Tartalom
- Milyen érzés érzi magát a gyors fogyás?
- Hogyan változik az étkezés és az ivás?
- Még mindig kell gondolkodnia a kalóriákról?
- Egészségesnek maradni
- Változások a testedben
- Irodalom
- Felülvizsgálati dátum: 6/1/2017
Lehet, hogy éppen most kezdett el gondolkodni a súlyvesztés műtétéről. Vagy lehet, hogy már elhatározta a műtétet. Súlycsökkentő műtét segíthet:
- Sújt veszteni
- Sok egészségügyi probléma javítása vagy megszüntetése
- Javítsa életminőségét
- Éljen tovább
Fontos megérteni, hogy sok más változás lesz az életedben. Ezek közé tartozik az, ahogy eszik, mit eszik, amikor eszik, hogyan érzi magát magáról, és még sok más.
A testsúlycsökkentő műtét nem egyszerű megoldás. Még mindig meg kell tennie a kemény munkát az egészséges ételek elfogyasztásában, az adagok méretének ellenőrzésében és a gyakorlásban.
Milyen érzés érzi magát a gyors fogyás?
Mivel az első 3–6 hónap alatt gyorsan fogysz, időnként fáradtnak vagy hidegnek érzed magad. Lehet, hogy:
- Testi fájdalmak
- Száraz bőr
- Hajhullás vagy hajhígítás
- Hangulati változások
Ezeket a problémákat el kell távolítani, mivel a teste megszokja a fogyást, és súlya stabil marad. Fontos, hogy kövesse az orvosa ajánlásait ahhoz, hogy elegendő mennyiségű fehérjét eszessen és vitaminokat vegyen be.
Lehet, hogy szomorú lesz a súlyvesztés műtét után. A műtét utáni élet valósága nem feltétlenül felel meg a műtét előtti várakozásoknak vagy elvárásoknak. Lehet, hogy meglepődtek, hogy bizonyos szokások, érzések, attitűdök vagy aggodalmak továbbra is jelen lehetnek, például:
- Azt hitte, hogy a műtét után már nem fog hiányozni az ételtől, és a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztására való törekvés eltűnt volna.
- Ön elvárta, hogy a barátai és a családja másképp kezelje Önt a fogyás után.
- Remélte, hogy a szomorú vagy ideges érzések a műtét és a fogyás után eltűnnek.
- Hiányzik bizonyos társadalmi rituálék, mint például az étkezések megosztása a barátokkal vagy a családdal, bizonyos ételek elfogyasztása, vagy a barátokkal való étkezés.
A szövődmények, vagy a műtétek lassú fellendülése, vagy az összes utólagos látogatás ütközhet abban a reményben, hogy minden később jobb lesz és könnyebb lesz.
Hogyan változik az étkezés és az ivás?
A műtét után 2 vagy 3 héttel folyékony vagy pépes ételekben fogyaszthat. Lassan hozzáadod az étrendhez lágy ételeket, majd a szokásos ételeket. Valószínűleg 6 hétig szokásos ételeket fogyaszt.
Először nagyon gyorsan érezni fogja magát, gyakran csak néhány szilárd étel után. Ennek oka, hogy az új gyomorzacskó vagy gyomorhüvely csak kis mennyiségű ételt tart a műtét után. Még akkor is, ha a tasak vagy a hüvely nagyobb, nem lehet több, mint 1 csésze (240 milliméter) rágott étel. A normál gyomor akár 4 csésze (1 liter) rágható ételt is tartalmazhat.
Ha szilárd ételeket eszik, minden harapást nagyon lassan és teljesen, legfeljebb 20 vagy 30-szor kell rágni. A tápláléknak lenyelés előtt sima vagy pépes szerkezetűnek kell lennie.
- Az új gyomor tasak nyílása nagyon kicsi lesz. Azok a táplálékok, amelyek nem rágnak jól, megakadályozhatják ezt a nyílást, és hányást okozhatnak, vagy fájdalmat okozhatnak a szoptatás alatt.
- Minden étkezés legalább 30 percet vesz igénybe.
- A nap folyamán 6 kis étkezést kell elfogyasztania a 3 nagy étkezés helyett.
- El kell kerülni az étkezések közötti snackelés.
- Egyes élelmiszerek némi fájdalmat vagy kényelmetlenséget okozhatnak, ha nem eszik őket jól. Ezek közé tartoznak a tészta, a rizs, a kenyér, a nyers zöldségek vagy a húsok, valamint a száraz, ragadós vagy ragadós ételek.
Legfeljebb 8 pohár vizet vagy más folyadékot kell inni, amelyek naponta nem kalóriát tartalmaznak.
- Kerülje az ivást, miközben eszik, és 60 perccel az étkezés előtt vagy után. A tasakban lévő folyadék az ételt ki fogja mosni a zacskóból és élesebbé teszi.
- Élelmiszerekhez hasonlóan kis sipszeket is kell venni, és nem kell.
- NE használjon szalmákat, mert levegőt hoznak a gyomrába.
Még mindig kell gondolkodnia a kalóriákról?
Súlycsökkentő műtét segíthet, hogy kevesebbet fogyasszon. A műtét azonban csak egy eszköz. Még mindig meg kell tennie a megfelelő élelmiszer-választásokat.
A műtét után az orvos, a nővér vagy a dietetikus megtanítja Önt az ételekről, amelyeket enni és az ételeket elkerülni. Nagyon fontos, hogy kövesse a diétáját. Többnyire fehérje, gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása továbbra is a legjobb módja annak, hogy lefogyjon és megtartsa.
Még mindig meg kell szüntetnie az étkezést, ha elégedett. Az étkezés mindaddig, amíg nem érzi magát teljes mértékben, kinyújthatja a tasakot és csökkentheti az elveszett súlyt.
Még mindig el kell kerülnie a magas kalóriatartalmú ételeket. Orvosa vagy dietetikusa valószínűleg elmondja:
- NE enni olyan ételeket, amelyek sok zsírt, cukrot vagy szénhidrátot tartalmaznak.
- NE inni olyan folyadékokat, amelyek sok kalóriát tartalmaznak, vagy cukrot, fruktózt vagy kukoricaszirupot tartalmaznak.
- NE igyon szénsavas italokat (italokat buborékokkal).
- NE igyon alkoholt. Sok kalóriát tartalmaz, és nem nyújt táplálékot.
Egészségesnek maradni
Fontos, hogy minden szükséges táplálékot túl sok kalória nélkül fogyasszon. A gyors fogyás miatt óvatosnak kell lennie, hogy a táplálkozás és a vitaminok minden igényt kielégítenek.
Ha gyomor-bypass vagy függőleges hüvelyes műtét van, az élete végéig extra vitaminokat és ásványi anyagokat kell szednie.
Szükséged lesz rendszeres ellenőrzésekre az orvosoddal, hogy kövesse a fogyást, és győződjön meg róla, hogy jól eszik.
Változások a testedben
Miután elvesztette annyi súlyt, elvárhatja a test alakját és kontúrját. Ezek a változások magukban foglalhatják a felesleges vagy zsíros bőrt és az izomtömeg csökkenését. Minél több súlyt veszít, annál több felesleges vagy zsíros bőr lesz. A felesleges vagy zsugorodó bőr a has, a combok, a fenék és a felkarok köré mutat. A mellkas, a nyak, az arc és más területeken is megjelenhet. Beszéljen orvosával a felesleges bőr csökkentésének lehetőségeiről.
Irodalom
Mechanick JI, Youdim A, Jones DB és mtsai. A klinikai gyakorlat irányelvei a bariatrikus sebészeti páciens perioperatív táplálkozási, metabolikus és nem sebészeti támogatására - 2013-as frissítés: az American Clinical Endocrinologists, The Obesity Society és az American Metabolic & Bariatric Surgery Society szövetsége. Elhízás (ezüst tavasz). 2013; 21 Suppl 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.
Richards WO. Kóros elhízás. In: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, szerk. Sabiston szakorvosi tankönyv: A modern sebészeti gyakorlat biológiai alapja. 20. szerk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 47. fejezet.
Felülvizsgálati dátum: 6/1/2017
Aktualizálta: John E. Meilahn, MD, Bariatric sebészet, Chestnut Hill Surgical Associates, Philadelphia, PA. A VeriMed Egészségügyi Hálózat által nyújtott felülvizsgálat. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.