Tartalom
- Felelős italozás
- Ha elkezdi az ivást túl sokba
- Ismerve, mikor van egy ivóvíz probléma
- Mikor kell felhívni az orvost
- Alternatív nevek
- Irodalom
- Felülvizsgálati dátum 1/14/2018
Az alkoholproblémákkal küzdő sok ember nem tudja megmondani, mikor van az ivásuk ellenőrzése. Fontos tudni, hogy mennyit fogyaszt. Azt is tudnia kell, hogy az alkoholfogyasztás hogyan befolyásolhatja az életedet és a körülötted lévő embereket.
Egy ital egy 12 uncia (oz) vagy 355 ml (ml), doboz vagy üveg sör, egy 5 uncia (148 ml) pohár bor, 1 borhűtő, 1 koktél vagy 1 lövés keményital. Gondol róla:
- Milyen gyakran van alkoholtartalmú ital
- Hány ital van, amikor iszik
- Hogyan befolyásolja az Ön által végzett ivás az életét vagy mások életét
Felelős italozás
Íme néhány iránymutatás az alkoholfogyasztás felelősségteljes kezelésére, amennyiben nincs meg az ivási problémája.
A 65 év alatti egészséges férfiaknak az alábbiakra kell korlátozódniuk:
- Legfeljebb 4 ital 1 nap alatt
- Legfeljebb 14 ital egy hét alatt
Az egészséges 65 év alatti nőknek az alábbiakra kell korlátozódniuk:
- Legfeljebb 3 ital 1 nap alatt
- Legfeljebb 7 ital egy hét alatt
Minden korosztályú és 65 év feletti egészséges férfiaknak az alábbiakra kell korlátozódniuk:
- Legfeljebb 3 ital 1 nap alatt
- Legfeljebb 7 ital egy hét alatt
Ha elkezdi az ivást túl sokba
Az egészségügyi ellátással foglalkozó szolgáltatók az italkészítéskor orvosi szempontból nem biztonságosnak tartják:
- Havonta többször, akár hetente többször is
- 3–4 ital (vagy több) 1 nap alatt
- 5 vagy több ital havonta egyszer vagy heti
Ismerve, mikor van egy ivóvíz probléma
Lehet, hogy ivási problémája van, ha legalább 2 az alábbi jellemzőkkel rendelkezik:
- Vannak idők, amikor többé vagy hosszabb ideig iszik, mint amit terveztek.
- Ön nem tudta megszakítani vagy abbahagyni az ivást önmagában, még akkor is, ha megpróbálta vagy akarja.
- Sok időt töltesz az ivás, az ivás miatt, vagy az ivás hatásai felett.
- A te igyekezete inni annyira erős, nem gondolhatsz semmit.
- Az ivás eredményeként nem teszed meg azt, amit otthon, munkában vagy iskolában vársz. Vagy, ha az ivás miatt folyamatosan megbetegszik.
- Ön továbbra is inni, bár az alkohol problémákat okoz a családjával vagy barátaival.
- Kevesebb időt töltesz vagy már nem vesz részt olyan tevékenységekben, amelyek korábban fontosak voltak vagy élvezted. Ehelyett azt az időt használod, hogy inni.
- Az ivás olyan helyzetekhez vezetett, amelyeket Ön vagy valaki más megsérült, mint például részeg vezetés vagy nem biztonságos szex.
- Az ivás miatt aggódó, depressziós, elfelejtett vagy más egészségügyi problémákat okoz, de te iszik.
- Többet kell inni, mint amennyit tett, hogy ugyanezt a hatást érje el az alkoholból. Vagy a már megszokott italok száma kevesebb, mint korábban.
- Amikor az alkohol hatásai leállnak, megvonási tünetei vannak. Ezek közé tartozik a remegés, izzadás, hányinger vagy álmatlanság. Lehet, hogy még görcsöket vagy hallucinációkat is észleltek (olyan dolgok érzékelése, amelyek nincsenek ott).
Mikor kell felhívni az orvost
Ha Ön vagy mások is érintettek, forduljon a szolgáltatójához, hogy beszéljen az ivásról. A szolgáltató segíthet a legjobb kezelésben.
Egyéb források:
- Anonim alkoholisták (AA) - www.aa.org
- Alkoholizmus és kábítószerfüggőséggel foglalkozó nemzeti tanács (NCADD) - www.ncadd.org/about-addiction
Alternatív nevek
Alkoholhasználati zavar - ivás probléma; Alkoholfogyasztás - ivás probléma; Alkoholizmus - ivás probléma; Alkoholfüggőség - ivás probléma; Alkohol-függőség - ivás probléma
Irodalom
Amerikai Pszichiátriai Szövetség. Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai kézikönyve. 5. ed. Arlington, VA: Amerikai Pszichiátriai Kiadvány. 2013-ban.
Betegség-ellenőrzési és megelőzési központok. Tények: alkoholhasználat és egészség. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Frissítve: 2018. január 3. Hozzáférés 2018. április 16-án.
Moyer VA; Megelőző szolgáltatások munkacsoportja. Szűrési és viselkedési tanácsadási beavatkozások az elsődleges ellátásban az alkoholfogyasztás csökkentése érdekében: US Preventative Services Task Force ajánlás. Ann Intern Med. 2013-ig; 159 (3): 210-218. PMID: 23698791 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698791.
Országos Intézet az alkoholfogyasztás és az alkoholizmus honlapján. Alkoholhasználati zavar. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Hozzáférés 2018. április 16-án.
Országos Intézet az alkoholfogyasztás és az alkoholizmus honlapján. Alkohol és egészség. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health. Hozzáférés 2018. április 16-án.
O'Connor PG. Alkoholhasználati zavarok. In: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil Medicine. 25. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 33. fejezet.
Sherin K, Seikel S, Hale S. Alkoholhasználati zavarok. In: Rakel RE, Rakel DP, szerk. A családi orvoslás tankönyve. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 48. fejezet.
Felülvizsgálati dátum 1/14/2018
Aktualizálta: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.