Aerob edzés

Posted on
Szerző: John Stephens
A Teremtés Dátuma: 24 Január 2021
Frissítés Dátuma: 26 November 2024
Anonim
Aerob edzés - Enciklopédia
Aerob edzés - Enciklopédia

Tartalom



Áttekintés

Az aerob testmozgás megkönnyíti, hogy a szív gyorsabban és erőteljesebben szivárogjon a szíven keresztül, mint a normál. Mivel a vér gyorsabban szivattyúzódik, gyorsabban kell oxigénnel ellátni, ami felgyorsítja a légzést. Az aerob testmozgás erősíti a szívét és növeli az egészséges koleszterinszintet. Az alacsony hatású aerobik közé tartozik a gyaloglás és az úszás. A futás, a tenisz és a tánc nagy hatású aerobik.

Felülvizsgálati dátum: 7/12/2018

Aktualizálta: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Belső Orvostudományi és Hospice és Palliatív Orvostudományi Tanszék, Atlanta, GA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.