Tartalom
- Mik a hallucinációk?
- Az alváshiány okai
- Teljes vs. inkrementális alvásvesztés
- Hatások gyermekeknél és tizenéveseknél
- Hallucinációs típusok
- Dezorientáció és paranoia
- A helyreállási alvás befejezi a hallucinációkat
- Egy szó Verywellből
Ismerje meg az alvásvesztés szerepét és a vizuális hallucinációk későbbi kialakulását. Tudja meg, mikor fordul elő, mennyi idő alatt alakulnak ki hallucinációk alvásvesztéssel, és hogyan lehet visszafordítani a hatásokat.
Mik a hallucinációk?
A hallucináció olyan dolog észlelése, amely valójában nincs jelen a környezetben, szemben az illúzióval, amely a jelen lévő dolgok téves értelmezése. Például egy macskát látni, ahol nincs semmi, hallucináció, de tévedés a kabátod egy személy számára illúzió.
Az alváshiány okai
Számos oka van annak, hogy az emberek nem kielégítően alszanak és aludnak. Bizonyos okok nyilvánvalóak lesznek, míg mások értékelést és tesztet igényelhetnek egy alvási klinikán. Vegye figyelembe ezeket a lehetőségeket:
- A minimális alvásigény kielégítése (felnőtteknél gyakran hét-nyolc óra)
- Munkaigény
- Otthoni élet (gondozási feladatok vagy házimunkák)
- Munkahelyi alvási rendellenesség
- Álmatlanság
- Késleltetett alvási fázis szindróma (éjszakai baglyok)
- Obstruktív alvási apnoe
- Narkolepszia
Ezek közül a lehetőségek közül bármelyik ismerősnek tűnik? Az alváshiány mértékétől függően - mind az, hogy mennyit alszunk, mind az, hogy mennyi ideig vagyunk alváshiányosak - fontos következményekkel járhatnak egészségünk és jólétünk szempontjából.
Teljes vs. inkrementális alvásvesztés
A teljes alváshiány, amelynek során több éjszakán át nem alszik alvás, minden bizonnyal kiváltó tényező lehet. A túl kevés pihenőidő krónikus megszerzése szintén kumulatív szerepet játszhat.
A mellékhatások megkezdéséhez szükséges alváshiány mértéke valószínűleg személyenként változik, az alvásigényétől és a hallucinációk iránti genetikai hajlamtól függően.
Ha valakinek 10 órára van szüksége alvásra, hogy kipihenten érezze magát, de csak nyolc órát kap, akkor fokozatosan alváshiányos lesz. Ez akkor is bekövetkezik, ha a lakosság átlaga alapján úgy tűnik, hogy elég sokat alszanak.
Hatások gyermekeknél és tizenéveseknél
Az alváshiány mind a gyermekeket, mind a felnőtteket érintheti. A gyermekeknek több alvásra van szükségük, és ennek elmaradása viselkedési és növekedési problémákhoz vezethet. Még hallucinálni is tudnak.
Azok a serdülők, akik késői alvási fázisú szindrómával rendelkező éjszakai baglyok, nehezen tudják kielégíteni alvásigényüket, mivel késik az alvás kezdete és az iskolai ébrenléti idő.
A késői elalvás és a túl korai ébredés halmozott alvásvesztéshez vezethet. Ezt kompenzálhatja a túlzott hétvégi alvás, vagy akár a szunyókálás, vagy problémákhoz vezethet.
Hallucinációs típusok
A hallucináció kezdete az alváshiány leggyakoribb tünetei közé tartozik. Az alváshiány hosszától függően a lakosság normál emberekének körülbelül 80% -a hallucinálódik, ezek többnyire vizuális hallucinációk. Ezek a látomások lehetnek egyszerűek vagy összetettek.
Ezzel szemben a skizofréniában szenvedőknél gyakran vannak hallási hallucinációk, hallható hangok (gyakran hangok), amelyek nincsenek. Ezek a hangok akár meg is mondhatják az érintettnek, mit kell tennie, ezt a jelenséget úgynevezett parancsnoki hallucinációknak nevezik.
Dezorientáció és paranoia
Az alváshiány valójában más tüneteket okozhat, amelyek utánozzák a mentális betegségeket, mint például a dezorientáció és a paranoid gondolatok. Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy a 112 órán át alváshiányban szenvedő 350 ember 2% -a átmeneti állapotokat tapasztalt, amelyek hasonlóak voltak az akut paranoid skizofréniához.
Az érintett személy zavart lehet az idővel vagy a helygel kapcsolatos részletek miatt. A paranoia üldözés érzéséhez vezethet.
A helyreállási alvás befejezi a hallucinációkat
Szerencsére ezek a tünetek megszűnnek, ha megfelelő alvás érhető el. Tehát, ha olyasmit lát, amely nincs ott az alváshiány időszakában, ne izguljon: lehet, hogy ideje lenne egy kis pihenésre.
Jelentős bizonyíték van arra, hogy csupán egy éjszakai megfelelő alvás elegendő lehet ahhoz, hogy visszafordítsa az alváshiány különböző következményeit.
Egy szó Verywellből
Ha tünetei a megfelelő pihenés ellenére is fennállnak, fontolja meg orvosával való beszélgetést. Ritka esetekben további értékelésre lehet szükség, hogy a probléma mélyére jusson.
Az alvással kapcsolatos hallucinációk áttekintése