Tartalom
- Megtanult viselkedés és szokások
- Életmód és környezet
- Otthon
- Iskolában
- A közösségben
- Étkezési zavarok és elhízás a gyermekeknél
- Genetikai tényezők
- Orvosi tényezők
- Alternatív nevek
- Irodalom
- Felülvizsgálat dátuma: 8/5/2018
Amikor a gyerekek többet fogyasztanak, mint amennyire szükségük van, testük tárolja az extra kalóriát a zsírsejtekben az energia későbbi felhasználásához. Ha a testüknek nincs szüksége erre a tárolt energiára, több zsírsejtet fejlesztenek ki, és elhízottak lehetnek.
Egyetlen tényező vagy viselkedés nem okoz elhízást. Az elhízást sok dolog okozhatja, beleértve az ember szokásait, életmódját és környezetét. A gének és bizonyos orvosi problémák is növelik az ember esélyét az elhízásra.
Megtanult viselkedés és szokások
A csecsemők és a kisgyermekek nagyon jól hallgatják testük jelét az éhségről és a teljességről. Megállnak az evés, amint a testük megmondja nekik, hogy elég. De néha egy jó értelemben vett szülő azt mondja nekik, hogy mindent el kell végezniük a lemezén. Ez arra kényszeríti őket, hogy figyelmen kívül hagyják a teljességüket, és mindent elfogyasztanak, ami nekik szolgál.
Azok a módok, amiket gyermekünkben eszünk, erősen befolyásolhatják a felnőttek étkezési szokásait. Amikor sokszor megismételjük ezeket a viselkedéseket, szokássá válnak. Ezek befolyásolják azt, amit eszünk, amikor eszünk, és mennyit eszünk.
A többi megtanult viselkedés magában foglalja az élelmiszerek használatát:
- Jó viselkedés jutalmazása
- Keressünk kényelmet, ha szomorú vagyunk
- Expressz szeretet
Ezek a tanult szokások az étkezéshez vezetnek, függetlenül attól, hogy éhesek vagyunk-e. Sokan nagyon nehezen bontják meg ezeket a szokásokat.
Életmód és környezet
A gyermek környezetében a család, a barátok, az iskolák és a közösségi források megerősítik az étrend és az életmód szokásait.
A gyerekeket sok olyan körülvéve veszik körül, amelyek megkönnyítik a túlhevülést, és nehezebbé válnak aktívak lenni:
- A szülőknek kevesebb idő áll rendelkezésre az egészséges ételek tervezésére és elkészítésére. Ennek eredményeként a gyerekek több feldolgozott és gyors ételeket fogyasztanak, amelyek általában kevésbé egészségesek, mint az otthon főtt ételek.
- A gyerekek évente 10 000 élelmiszer-reklámot látnak. Ezek közül sok a gyorsétterem, a cukorkák, az üdítőitalok és a cukrozott gabonafélék.
- Ma már több étel feldolgozásra és nagy zsírtartalmú, és túl sok cukrot tartalmaz.
- Az automaták és a kisboltok megkönnyítik a gyors snacket, de ritkán értékesítik az egészséges ételeket.
- Az overeating egy olyan szokás, amelyet a magas kalóriatartalmú ételek és a nagy adagok hirdető éttermek erősítik.
Otthon
Ha egy szülő túlsúlyos és rossz táplálkozási és edzési szokásokkal rendelkezik, a gyermek valószínűleg ugyanazokat a szokásokat alkalmazza.
A képernyő idő, például a televízió, a játék, a textil és a számítógép lejátszása olyan tevékenységek, amelyek nagyon kevés energiát igényelnek. Sok időt vesz igénybe, és helyettesítik a fizikai aktivitást. És amikor a gyerekek tévénézést néznek, gyakran kímélik az egészségtelen, magas kalóriatartalmú ételeket, amelyeket a reklámokban látnak.
Iskolában
Az iskolák fontos szerepet töltenek be az egészséges táplálkozás és az edzés terén. Sok iskola ma már az ebédekben és az automatákban korlátozza az egészségtelen ételeket. Arra is ösztönzik a tanulókat, hogy többet gyakoroljanak.
A közösségben
A fizikai aktivitás ösztönzése szempontjából fontos a biztonságos közösség, amely támogatja a parkok szabadtéri tevékenységeit, vagy a közösségi központokban végzett beltéri tevékenységek. Ha a szülő úgy érzi, hogy nem biztonságos a gyermekük számára, hogy szabadon játsszanak, a gyermek nagyobb valószínűséggel ül az ülőhelyen.
Étkezési zavarok és elhízás a gyermekeknél
Az étkezési zavarok kifejezés olyan egészségügyi problémák csoportjára utal, amelyek egészségtelen táplálkozással, fogyókúrával, fogyással vagy súlygyarapodással és testképpel foglalkoznak. Példák az étkezési zavarokra:
- Étvágytalanság
- bulimia
Az elhízás és az étkezési zavarok gyakran fordulnak elő egyszerre a tizenévesek és a fiatal felnőttek körében, akik elégedetlenek a testképükkel.
Genetikai tényezők
Néhány gyermeknek nagyobb a kockázata az elhízásnak a genetikai tényezők miatt. Ők örökölték a szüleik génjeit, hogy testüket súlyosan könnyítsék meg. Ez nagyon jó vonás lenne több száz évvel ezelőtt, amikor az ételeket nehéz megtalálni, és az emberek nagyon aktívak voltak. Ma azonban ez az emberek ellen dolgozhat, akiknek ezek a gének vannak.
A genetika nem az egyetlen elhízás oka. Ahhoz, hogy elhízássá váljanak, a gyerekeknek több kalóriát kell fogyasztaniuk, mint amennyire szükségük van a növekedésre és az energiára.
Az elhízás összefügghet ritka genetikai állapotokkal, mint például a Prader Willi szindróma.
Orvosi tényezők
Bizonyos orvosi állapotok növelhetik a gyermek étvágyát. Ezek közé tartoznak a hormonbetegségek vagy az alacsony pajzsmirigyfunkció, és bizonyos gyógyszerek, például a szteroidok vagy a rohamellenes gyógyszerek. Idővel ezek közül bármelyik növelheti az elhízás kockázatát.
Alternatív nevek
Túlsúly a gyermekeknél - okok és kockázatok
Irodalom
Gahagan S. Túlsúly és elhízás. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, szerk. Nelson Gyermekkönyv. 20. szerk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 47. fejezet.
O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Az elhízás és beavatkozás vizsgálata a gyermekek és serdülők súlykezelésére vonatkozóan: bizonyítékjelentés és rendszeres felülvizsgálat az Egyesült Államok megelőző szolgáltatásainak munkacsoportjára. JAMA. 2017-re; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632873.
Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma; Élelmiszer- és táplálkozási szolgáltatás. Iskolai étkezések: eszközök az iskolák számára: az intelligens snackekre való összpontosítás. www.fns.usda.gov/healthierschoolday/tools-schools-focusing-smart-snacks. Frissítve: 2018. október 18., 2018. október 22.
Felülvizsgálat dátuma: 8/5/2018
Aktualizálta: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Gyermekgyógyászati Klinikai Professzor, Washingtoni Egyetem Orvostudományi Iskola, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.