Látásvesztéssel él

Tartalom

• Alacsony látóképességű segédeszközök használata
• Maximalizálja a világítást
• Szervezze otthonait
• Tegye otthonát biztonságosnak a kirándulásoktól és a vízesésektől
• Szervezze meg ruháit
• Szervezze meg konyháját főzéshez és étkezéshez
• A gyógyszereket biztonságosan kezelje
• Szerezd meg biztonságosan
• Alternatív nevek
• Irodalom
• Felülvizsgálati dátum 3/6/2018

Az alacsony látás vizuális fogyatékosság. A szokásos szemüveg vagy érintkező viselése nem segít. Az alacsony látóképességű emberek már megpróbálták a rendelkezésre álló orvosi vagy sebészeti kezeléseket. És semmilyen más kezelés nem segít.

A 20/200-nél rosszabb látószögű szemüveget vagy kontaktlencsét az Egyesült Államok legtöbb államában jogilag vaknak tekintik. Azonban ebben a csoportban sok embernek van még hasznos látása.

Ha gyenge látásod van, akkor lehet, hogy problémát okoz a vezetés, az olvasás vagy a kis feladatok elvégzése, mint például a varrás és a kézművesség. De változtathat az otthonában és a rutinokban, amelyek segítenek biztonságban és függetlenül maradni. Számos szolgáltatás áll rendelkezésre a képzés és a támogatás önálló működéséhez. Ezek egyike az Amerikai Braille-intézet.

Alacsony látóképességű segédeszközök használata

A mindennapi élethez használt alacsony látótávolságú segédeszközök és stratégiák típusa a látásvesztés típusától függ. Különböző támogatások és stratégiák jobban megfelelnek a különböző problémáknak.

A vizuális veszteség fő típusai a következők:

• Központi (arcok olvasása vagy felismerése a szobában)
• Periféria (oldal)
• Nincs fényérzékelés (NLP) vagy teljes vakság

Lehet, hogy egy normálisan látott családtagnak vagy barátjának segíthet bizonyos vizuális segédeszközök létrehozásában. Néhány lehetőség:

• nagyító
• Nagy teljesítményű olvasószemüveg
• Olyan eszközök, amelyek megkönnyítik a mobiltelefonok és a számítógépek használatát
• Órák az alacsony látásmódhoz vagy beszélő órákhoz
• Teleszkópos szemüveg, amely segíthet a távolsági látásnak

Maximalizálja a világítást

Neked kellene:

• Növelje az otthoni világítást.
• Használjon asztali vagy padlófénylámpát, amelyen van egy libák vagy rugalmas kar. Irányítsa a fényt közvetlenül az olvasási anyagára vagy feladatára.
• Használjon izzó vagy halogén izzókat a lámpákban, hogy fókuszált fényt kapjon. Legyen óvatos a fényekkel. Melegek, ezért ne használjon túl közel ahhoz, hogy túl hosszú legyen.
• Használjon LED izzókat és lámpákat. Nagy kontrasztot termelnek, és nem kapnak olyan meleg, mint a halogén izzók.
• Szabadulj meg a vakító fénytől. A ragyogás valóban zavarhatja az alacsony látású embereket.

Szervezze otthonait

Szeretne olyan rutinokat fejleszteni, amelyek könnyebbé teszik az életet alacsony látással. Ha otthonod már jól szervezett, esetleg csak kis változásokat kell tenned.

Van egy hely mindenre.

• Mindig tartsa a dolgokat ugyanabban a helyen. Helyezzen elemeket ugyanabba a fiókba vagy szekrénybe, vagy ugyanazon az asztalra vagy számlálóterületre.
• Minden alkalommal tedd vissza a dolgokat ugyanabba a helyre.
• Tárolja a dolgokat különböző méretű tartályokban, például tojásdobozokban, edényekben és cipődobozokban.

Ismerje meg a közös dolgokat.

• Ismerje meg, hogy felismerje az elemek, például a tojástartályok vagy a gabona dobozok alakját.
• Használjon nagyszámú telefont, és jegyezze fel a billentyűzetet.
• Hajtsa végre a különböző típusú papírpénzeket másképp. Például, hajtsa fel a 10 dolláros számlát, és kétszeresen hajtsa végre a 20 dolláros számlát.
• Használjon Braille vagy nagy nyomtatási ellenőrzéseket.

Jelölje meg a dolgokat.

• Készítsen címkéket a Braille-írás egyszerű formájával, amelyet nem összehangolt Braille-nek hívnak.
• Használjon kicsi, felemelt pontokat, gumiszalagokat, tépőzárakat vagy színes szalagokat az elemek címkézéséhez.
• A tömítéssel, emelt gumival vagy műanyag pontokkal jelölje ki a készülékek bizonyos beállításait, például a kemence termosztátjának hőmérsékleti beállításait és a mosó- és szárítóberendezés beállításait.

Tegye otthonát biztonságosnak a kirándulásoktól és a vízesésektől

Neked kellene:

• Távolítsa el a laza vezetékeket vagy zsinórokat a padlóról.
• Távolítsa el a laza dobszőnyegeket.
• NEM tartsa a kis háziállatokat otthonában.
• Rögzítse az egyenetlen padlóburkolatot az ajtókon.
• Helyezzen korlátokat a fürdőkádba vagy a zuhanyzóba és a WC mellé.
• Helyezzen egy csúszásmentes szőnyeget a fürdőkádba vagy zuhanyzóba.

Szervezze meg ruháit

Neked kellene:

• Csoportosítsa ruháit. Tartsa a nadrágot a szekrény egyik részében, és ingeket egy másik részben.
• Szervezze fel ruháit a szekrényben és fiókokban. A szín kódolásához használjon varrócsomókat vagy ruhacsipeszeket. Például 1 csomó vagy tű fekete, 2 csomó fehér és 3 csomó piros. Vágott gyűrűk a kartonból. Helyezze a Braille-címkéket vagy a színeket a kartongyűrűre. Húzza meg a gyűrűket a fogasokhoz.
• Használjon műanyag gyűrűket a zokni párok tárolásához, használd ezeket a zokni mosásakor, szárításakor és tárolásakor.
• Használjon nagy Ziploc zsákokat a fehérnemű, a melltartó és a harisnyanadrág elválasztásához.
• Az ékszereket szín szerint rendezheti. Használja a tojás kartondobozokat vagy ékszerdobozokat ékszerek rendezéséhez.

Szervezze meg konyháját főzéshez és étkezéshez

Neked kellene:

• Használjon nagy nyomtatású szakácskönyveket. Kérdezze meg orvosát vagy a nővért, ahol ezeket a könyveket kaphatja.
• Használjon tömítést, emelt gumit vagy műanyag pontokat a tűzhely, sütő és kenyérpirító vezérlőinek beállításainak megjelöléséhez.
• Az élelmiszereket különleges tartályokban tárolja. Jelölje őket Braille-címkékkel.
• Használjon nagy kontrasztú szőnyeget, így könnyen láthatja a lemezét. Például, egy fehér lemez kiemelkedik a sötétkék vagy sötétzöld helyszőnyeg ellen.

A gyógyszereket biztonságosan kezelje

Neked kellene:

• Tartsa a gyógyszereket szekrényben, hogy tudja, hol vannak.
• Jelölje be a gyógyszerpalackokat egy filctollal, hogy könnyen olvashassa őket.
• Használja a gumiszalagokat vagy a klipeket, hogy elmondja a gyógyszereket egymástól.
• Kérd meg valakit, hogy adja meg a gyógyszereit.
• Olvassa el a címkéket nagyítóval.
• A napok és a napszakok használatához használjon rekeszes rekeszeket.
• Soha ne gondoljon a gyógyszerek szedésére. Ha nem biztos a dózisában, beszéljen orvosával, ápolójával vagy gyógyszerészével.

Szerezd meg biztonságosan

Tanulj meg magad körül.

• Képezzük el, hogy segítsen egy hosszú fehér náddal.
• Gyakorlat egy olyan edzővel, aki tapasztalattal rendelkezik az ilyen típusú nád használatában.

Ismerje meg, hogyan kell valaki más segítségével járni.

• Kövesse a másik személy mozgását.
• Tartsa könnyedén a személy karját a könyök fölé, és kissé hátulról sétáljon.
• Győződjön meg róla, hogy üteme megegyezik a másik személyével.
• Kérje meg a személyt, hogy mondja el, mikor közeledik a lépcsőhöz vagy a járdaszegélyhez. A lépcsőfokok és a járdaszegélyek befelé fordulnak, hogy megtalálják őket a lábujjakkal.
• Kérje meg a személyt, hogy mondja meg, mikor megy egy ajtón.
• Kérd meg a személyt, hogy hagyjon meg egy adott helyen. NE maradjon szabadban.

Alternatív nevek

Cukorbetegség - látásvesztés; Retinopátia - látásvesztés; Alacsony látás; Vakok - látásvesztés

Irodalom

American Foundation for the Blind weboldal. A mindennapi élethez szükséges készségek. www.visionaware.org/info/everyday-living/1. Hozzáférés 2018. március 31-ig.

Kageyama JY, Demer JL, Schwartz SD, Chun MD. Videóalapú alacsony látóképességű eszközök. In: Tasman W, Jaeger EA, szerk. Duane klinikai szemészet. 2013 ed. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins: 2013: vol 1, 46A.

Felülvizsgálati dátum 3/6/2018

Frissítette: Franklin W. Lusby, MD, szemész, Lusby Vision Intézet, La Jolla, CA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat. 01-22-19: Szerkesztői frissítés.