Tartalom
Áttekintés
A hideg időben történő edzés során fontos, hogy az öltözködés megfelelő legyen. Íme néhány tipp, amellyel fontolóra venni:
- Viseljen több réteget, beleértve a kesztyűt és egy kalapot. A felmelegedés során távolítsa el a rétegeket, és cserélje ki azokat az edzés lassabb részei alatt.
- Ha havazik vagy jeges, legyen óvatos, hogy ne essen le.
- Ne feledje, hogy hideg időben is kiszáradhat, még mindig sok edényre van szüksége edzés előtt, alatt és után.
Felülvizsgálat dátuma: 16/16/2017
Aktualizálta: Jesse Borke, MD, FACEP, FAAEM, FDR orvostudományi orvos / Millard Fillmore Suburban Kórház, Buffalo, NY. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.