Tartalom
- Hogyan működik a Loci módszere?
- Mennyire hatékony a Loci módszere?
- Hogyan jár az enyhe kognitív károsodás a Loci módszerével?
Hogyan működik a Loci módszere?
A lokuszok módszere magában foglalja azt a mentális stratégiát, amikor azt képzeljük el, hogy a tárgyakat egy szoba körül helyezzük el, például a kanapén, a lámpa mellett és a zongorapadon, vagy a kertben vagy a környéken található strukturált út mentén. A szó loci a szó többes számú alakja lokusz (azaz helyét). Azok az elemek, amelyeket mentálisan elhelyez a szobában, azok az információk, amelyeket meg akar tanulni, például egy lista azokról a dolgokról, amelyekre bizonyos sorrendben emlékeznie kell.
Az egyes elemek felidézése érdekében képzelje el, hogy visszamegy-e a szobán (vagy ezen az úton), majd felveszi vagy elhalad minden ott elhelyezett elem mellett, és ezzel kiváltja az Ön számára az információ visszahívását.
Mennyire hatékony a Loci módszere?
A lokuszok módszere nagyon hatékony módszer a tanuláshoz, számos tanulmány bizonyítja, hogy jelentősen javult az információk felidézésének képessége a használatával.
Tanulmányokat végeztek az életkor spektrumában, beleértve az egyetemistákat, az orvostanhallgatókat és az idősebb felnőtt tanulókat. A lokuszok módszere bizonyítottan hatékony az egyes csoportok memóriateljesítményének javításában.
Érdekes módon az egyik tanulmány felvázolta azt a kérdést, hogy az idősebb felnőttek alkalmazzák-e a lókusz módszerét, miután kiképezték őket, mivel nagy figyelmet igényel. A kutatók azt találták, hogy a vizsgálatban résztvevők körülbelül 25% -a továbbra is alkalmazta a lókuszok módszerét, miután képzést kaptak benne, és hogy a memória teljesítményük jelentősen javult.
Egy másik tanulmány a lókuszok módszerének egy változatát tesztelte, bemutatva a hallgatóknak egy virtuális környezetet, amelyet röviden áttekintettek, majd az adott új környezetben helyeket használtak - egy ismertebb hely, például otthonuk helyisége helyett -, hogy mentálisan elhelyezzék az elemeket. emlékezniük kellett. A kutatók azt találták, hogy az új virtuális környezetet használó résztvevők ugyanolyan jól teljesítettek, mint azok, akik nagyon jól ismert helyet használtak az emlékezetükhöz szükséges információk mentális elhelyezésére.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy azok az alanyok, akiket mnemonikus módszerekkel, köztük a Loci módszerrel képeztek ki, javították a memória teljesítményét a szavak felidézésében, valamint bemutatták az agy működésében és a kapcsolódásban bekövetkező tényleges változásokat, amint azt az MRI-vizsgálatok során látták.
Hogyan jár az enyhe kognitív károsodás a Loci módszerével?
Az enyhe kognitív károsodás olyan állapot, amely néha, de nem mindig, Alzheimer-kórra terjed. Egyes kutatások bebizonyították, hogy az MCI-ben szenvedő emberek számára a mnemóniás technikák, köztük a lókusz módszere is hatékonyan javítja az információk tanulásának és emlékezésének képességét.
Az egyik valószínű oka annak, hogy a lokuszok módszere hatékony, az, hogy az információk kidolgozott próbáját használja, nem pedig egyszerű rote próbát. A kidolgozó próba magában foglalja az információ manipulálását jelentés hozzáadásával és felhasználásával, nem pedig egyszerűen megnéz egy listát és megismétli azt.
Egy szó a Wellwell-től
A Loci módszere talán kevésbé ismert, mint más emlékeztető stratégiák, mint például az információk összeszedése, vagy a levél- vagy szóemlékezés fejlesztése. Ugyanakkor számos kutatási tanulmányban bizonyította hatékonyságát, és ezért nagyobb figyelmet érdemelhet, mint legitim módszert az információk tanulásának és az információk felidézésének képességének javítására.