Tartalom
- Diéta
- Öngondoskodási stratégiák
- Vény nélkül kapható termékek
- Gyógyszeres opciók
- Tanácsadás
- Megbirkózni
Diéta
Az ételek nagy változást hozhatnak a hasmenés kezelésében. Egyes ételek barátságosabbak a gyomor-bél rendszer (GI) számára, míg mások irritálhatnak. Sok ember gyomorrontást és hasmenést kap a tejtermékek elfogyasztása után.Ha érzékeny gyomor van, egy nehéz vagy zsíros étkezés hasmenést okozhat. És a glutén egy másik gyakori tettes.
Nagy az esély arra, hogy az összes olyan étellel nem alakul ki hasmenés, amely általában hasmenéssel társul, és hogy érzékenyebb egyesekre, mint másokra. Fontolja meg, hogy egyszerre egyfajta ételt töröljön az étrendből, így pontosan meghatározhatja a problémát.
Hasmenése van? Itt van, amit meg kell ennie az emésztőrendszer gyógyításáhozAhogy felépül a hasmenés miatt, vannak olyan ételek is, amelyeket megehet, miközben jobban érzi magát.
Öngondoskodási stratégiák
Ha visszatérő hasmenést tapasztal, előfordulhat, hogy megakadályozhat néhány epizódot, kényelmesen maradhat, amikor megvan, és gyorsabban felépülhet néhány életmódbeli módosítással.
A hasmenés kiszáradást okozhat. Próbáljon meg hidratált maradni kortyolgatva a vizet, teát, gyümölcslevet vagy egy elektrolitpótló italt.
Öngondozás, ha hasmenése van
A hasi fájdalom kezelése otthoni technikákkal, például meleg csomagolással, segíthet a fellángoláson. A relaxációs technikák hasznosak lehetnek, mert összefüggés van a stressz, a szorongás és a GI-rendszer között.
Az egyik leginkább felkavaró tünet a sürgősség, az az érzés, hogy azonnal mennie kell. A sürgősség kezelésének technikái közé tartozik a mély lélegeztetés és a rendszeres ütemezés szerinti ürítés.
Vény nélkül kapható termékek
A vény nélkül kapható gyógyszerek és kiegészítők hatékonyak lehetnek a hasmenés kezelésében.
Néhány népszerű hasmenéshez használt kiegészítő a kalciumot és a probiotikumokat, amelyek megelőzésre vagy fellángolás kezelésére használhatók. Valójában az Amerikai Gasztroenterológiai Szövetség 2020-as konszenzust adott ki a probiotikumok alkalmazásáról az irritábilis bél szindrómában szenvedők számára. . A gasztroenterológusok többsége egyetért abban, hogy a tüneti tünetekkel járó irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek előnyöket mutattak a probiotikumok szedésekor. A csúszós szil a hasmenés ellen használt gyógynövény.
A vény nélkül kapható gyógyszerek közé tartozik az Imodium (loperamid) és a Lomotil (difenoxilát). Feltétlenül beszéljen orvosával, mert a krónikus (akár a vény nélkül kapható termékek) használata is mellékhatásokat okozhat.
Gyógyszeres opciók
Ha az otthoni stratégiákkal és a vény nélkül kapható gyógyszerekkel nem javul, orvosa vényköteles gyógyszert ajánlhat Önnek. A krónikus IBS-hez alkalmazott vényköteles lehetőségek egy része a Xifaxan (rifaximine) és a Viberzi (eluxadolin). A krónikus hasmenés izomlazítókkal, antidepresszánsokkal és epesav-kötő szerekkel is javulhat.
Tanácsadás
Ha a gyógyszeres kezelés nem enyhíti a tüneteit (vagy ha mellékhatásokat okoz), a terápia és a tanácsadás segíthet. Lehet, hogy vonakodva veszi fontolóra ezt a lehetőséget, mert aggodalomra ad okot, hogy a hasmenés tüneteit "csak a fejében" fogják tekinteni. De a tanácsadás és a terápia hozzájárulhat számos valódi orvosi állapot tüneteinek csökkentéséhez.
Az orvosi problémákkal kapcsolatos tanácsadás hatékony lehet más kezelések, például étrend, kiegészítők vagy gyógyszeres kezelés kiegészítéseként.
A fiziológiai és hormonális változások ismerete segíthet a hasmenés tüneteinek korábbi érzékelésében, elkerülve a súlyosbító kiváltó tényezőket. Néhány ember képes lehet csökkenteni a hasmenés vagy a hasmenés várakozása okozta szorongást is. És a szakértők egyetértenek abban, hogy a szorongás és a depresszió csökkentése néhány ember számára hozzájárulhat a hasmenés gyakoriságának csökkentéséhez.
A krónikus hasmenés kezelésében többféle tanácsadás és terápia segíthet. Megállapították, hogy a kognitív-viselkedési terápia és a hipnoterápia is csökkenti az IBS tüneteinek súlyosságát.
Megbirkózni
Élete élvezése kihívást jelenthet, ha gyakori hasmenése van. Krónikus hasmenése esetén a mindennapos tevékenységek, mint például az étkezés, az utazás, a munka, a mulatságok és az iskolába járás, mind trükkösek lehetnek.
Ha rendszeresen tapasztal olyan zavaró tünetet, mint a hasmenés, akkor úgy érezheti, mintha otthon kellene maradnia a saját fürdőszobája közelében. Ezzel azonban nem lehet élni. Kis tervezéssel lehetséges kezelni testének igényeit, és teljes, érdekes életet élni.
A megküzdés egyik legfontosabb szempontja, hogy kitalálja, mit fog tenni, ha a legrosszabb eset - egy fürdőszobai baleset - bekövetkezik. Sok krónikus hasmenésben szenvedő ember annyi időt tölt azzal, hogy aggódik ezen lehetőség miatt. De a negatív gondolatok átfutása és az előrelépés annak eldöntése érdekében, hogy mit tennél, ha balesetet szenvednél, több nyugalmat biztosít neked, mint pusztán ezt a lehetőséget problémának gondolni, megoldás nélkül.
A fürdőszobai balesetek megelőzéseFeltétlenül csomagoljon túlélőkészletet a fürdőszobai vészhelyzetekhez, és készítsen tervet arról, hogy mit tegyen, ha fürdőszobai balesetet szenved.