Valami olyan egyszerű, mint egy napi fillérekbe kerülő gyógyszer szedése egy napon csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát. Ez az érdekes megállapítás a korábban összegyűjtött adatok Johns Hopkins-elemzéséből, amely kimutatta, hogy azok az emberek, akik gyakran felírt vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedtek, fele olyan valószínűséggel fejlődtek ki Alzheimer-kórban, mint azok, akik nem.
A kutatók évek óta tudnak a vérnyomás és az Alzheimer-kór kapcsolatáról. 2013-ban a nyomozók kimutatták, hogy a magas vérnyomásban vagy magas vérnyomásban szenvedő idős embereknél nagyobb valószínűséggel voltak gerincfolyadékukban az Alzheimer-kór biomarkerei. Egy másik tanulmány azt találta, hogy minél több vérnyomás változik egy nyolcéves periódus alatt, annál nagyobb a demencia kockázata.
Az agy-vérnyomás összeköttetés belsejében
Mi a kapcsolat? A magas vérnyomás károsíthatja az agy kis ereit, befolyásolva az agy gondolkodásért és memóriáért felelős részeit. Tehát csökkentheti-e a vérnyomás gyógyszeres kezeléssel az Alzheimer-kór kockázatát?
A napokban megjelent, a közelmúltban megjelent Johns Hopkins-jelentés Ideggyógyászat megerősítette Johns Hopkins kutatóinak korábbi munkáját, amely szerint a kálium-megtakarító diuretikumok használata csökkentette az Alzheimer-kór közel 75 százalékos kockázatát, míg azok az emberek, akik bármilyen típusú vérnyomáscsökkentő gyógyszert szedtek, körülbelül harmadával csökkentették kockázatukat.
„Azt találtuk, hogy ha nem volt Alzheimer-kórja, és vérnyomáscsökkentő gyógyszert szedett, akkor valamivel kevésbé volt valószínű, hogy demencia alakul ki. És ha demenciája volt Alzheimer-kórban, és bizonyos vérnyomáscsökkentőket szedett, akkor a betegség kevésbé valószínű, hogy előrehalad. ”- magyarázza Constantine Lyketsos, MD, a Johns Hopkins Memória és Alzheimer-kezelési Központ igazgatója. "Nem világos, hogy a kapcsolat a vérnyomás jobb kezeléséből adódik-e, vagy az adott gyógyszereknek lehetnek olyan tulajdonságai, amelyek zavarják az Alzheimer-kórral kapcsolatos egyéb folyamatokat." Szerinte gyanítja, hogy mindkettő szerepet játszik. Maradjon velünk a további kutatások eredményein, de közben ismerje meg a magas vérnyomás kockázatának kezelésének módjait.
Hozza le most a vérnyomást
Míg további kutatások vizsgálják a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek agyi előnyeit, okosan játszhat, ha egészséges életmóddal lépéseket tesz a vérnyomás egészséges tartományban tartása érdekében. Íme néhány a legjobb stratégiák közül.
Egyél valódi.
Ez azt jelenti, hogy a feldolgozott ételeket - még a konzerv zöldségeket is - nikkelezik, amelyek gyakran magas nátriumtartalommal rendelkeznek. A legsikeresebb vérnyomáscsökkentő étrendek közé tartozik a mediterrán étrend vagy a DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertonia). Mindkét étrendben sok gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabona, alacsony zsírtartalmú tejtermék, baromfi, hal és diófélék találhatók, de kevés káros zsír, vörös hús, édesség és cukros ital. A hatás gyors lehet, a vérnyomáscsökkenés mindössze két hét alatt lehetséges.
Dobjon extra súlyt.
25 klinikai vizsgálat egyik elemzésében átlagosan 11 font elvesztése 4,4 pontot borotvált le a szisztolés vérnyomásról (a legfelső szám) és 3,6 ponttal a diasztolés vérnyomásról (az alsó szám). Más tanulmányok szerint a szerény súlycsökkenés megakadályozhatja a túlsúlyos emberek magas vérnyomását, még akkor is, ha nem csökkentik étrendjükben a nátrium mennyiségét.
Ellenőrizze otthon a vérnyomást.
A vérnyomás otthoni figyelemmel kísérése nemcsak a kezelőorvos felkeresésével javíthatja a vérnyomás kezelését. Automatikus vérnyomás-mandzsettákat már 35 dollárért megvásárolhat; kérjen tanácsot orvosától. Számos gyógyszertár és drogéria is kínál ingyenes vérnyomásmérést.
Definíciók
Erek (veh-suls): A rugalmas csövek - artériák, kapillárisok és vénák - rendszere, amely vért szállít a testen.Az oxigént és a tápanyagokat artériák juttatják el apró, vékony falú kapillárisokba, amelyek táplálják őket a sejtekbe, és felszedik a hulladékot, beleértve a szén-dioxidot is. A kapillárisok átadják a hulladékot a vénáknak, amelyek visszaviszik a vért a szívbe és a tüdőbe, ahol a kilégzéskor a szén-dioxid a légzéseden keresztül távozik.
Demencia (di-men-sha): Az agy működésének elvesztése, amelyet az agyat érintő különféle rendellenességek okozhatnak. A tünetek közé tartozik a feledékenység, a gondolkodás és az ítélőképesség romlása, a személyiség megváltozása, az izgatottság és az érzelmi kontroll elvesztése. Az Alzheimer-kór, a Huntington-kór és az agy nem megfelelő véráramlása mind demenciát okozhatnak. A demencia legtöbb típusa visszafordíthatatlan.
Diasztolés (die-uh-stah-lick) vérnyomás: A második vagy alsó szám a vérnyomás leolvasásában. A diasztolés vérnyomás az artériák vérerejét méri, amikor a szív elernyed az ütemek között. Az egészséges olvasás általában 80 Hgmm alatt van. A magasabb értékek azt jelezhetik, hogy magas a vérnyomása, vagy fennáll a veszélye annak kialakulásának.
Szisztolés (sis-tall-ick) vérnyomás: A vérnyomás-leolvasás felső vagy első száma. A szisztolés vérnyomás az artériákban a szívverés során fellépő nyomás. A legtöbb ember számára az egészséges szisztolés vérnyomásérték 120 Hgmm alatt van. A szisztolés vérnyomás emelkedése azt jelezheti, hogy az artériák merevvé válnak, vagy plakk képződik.
Teljes kiőrlésű gabonák: Az olyan szemek, mint a teljes kiőrlés, a barna rizs és az árpa, továbbra is rostokban gazdag külső héjukkal, korpának hívják őket, és belső csírájuk van. Vitaminokat, ásványi anyagokat és jó zsírokat biztosít. A teljes kiőrlésű köretek, gabonafélék, kenyerek és egyebek választása csökkentheti a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és a rák kockázatát, és javíthatja az emésztést is.