosával, mielőtt kipróbálná a Q10 koenzimet a migrénes fejfájás elhárításában.
A CoenzymeQ10 nem bizonyult biztonságosnak terhesség vagy szoptatás alatt, ezért ha teherbe kíván esni, már várt vagy szoptat egy babát, a legjobb, ha nem szedi ezt a kiegészítést.
Adagolás és előkészítés
Táplálék-kiegészítőként a Q10 koenzimet tabletta vagy kapszula formájában értékesítik, amelyet szájon át kell bevenni. Gélsapkaként is kapható, amely egyes szakértők szerint előnyösebb, mert a gélsapkák a CoQ10 folyékony formáját tartalmazzák, amelyről úgy gondolják, hogy jobban felszívódik, mint a porított formák.
Mielőtt kipróbálná a koenzim Q10-t a migrénes fejfájás megelőzésében, fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Önnek megfelelő-e, és hogy meghatározza, mennyit kell bevenni belőle és milyen gyakran.
Bár a vizsgálatok során használt Q10 koenzim dózisai eltérnek, az AHS / AAN epizódos migrén megelőzésére vonatkozó irányelvek ajánlott adagja 100 mg naponta háromszor.
Ne feledje, hogy a Q10 koenzimnek van néhány táplálékforrása, beleértve az olajos halakat, a szerves húsokat és a teljes kiőrlésű gabonákat, de csak diétával nehéz lenne terápiás mennyiségű vegyületet kapni.
Egy szó Verywellből
Ha epizodikus migrénes fejfájása van, a Q10 koenzim-kiegészítők szedése természetes és hatékony módszer lehet azok megelőzésére. Különösen érdekes lehet, ha orvosával beszél a CoQ10-ről, ha nem vagy elégedett a jelenleg szedett vagy kipróbált migrén megelőző gyógyszerekkel. Amint elkezdi szedni ezt a kiegészítést, legyen türelmes: Több hétig is eltarthat, míg hatékonnyá válik, de ha ez megtörténik, akkor havonta kevesebb fejfájás napot élvezhet.
A migrén természetes kezelése- Ossza meg
- Flip
- Szöveg