Tartalom
- Módosítsa a kutyáját a biztonság kedvéért
- A gravitáció és a gerinced
- A kyphosis kezelése Down kutyával
- A lapos alacsony hátsó testtartás kezelése lefelé tartó kutyával
- Erősítse a mély hasi izmokat Down kutyával
Ha nyak- vagy hátproblémája van, érdemes megértenie a póz működését, milyen típusú állapotokat segíthet és hogyan lehet módosítani a biztonság érdekében.
Módosítsa a kutyáját a biztonság kedvéért
A kutya biztonságának módosítása érdekében először érdemes a térdét behajlítani, miközben meghatározza a helyzetét. A lábak kiegyenesítésével kapcsolatos másik prioritás a csípőízület működésének megtalálása - ez egyfajta hajtogatás lesz, amely lehetővé teszi, hogy előre hajlítsa a testét a padló felé. A csípő hajlásának növelése érdekében gondolkodhat azon, hogy az ülő csontokat (a medence alján található) felemelje a mennyezet felé. Ez automatikusan mélyebben meghajlítja a csípőízületet (ha a lábad hátsó részén található izmok lehetővé teszik).
A gravitáció és a gerinced
A Down kutya lehetőséget nyújt a gerincre általában ható gravitációs erők megfordítására. Ha súlyát a kezébe nyomja, amely ebben a helyzetben a padlón van rögzítve, valószínűleg segít abban, hogy a vállán a hátán (a farcsontja felé) ereszkedjen le. A lapockái felfelé mozognak a mennyezet felé, miközben lefelé mozognak. a gerinced.
A lapockák leereszkedése elegendő stabilitást biztosít a hát felső részére, hogy lehetővé tegye az izomzat erősítésének és nyújtásának frissítő kombinációját ezen a területen.
Tehát ennek a helyzetnek a kulcsa, hogy figyeljen a vállpengéire, amelyek támogatják a felsőtestet. Amint kezd érezni a biztonságérzet a pozícióval, megpróbálhatja elérni a test többi részét a kezeitől távol, és megengedheti, hogy a lapockái még lejjebb ereszkedjenek a hátán.
A kyphosis kezelése Down kutyával
A lefelé néző kutya jó póz a kyphosis hatásainak visszafordításához. Ismét a legfontosabb az, hogy leereszkedjünk és stabilizáljuk ezeket a lapockákat. A lapockáidat a hátadon lehorgonyozva most egy erős platformod van, amelyen a felső hátsó izmok a gerinc meghosszabbításán dolgozhatnak. A vállpengék leereszkedése elsősorban a lat, egy nagy izom hátul található izma.
A lapos alacsony hátsó testtartás kezelése lefelé tartó kutyával
A lefelé irányuló kutya által a lábak hátsó részének felajánlott szakasz (amikor teljesen egyenesek) meglehetősen nagyszerű lehet! De ez a szakasz pontosan arra lehet szükség, hogy kezelje a lapos deréktáji testtartást, ha van ilyen. Természetesen a sérülések elkerülése nagyon fontos, ezért az érzés alapján mérje fel, mennyi egyengetésre van szüksége. Miután megbizonyosodott arról, hogy a póz összes pontját helyesen teljesíti (ne feledje, hogy ez nem feltétlenül teljesen, csak helyesen), akkor egyenesítse ki a lábait, ahol tudja, hogy fenntarthatja a pózot, de némi kihívást érez ezekben a combizmokban és / vagy borjak. Ez a munka helye.
Erősítse a mély hasi izmokat Down kutyával
A Down kutya segít megerősíteni a mély hasi izmokat, amelyek kulcsfontosságúak a jól támogatott deréktáji testtartásban. A csípőízület elülső hajlítása és összecsukása a hasat szorosan a gerinc felé hozza, megerősítve őket.