Tartalom
- Megértett hátfájás
- Jóga a csontritkulás ellen
- T-Tapp - fitt és mesés 15 perc alatt
- Kismedencei erő
- A Multifidus hátfájás megoldás
- A fájdalom megértése az Amerikai Neurológiai Akadémiától
- Fájdalom mentes
- A törött test
- Gyógyító fájdalom
Tehát mielőtt beállna a regisztrációhoz a helyi könyvkereskedőnél, ellenőrizze ezt a listát. Ha talál egy tetsző hátfájás könyvet, online megvásárolhatja. (Lehet, hogy ez nem olyan szórakoztató, mint egy könyvesbolt böngészése, de igen van kényelmesebb.) Akárhogy is, a hátfájás könyveim listája segíthet kiválasztani egy ajándékot, vagy megtalálni azt a tökéletes hétvégi könyvet.
Megértett hátfájás
Megértett hátfájás egy tömören megírt kézikönyv szinte mindenféle hátfájásról. Kellemes olvasási élményt nyújt, és sok tisztázó illusztrációval rendelkezik. Ez mind referencia kézikönyv, mind pedig a könyv típusa, amelyet borítótól a végéig elolvasna. A szerző jó munkát végez a hátfájás orvosi és holisztikus megközelítésének képviseletében.
Jóga a csontritkulás ellen
Egy könyv, amelyet hosszú távon a polcon kell tartani, Jóga a csontritkulás ellen átfogó képet nyújt az osteoporosisról orvosi szempontból. A fizikai orvoslásra szakosodott orvos és egy igazolt anusara jógaoktató írja. A könyv tele van tényekkel, ábrákkal és kutatási eredményekkel, amelyek megalapozzák a végén bemutatott kiváló csontépítő jóga programot. A jóga program szinte minden szintre alkalmas.
T-Tapp - fitt és mesés 15 perc alatt
A T-Tapp egy nagyon népszerű edzésprogram, amelyet nemzetközileg ismert fitnesz tanácsadó, Tapp Teréz fejlesztett ki. Tapp asszony szerint a módszer "rehabilitációs megközelítést alkalmaz az erőnlétre". A T-Tapp ötvözi az összehangolási elveket, az aerobikot, az alakformálást és a nyújtást az egész test edzésében. Ms. Tapp valószínűleg beépítette az elme-test fitnesz koncepcióit (azaz a Pilates és a CAM terápiákat) a rendszerébe is.
Kismedencei erő
Kismedencei erő holisztikus módszert kínál az izomegyensúlytalanság és a testtudat kezelésére. Noha nem kifejezetten a hátfájást szem előtt tartva írták, állítólag sok gyakorlatot sikeresen kezelnek. Kismedencei erő a medencefenék izmainak erejére és rugalmasságára összpontosít, mint a kiegyensúlyozott, könnyű, integrált testtartás alapja. E könyv használata odafigyelést igényel a részletekre és a koncentrációra.
A Multifidus hátfájás megoldás
A Multifidus hátfájás megoldás, Jim Johnson, P.T. testedzési programot kínál a krónikus hátfájásban szenvedők számára. A program azon a bizonyítékon alapul, hogy egy adott hátsó izom, a multifidus, szinte minden nem neurológiai hátfájásban szerepet játszik. Mivel a könyvet engedéllyel rendelkező szövetséges egészségügyi szakember írta, kiváló háttérinformációkat kínál arról, hogy a program miért működik, valamint arról, hogy a fogyasztók hogyan tudják felfegyverezni magukat a hátfájás kezelésének ismereteivel.
A fájdalom megértése az Amerikai Neurológiai Akadémiától
A fájdalom megértése kiterjed a fájdalom kezelésének minden típusú fájdalom kezelésére, ideértve, de nem kizárólag, a hát- és nyaki fájdalmat. Bár elég sűrű, nagyon ajánlom útmutatóként, hogy segítsen a krónikus hátfájás vagy nyaki fájdalom kezelésével kapcsolatos döntéshozatalban. A szakterület szakembere írta és egy rangos orvosi szövetség jelentette meg, és alapos bevezetést nyújt a fájdalomcsillapításhoz.
Fájdalom mentes
Pete Egoscue-nak, aki a tengerészgyalogságban tartózkodva legyengült combhajlító sérülést szenvedett, az orvosok azt mondták, semmit sem kell tenni a fájdalma miatt. Egy dacos Egoscue a mozgás feltárására vállalkozott, hogy gyógyítsa sérülését. Ezután elkezdett másokat képezni.
Noha módszerei óriási népszerűségnek örvendenek, állításait nem támasztják alá klinikai vizsgálatok bizonyítékai, és rendhagyóak. Az Egoscue egyetemi képzésben részesült atlétikában, valamint politológus végzettséggel.
Bár Mr. Egoscue mást állít, a legjobb, ha kezelőorvosa ellenőrzi ezt a krónikus fájdalom kezelésére szolgáló edzésprogramot, vagy bármely más edzésprogramot.
A törött test
A törött test az egyik nő krónikus nyaki fájdalommal kapcsolatos tapasztalatainak valódi története. Egy 19 éves korában bekövetkezett nagyon baleset következtében, amelyben egy csigolyát tört el a nyakán, Lynne Greenberg író életének jó részét az orvosi, családi, szociális és személyes útvesztőkben navigálta, melyekkel minden krónikus fájdalomtól szenvedőnek szembe kell néznie. Greenberg irodalomprofesszor történetét és értékes tanulságait mutatja be egy kombinációs regényben / gyakorlati önéletrajzban. Ban ben A törött test, barátja, művésze, példa más fájdalom szenvedők számára, és a fájdalom minden aspektusának kezelésére szolgáló lehetséges megoldások forrása.
Gyógyító fájdalom
Csak elképzelni tudom, milyen lehet a teát megosztani az orvosommal. Arra gondolok, milyen csodálatos lenne egy olyan orvosi szakember jelenlétében lenni, aki nem hagyja figyelmen kívül fájdalmam érzelmi vagy lelki vonatkozásait, sem annak enyhítő életkörülményeit - egy olyan emberrel tölteni az időt, aki ugyanúgy jártas, mint valamint elkötelezett a fájdalmam technikai aspektusainak gyógyítása iránt, mivel ezek szenvedésem természetéből fakadnak. Dr. Ann Berger ilyen orvos. A könyve, Gyógyító fájdalom, egy virtuális látogatás lehetősége.