Tartalom
A másnaposság a kellemetlen tünetek, amiket az ember túl sok alkoholt fogyaszt.
A tünetek a következők lehetnek:
- Fejfájás és szédülés
- Hányinger
- Fáradtság
- A fény és a hang érzékenysége
- Gyors szívverés
- Depresszió, szorongás és ingerlékenység
Tippek a biztonságos iváshoz és a másnaposság megelőzéséhez:
- Igyon lassan és teljes gyomorban. Ha kis ember vagy, az alkohol hatása nagyobb, mint egy nagyobb embernél.
- Igyon mérsékelten. A nőknek naponta legfeljebb 1 itallal kell rendelkezniük, a férfiak pedig legfeljebb 2 italt fogyaszthatnak naponta. Az egyik italt 12 folyadék uncia (360 milliliter) sör, 5 folyadék uncia (150 ml) bor vagy 1 1/2 folyadék uncia (45 ml) 80-szoros folyadék.
- Igyon egy pohár vizet az alkoholtartalmú italok között. Ez segít kevesebb alkoholt fogyasztani, és csökkenti az alkohol fogyasztását.
- Kerülje az alkoholt, hogy megakadályozza a másnaposságot.
Ha van egy másnaposság, fontolja meg a következőket a megkönnyebbülés érdekében:
- Bizonyos intézkedéseket, például gyümölcslét vagy mézet ajánlottak a másnaposság kezelésére. De nagyon kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy az ilyen intézkedések segítenek. A másnaposságból való helyreállítás általában csak idő kérdése. A legtöbb másnaposság 24 órán belül eltűnt.
- Az elektrolit oldatok (mint például a sportitalok) és a bouillon leves jó az alkohol fogyasztása miatt elveszett só és kálium helyettesítésére.
- Pihenj sokat. Még ha jól érezzük magunkat a reggeli után is, az alkohol tartós hatásai csökkenti a képességét, hogy a legjobban járjon.
- Kerülje a gyógyszert a másnaposságra, amely acetaminofent tartalmaz (pl. Tylenol). Az acetaminofen alkohollal kombinálva májkárosodást okozhat.
képek
Másnapos jogorvoslatok
Irodalom
Finnell JT. Alkoholhoz kapcsolódó betegségek. In: Marx JA, Hockberger RS, Walls RM és munkatársai, szerk. Rosen sürgősségi gyógyszerei: fogalmak és klinikai gyakorlat. 8. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: 185. fejezet.
O'Connor PG. Alkoholhasználati zavarok. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil Medicine. 25. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 33. fejezet.
Felülvizsgálat dátuma: 2015/21
Aktualizálta: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Belső Orvostudományi és Hospice és Palliatív Orvostudományi Tanszék, Atlanta, GA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.