A kapcsolat a glutén és a migrén között

Tartalom

• A lisztérzékenység és a gluténérzékenység
• A kapcsolat a glutén és a fejfájás között
• A coeliakia és a migrén közötti hasonlóságok
• A gluténmentes étrend szerepe
• Tesztelés
• Amikor a diéta nem segít
• Egy szó Verywellből

A tudósok egyre többször tanulmányozták a kapcsolatot a migrén és a gasztrointesztinális (GI) rendellenességek között, ideértve a gluténnel kapcsolatos rendellenességeket, például a lisztérzékenységet és a nem-lisztérzékenységi lisztérzékenységet (NCGS). Eddig összefüggést találtak a többszörös GI-rendellenességek és a migrén között, de még mindig nem világos, hogy a kettő hogyan befolyásolhatja egymást.

A lisztérzékenység és a gluténérzékenység

A lisztérzékenység és a nem lisztérzékenységi gluténérzékenység egyaránt gyakori rendellenesség. Becslések szerint az NCGS a világ általános népességének 0,6–6% -át, míg a coeliakia becslések szerint 1,4% -ot érinti. Bár úgy gondolják, hogy az NCGS elterjedtebb, jelenleg nincs elegendő információ ahhoz, hogy valóban tudjuk, hány embernek van nem lisztérzékenységi lisztérzékenysége.

A gluténérzékenység áttekintése

A lisztérzékenység és a lisztérzékenység a gluténre, a búza, az árpa és a rozs fehérjéjére is reagál, bár az NCGS-ben szerepet játszó mechanizmusok még nem ismertek. A lisztérzékenységben a glutén autoimmun reakciót vált ki, amely az immunrendszered támadását okozza, ami a vékonybél károsodását eredményezi.

A lisztérzékenység és a lisztérzékenység közötti különbségek

A kapcsolat a glutén és a fejfájás között

Úgy tűnik, hogy a lisztérzékenységben és az NCGS-ben szenvedőknél sokkal nagyobb a fejfájás és a migrén, mint az általános népességnél. És fordítva: ha migrénje van, akkor valószínűbb a lisztérzékenység vagy az NCGS.

A folyóiratban megjelent 2018-as metaanalízis és a jelenségről szóló több tanulmány áttekintése Tápanyagok, megállapította, hogy a celiacsákban a fejfájás átlagos prevalenciája 26 százalék volt, lényegesen magasabb, mint a lisztérzékenység nélküli kontroll csoportokban. A felülvizsgálat azt is megjegyezte, hogy a fejfájást, általában a migrént gyakran jelentették a lisztérzékenység első tüneteként.

Kevesebb kutatás készült az NCGS-ről és a fejfájásról, de a témában rendelkezésre álló tanulmányok 2018-as elbeszélő áttekintése World Journal of Gastroenterology számolt be arról, hogy a gluténérzékenységben szenvedők kb. 25 százalékának krónikus fejfájása volt, és különösen a migrén nagyon gyakori ebben a populációban.

Alsó vonal

Míg a kutatások világosan mutatják a cöliákia, az NCGS és a migrén összefüggését, sokkal több kutatásra van szükség annak megértéséhez, hogy hogyan és miért fordul elő ez a kapcsolat.

A coeliakia és a migrén közötti hasonlóságok

A cöliákia és a migrén hasonló tulajdonságai közé tartozik:

• Magasabb prevalencia a nőknél: Több nő kap migrént és súlyos fejfájást, mint férfi; a nőknél a prevalencia közel 21 százalék, a férfiaknál nem egészen 10 százalék. A lisztérzékenység is több nőt érint, mint férfit, a nők becsült 0,6 százalékában és a férfiak 0,4 százalékában fordul elő.
• Potenciális genetikai összetevő: A lisztérzékenységhez hasonlóan úgy tűnik, hogy a migrén a családokban is fut.
• Mentesség terhesség alatt: Néhány nő kevesebb migrént tapasztal terhesség alatt, ahogyan a lisztérzékenységben szenvedő nőknél a terhesség alatt csökken a tünetek száma.
• Átfedő tünetek: Az állapotoknak számos közös tünete van, például fáradtság, hasmenés, székrekedés, émelygés, puffadás, fejfájás és agyi köd, amely magában foglalja a koncentráció és odafigyelés nehézségeit, a rossz rövid távú memóriát és a lelassult gondolkodást.
• A depresszióval és szorongással való összefüggés: A migrén növeli a depresszió kialakulásának esélyét, míg a depresszió viszont növeli a migrén kialakulásának kockázatát. Ugyanez igaz a szorongásra és a migrénre is. A depresszió és a szorongás egyaránt társult a lisztérzékenységhez és a lisztérzékenységhez.

A glutén miért depressziós?

A gluténmentes étrend szerepe

Tanulmányok kimutatták, hogy egyes lisztérzékenységben szenvedők számára a gluténmentes étrend segíthet csökkenteni a migrén számát és súlyosságát, vagy akár teljesen megszüntetni őket, ami jó hír, mivel ez az étrend az egyetlen lehetőség a lisztérzékenység kezelésére.

Az előbb említett Tápanyagok áttekintés megállapította, hogy a vizsgálattól függően a lisztérzékenységben szenvedő, gluténmentes étrendet követő felnőttek 51,6 százaléka és 100 százaléka között jelentősen csökkent a fejfájás gyakorisága, és a felnőttek 75 százaléka is teljesen enyhítette fejfájását. A gluténmentes étrendet folytató gyermekeknél a fejfájás száma jelentősen csökkent az alanyok 69,2 százaléka és 100 százaléka között, és akár 71 százalékuk is teljes mértékben enyhítette a fejfájást.

Nem világos, hogy a résztvevőknek mennyi idő kellett a jobb érzéshez, mivel a tanulmány különféle tanulmányokat tartalmazott, de általában sok ember kezdi jobban érezni magát néhány nap után gluténmentes étrenden. Az olyan tünetek, mint a puffadás, a gáz és az émelygés, gyakran néhány héten belül megszűnnek. Hónapokig vagy akár évekig is eltarthat, amíg a béled teljesen meggyógyul.

A gluténmentes étrend áttekintése

Ami a lisztérzékenységet illeti, a diagnosztikai folyamat része a gluténmentes étrend megkezdése, hogy lássa, segít-e a tünetein, beleértve a migrént is. Ha a tünetei legalább egy százalékkal javulnak, egy diagnosztikai kérdőív alapján mérve, amelyet rendszeresen kitölt, akkor valószínűleg az NCGS-t diagnosztizálják mindaddig, amíg minden más kizárt.

A szakértők úgy vélik, hogy teljesen lehetséges, hogy a lisztérzékenység átmeneti, ezért a gluténmentes étrendre csak akkor lehet szükség egy ideig, ha nincs coeliakia.

Valójában az egyik javasolt kezelési lehetőség a glutén megszüntetése egy meghatározott időtartamra, azaz hat hónapra, majd fokozatosan újból bevezeti azt alacsony gluténszintű ételekkel. Ezután hosszú távon a gluténmentes étrend szükség szerint alkalmazható az újbóli megjelenő tünetek kezelésére.

Még mindig nem világos, hogy a glutén kiküszöbölése miért segíthet a migrénben, de valószínűleg számos tényezőnek köszönhető, ideértve a glutén bevitele által okozott gyulladást is (vélhetően a gyulladás nagy szerepet játszik a migrénben).

A migrén tünetei

Tesztelés

A migrén, a lisztérzékenység és az NCGS közötti potenciális kapcsolat ellenére az orvosok többsége nem támogatja a lisztérzékenység tesztelését a migrénes betegeknél, hacsak Önnek még celiakia tünetei sincsenek, vagy ha közeli hozzátartozójánál már diagnosztizálták a betegséget.

Meg kell fontolnia a tesztelést, ha a cöliákia vagy az NCGS tünetei vannak a migrénnel együtt, vagy ha úgy gondolja, hogy a glutén migrén kiváltó tényező lehet az Ön számára. Ha bármelyik állapotot diagnosztizálják, jó eséllyel a gluténmentes étrend javíthatja vagy akár megszüntetheti a fejfájását.

Néhány migrénben szenvedő celiakia azt találta, hogy nagyon szigorúan be kell tartaniuk étrendjüket annak érdekében, hogy a migrénjüket kordában tartsák. Valójában a gluténmentes étrend megcsalása nagyon fájdalmas támadást okozhat.

Ezenkívül egy kis időbe telhet a diéta, hogy a migrén teljesen elpusztuljon. Valószínűleg azonnal javulni fog a fejfájás súlyosságában és gyakoriságában, de egy-két évbe telhet, mire a gyakoriság egyre kevesebb lesz.

Amikor a diéta nem segít

Ha nem csalja meg a gluténmentes étrendet, és még mindig gyakori migrénes rohama van, akkor teljesen lehetséges, hogy továbbra is nyomokban tartalmaz glutént gluténmentes ételekben. Ennek ellensúlyozása érdekében hasznos lehet egy dietetikus tanácsát kérni. A friss, feldolgozatlan, teljes ételek fogyasztása szintén változást hozhat.

Ha ezek az intézkedések nem működnek, akkor lehet, hogy a migrén még gluténmentes étrend mellett sem javul. Ebben az esetben beszéljen kezelőorvosával egy olyan megelőző migrénes gyógyszer kipróbálásáról, amely csökkentheti a migrén gyakoriságát és súlyosságát. Előfordulhat, hogy több gyógyszert kell kipróbálnia, mielőtt megtalálná az Ön számára legmegfelelőbb megoldást.

Gyógyszerek a migrén megelőzésére

Egy szó Verywellből

Ha gyanítja, hogy celiakia vagy gluténérzékenysége van, fontos, hogy ne diagnosztizálja magát. Nem árt, ha egy-két hétig megpróbálja önmagában megszüntetni a glutént, csak azért, hogy lássa, javulnak-e a tünetei, de mindenképpen keresse fel orvosát. Egyrészt a tünetei teljesen másnak lehetnek köszönhető. Például az NCGS-nek és az irritábilis bél szindrómának (IBS) számos közös tünete van.

A gluténmentes étrend szintén komoly életmódváltás, amelyet a szakemberek csak azoknak ajánlanak, akiknek valóban részt kell venniük rajta. Orvosa bevonása biztosítja, hogy minden táplálkozási szükségletét kielégítse, és hogy jó úton járjon egészsége szempontjából.