Tartalom
- Legyen óvatos, hol és mikor gyakorolja
- Használja az asztmás gyógyszert a gyakorlat előtt
- Alternatív nevek
- Irodalom
- Felülvizsgálat dátuma: 18/18/2018
Néha az edzés az asztma tüneteit váltja ki. Ezt gyakorlással indukált asztmának (EIA) nevezik.
Az EIA tünetei köhögés, zihálás, mellkasi szorító érzés, vagy légszomj. A legtöbb esetben ezek a tünetek hamarosan megkezdődnek, miután abbahagyta a gyakorlást. Néhány embernek tünetei lehetnek a testmozgás megkezdése után.
Legyen óvatos, hol és mikor gyakorolja
Az edzés során az asztma tünetei nem jelentik azt, hogy nem vagy nem szabad gyakorolni. De vegye figyelembe a KHV-kiváltóit.
A hideg vagy száraz levegő kiválthatja az asztma tüneteit. Ha hideg vagy száraz levegőben gyakorol:
- Lélegezzen az orrán keresztül.
- Viseljen sálat vagy maszkot a szájára.
NE gyakorolja, ha a levegő szennyezett. NE gyakoroljon olyan tereket vagy gyepeket, amelyek éppen mostak voltak.
Melegítsük fel edzés előtt, majd hűtsük le:
- A felmelegedés, a gyaloglás vagy a testmozgás lassan, mielőtt felgyorsul.
- Minél tovább felmelegszik, annál jobb.
- A lehűléshez, gyalogláshoz vagy edzés közbeni tevékenységéhez lassan több percig.
Néhány fajta edzés kevésbé valószínű, hogy az asztma tüneteit kiváltja, mint mások.
- Az úszás egy jó sport az EIA-val rendelkező emberek számára. A meleg, nedves levegő segít megőrizni az asztma tüneteit.
- A labdarúgás, a baseball és az egyéb sportok, amikor nem mozognak gyorsan, kevésbé valószínűsítik az asztma tüneteit.
Azok a tevékenységek, amelyek gyorsan mozgatják Önt, az asztma tüneteit, mint például a futást, a kosárlabdát vagy a focist, nagyobb valószínűséggel okozják.
Használja az asztmás gyógyszert a gyakorlat előtt
Az edzés előtt vegye be a rövid hatású, vagy gyorsan felszabaduló, belélegzett gyógyszereit.
- Vigye őket 10-15 perccel az edzés előtt.
- Legfeljebb 4 órán keresztül segíthetnek.
Hosszú hatású inhalációs gyógyszerek szintén segíthetnek.
- Használja legalább 30 perccel az edzés előtt.
- Legfeljebb 12 órán keresztül segíthetnek. A gyerekek ezt a gyógyszert az iskola előtt vehetik igénybe, és egész nap segítenek.
- Ne feledje, hogy az ilyen típusú gyógyszerek használata minden nap edzés előtt kevésbé lesz hatékony az idő múlásával.
Kövesse kezelőorvosa tanácsát, hogy mely gyógyszereket és milyen gyógyszereket használjon.
Alternatív nevek
Zihálás - testmozgás; Reaktív légúti betegség - gyakorlat
Irodalom
Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Astma: klinikai diagnózis és kezelés. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD et al., Eds. Murray és Nadel légzőgyógyászati tankönyve. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 42. fejezet.
Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC és mtsai. Gyakorlat által kiváltott bronchokonstrikciós frissítés - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016-ra 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489.
Felülvizsgálat dátuma: 18/18/2018
Aktualizálta: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Belső Orvostudományi és Hospice és Palliatív Orvostudományi Tanszék, Atlanta, GA. David Zieve, MD, MHA, Orvosi igazgató, Brenda Conaway, szerkesztőigazgató és az A.D.A.M. Szerkesztői csapat.