Tartalom
- Walker alapjai
- Hogyan járj a Walkerrel?
- Az ülésről az állásra
- Megáll az ülésre
- Lépés vagy lépcsőfok vagy lépcsőfok növelése
- Biztonsági tanácsok
- Irodalom
- Felülvizsgálat dátuma: 17/14/2017
Fontos, hogy hamarosan a láb sérülését vagy műtétét követően járjunk el. De szüksége lesz támogatásra, amíg a lábad gyógyul. Egy gyalogló segíthet neked, amikor újra elindulsz.
Sokféle járókelő van.
- Néhány gyalogosnak nincsenek kerekei, 2 kereke vagy 4 kereke.
- Azt is kaphat egy gyalogtúrót fékkel, egy hordtáskával, és egy ülőpadot.
- Az Ön által használt gyalogosan könnyen kell hajtani, hogy könnyen szállíthassa.
A sebész vagy a fizikoterapeuta segít kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb gyalogos típusát.
Walker alapjai
Ha a sétálónknak van kereke, akkor előre tolja előre. Ha a gyalogos nem rendelkezik kerekekkel, akkor fel kell emelnie és el kell helyeznie, hogy előre haladjon.
A súlyzó feltöltése előtt a gyalogló mind a 4 csúcsának vagy kerekének a földön kell lennie.
Vigyázz, mikor sétálsz, nem a lábadra.
Használjon egy karfával ellátott széket, hogy könnyebben lehessen ülni és állni.
Győződjön meg róla, hogy a sétálógépet magasságához igazították. A fogantyúknak a csípő szintjén kell lenniük. A könyökét kissé hajlítsa meg, amikor a fogantyút tartja.
Kérjen segítséget az egészségügyi szolgáltatótól, ha problémái vannak a walker használatával.
Hogyan járj a Walkerrel?
Kövesse az alábbi lépéseket a gyaloglóval való járáshoz:
- Tolja vagy emelje meg a gyaloglóját néhány centiméterrel, vagy néhány centiméterrel, vagy egy kar hosszával szemben.
- Bizonyosodjon meg róla, hogy a lépcsőzet előtt mindegyik 4 érintkező vagy kerék érintkezik a talajjal.
- Lépj előre a gyenge lábaddal. Ha mindkét lábánál műtét volt, akkor kezdje a gyengébb lábbal.
- Ezután lépjen előre a másik lábával, helyezze azt a gyengébb láb előtt.
Ismételje meg az 1-4. Lépéseket az előrelépéshez. Lassan járj és jó testtartással járj, egyenesen tartva a hátadat.
Az ülésről az állásra
Kövesse az alábbi lépéseket, ha ül egy ülő helyzetből:
- Helyezze az Ön előtt egy gyaloglót a nyitott oldalával szemben.
- Győződjön meg róla, hogy a gyalogló mind a 4 csúcsa vagy kereke megérinti a talajt.
- Lean kissé előre és használja a karját, hogy segítsen felállni. NE húzza ki és ne döntse meg a járókeretet, hogy segítsen felállni. Használja a szék kartámaszokat vagy korlátokat, ha azok rendelkezésre állnak. Kérjen segítséget, ha szüksége van rá.
- Fogja meg a sétáló fogantyúit.
- Előfordulhat, hogy lépést kell tennie, hogy egyenesen felálljon.
- Mielőtt elkezdené járni, álljon addig, amíg állandóan nem érzi magát, és készen áll az előrelépésre.
Megáll az ülésre
Kövesse az alábbi lépéseket, ha leül:
- Tegye vissza a székét, ágyát vagy WC-jét, amíg az ülés nem érinti a lábát.
- Győződjön meg róla, hogy a gyalogló mind a 4 csúcsa vagy kereke megérinti a talajt.
- Menj vissza egy kézzel, és ragadd meg magad mögött a karfát, ágyat vagy WC-t. Ha mindkét lábánál volt műtét, akkor egy kézzel nyúljon vissza, majd a másik kezével.
- Lean előre, és mozgassa a gyengébb lábát előre (a lábad, amivel műtéten volt).
- Lassan üljön le, majd csúsztassa vissza a helyére.
Lépés vagy lépcsőfok vagy lépcsőfok növelése
Amikor felfelé vagy lefelé lépsz:
- Ha felfelé halad, helyezze el a lépcsőfokot a lépcsőn vagy a járdára. Ha lefelé halad, helyezze el a lépcső vagy a járdaszegély alá.
- Győződjön meg róla, hogy mind a négy hegy vagy kerék érintkezik a talajjal.
- Ahhoz, hogy menjen fel, először lépjen fel erős lábával. Helyezze a súlyát a gyaloglóra, és hozza a gyengébb lábát a lépcsőhöz vagy a járdaszegélyhez. Menj le, lépj le a gyengébb lábaddal. Helyezze a súlyát a sétálóra. Hozd le az erős lábadat a gyengébb lábad mellett.
Biztonsági tanácsok
Séta közben kezdje el a gyengébb lábát. Ha műtétet végeztek, ez az a láb, amit műtéten végeztek.
Ha egy lépcsőn vagy járdaszegélyen halad, kezdje az erősebb lábát. Ha egy lépcsőn vagy járdaszegélyen megy, kezdje a gyengébb lábbal: "Fel a jóval, a rosszul."
Tartsa a helyet az Ön és a gyalogos között, és tartsa a lábujjait a sétálón belül. Ha túl közel van az elülső részhez, vagy a csúcsok vagy kerekek elvesztik az egyensúlyt.
Változtasson a ház körül, hogy megakadályozza az esést:
- Győződjön meg róla, hogy a laza szőnyegek, a szőnyegek sarkai, vagy a zsinórok a földre vannak rögzítve, hogy ne utazzanak, vagy ne essenek össze.
- Távolítsa el a rendetlenséget és tartsa tisztán és szárazon a padlót.
- Viseljen cipőt vagy papucsot gumival vagy más csúszásmentes talppal. NE viseljen cipőt sarokkal vagy bőr talppal.
Ellenőrizze naponta a gyalogjáró hegyeit és kerekeit, ha kopottak. A gyógyszertárba vagy a helyi drogériába cserélhet.
Csatlakoztasson egy kis zsákot vagy kosarat a gyaloglóhoz, hogy tartsa a kis tárgyakat, hogy mindkét kezét tartsa a gyaloglón.
NE próbáljon lépcsőket és mozgólépcsőket használni, kivéve, ha egy fizikoterapeuta megtanította, hogyan kell használni őket a gyaloglóval.
Irodalom
Lusardi MM. Postoperatív és preprostetikus ellátás. In: Lusardi MM, Jorde M, Nielsen C, szerk. Orthotika és protetika a rehabilitációban. 3. szerk. St Louis, MO: Elsevier Saunders; 2013: 20. fejezet.
Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Teljes csípőcsere-rehabilitáció: progresszió és korlátozások. In: Giangarra CE, Manske RC, szerk. Klinikai ortopédiai rehabilitáció. 4. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 66. fejezet.
Felülvizsgálat dátuma: 17/14/2017
Aktualizálta: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Családi Orvostudományi Tanszék, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.