Tartalom
Áttekintés
Állj a lábaddal szélesre. Vigye a súlyát az egyik oldalra, kissé hajlítsa a térdét. Ne hagyja, hogy a térd a boka fölé hajoljon; más szóval, le kell nézni, és még mindig látnia kell a lábujjait. Éreznie kell az ellenkező lábát, amely kiterjedt. Mindkét lábad a földre nézve előre néz. Tartsa 10-20 másodpercig, majd hajoljon a másik oldalra.
Felülvizsgálat dátuma: 2016.06.28
Aktualizálta: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.