Nyúlós szakasz

Posted on
Szerző: John Stephens
A Teremtés Dátuma: 24 Január 2021
Frissítés Dátuma: 26 November 2024
Anonim
Nyúlós szakasz - Enciklopédia
Nyúlós szakasz - Enciklopédia

Tartalom



Áttekintés

Állj a lábaddal szélesre. Vigye a súlyát az egyik oldalra, kissé hajlítsa a térdét. Ne hagyja, hogy a térd a boka fölé hajoljon; más szóval, le kell nézni, és még mindig látnia kell a lábujjait. Éreznie kell az ellenkező lábát, amely kiterjedt. Mindkét lábad a földre nézve előre néz. Tartsa 10-20 másodpercig, majd hajoljon a másik oldalra.

Felülvizsgálat dátuma: 2016.06.28

Aktualizálta: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.