Tartalom
- A felelősségteljes ivás meghatározása
- Tippek az alkoholfogyasztásért
- A felelősségteljes ivás javíthatja az Ön egészségét?
- Mikor kell hívni az orvost
- Alternatív nevek
- Irodalom
- Felülvizsgálati dátum 1/14/2018
Ha alkoholt fogyaszt, az egészségügyi szolgáltatók azt tanácsolják, hogy mennyire korlátozzák az italt. Ezt az alkoholfogyasztás mérsékelten vagy felelős alkoholfogyasztásnak hívják.
A felelősségteljes ivás meghatározása
A felelős alkoholfogyasztás több, mint egy bizonyos számú ital korlátozása. Ez azt is jelenti, hogy nem lesz részeg és nem hagyja, hogy az alkohol szabályozza az életét vagy a kapcsolatait.
Tippek az alkoholfogyasztásért
A cikkben található tippek azok számára készültek, akik:
- NINCS alkoholfogyasztási problémát, most vagy a múltban
- Elég idősek ahhoz, hogy jogszerűen inni
- Nem terhesek
Az egészséges férfiaknak a 65 éves korig kell korlátozniuk:
- Nem több, mint 4 ital naponta
- Legfeljebb 14 ital hetente
Minden korosztályú és 65 év feletti egészséges férfiaknak az alábbiakra kell korlátozódniuk:
- Nem több, mint 3 ital naponta
- Legfeljebb 7 ital hetente
Egyéb szokások, amelyek segítenek Önnek abban, hogy felelős itatóvá váljanak:
- Soha ne igyon alkoholt és vezetést.
- Volt egy kijelölt vezető, ha inni fogsz. Ez azt jelenti, hogy valaki a csoportban tartózkodik, aki nem ivott, vagy taxival vagy busszal vett.
- Nem ivás üres gyomorban. Vacsorázzon vagy étkezhet, mielőtt inni és ivott.
Ha bármilyen gyógyszert szed, beleértve a vényköteles készítményeket is, forduljon orvosához, mielőtt inni. Az alkohol befolyásolhatja, hogy a szervezet milyen gyógyszereket használ. Lehet, hogy egy gyógyszer nem működik megfelelően, vagy veszélyes lehet, vagy ha betegséggel jár, ha alkohollal kombinálják.
Ha az Ön családjában alkoholfogyasztás folyik, nagyobb a kockázata annak, hogy önmagában alkoholfogyasztást okoz. Nem lehet egyáltalán inni, ha a legjobb.
A felelősségteljes ivás javíthatja az Ön egészségét?
Sokan most iszik. Lehet, hogy hallottál a mérsékelt ivásból származó egészségügyi előnyökről. Ezen előnyök némelyike bizonyítottabb, mint mások. De egyikük sem használható az ivás oka.
A mérsékelt ivás lehetséges előnyei közül néhányat vizsgáltak:
- Csökkent a szívbetegség vagy a szívroham kockázata
- Csökkent a stroke kockázata
- Az epekő alacsonyabb kockázata
- A cukorbetegség alacsonyabb kockázata
Mikor kell hívni az orvost
Hívja szolgáltatóját, ha:
- Aggódsz a saját ivásodról vagy a családtagod ivásáról.
- Többet szeretne megtudni az alkoholfogyasztásról vagy a problémás ivás támogatásáról.
- Nem tudsz kevesebbet inni, vagy abbahagyni az ivást, még akkor is, ha próbáltál.
Alternatív nevek
Alkoholhasználati zavar - felelős alkoholfogyasztás; Alkohol fogyasztása felelősségteljesen; Mérsékelt ivás; Alkoholizmus - felelős alkoholfogyasztás
Irodalom
Amerikai Pszichiátriai Szövetség. Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai kézikönyve. 5. ed. Arlington, VA: Amerikai Pszichiátriai Kiadvány; 2013-ban.
Moyer VA; USA megelőző szolgáltatások munkacsoportja. Szűrési és viselkedési tanácsadási beavatkozások az elsődleges ellátásban az alkoholfogyasztás csökkentése érdekében: US Preventative Services Task Force ajánlás. Ann Intern Med. 2013-ig; 159 (3): 210-218. PMID: 23698791 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698791.
Országos Intézet az alkoholfogyasztás és az alkoholizmus honlapján. Alkohol és egészség. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Hozzáférés 2018. április 16-án.
Országos Intézet az alkoholfogyasztás és az alkoholizmus honlapján. Alkoholhasználati zavar. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Hozzáférés 2018. április 16-án.
O'Connor PG. Alkoholhasználati zavarok. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil Medicine. 25. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 33. fejezet.
Sherin K, Seikel S, Hale S. Alkoholhasználati zavarok. In: Rakel RE, Rakel DP, szerk. A családi orvoslás tankönyve. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 48. fejezet.
Felülvizsgálati dátum 1/14/2018
Aktualizálta: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.