Tartalom
Észrevetted már, hogy a torlódás éjszaka egyre rosszabbnak tűnik? Éppen abban az időben, amikor el akarsz aludni, észreveheted, hogy nem tudsz lélegezni, mert az orrod túl eldugult.Minden a fejedben van? Nem igazán, bár bizonyos mértékig ez a jelenség annak tudható be, hogy a torlódások kevésbé érzékelhetőek napközben, amikor elfoglalt vagy, és sok dolog vonja el a figyelmedet. Ez azonban határozottan nem az egész történet.
Az éjszakai torlódások oka
Az egyik magyarázat a gravitációhoz és ahhoz a módhoz kapcsolódik, amellyel hajlamosak vagyunk testünket éjszaka elhelyezni. Sokan azt gondolják, hogy a fülledtség érzetét az okozza, hogy a nyálka feleslege elzárja az orrjáratokat.
A felesleges nyálka hozzájárulhat a fülledtség érzéséhez, de a torlódás valódi tettese az orrjáratok belsejében elzáródott és / vagy gyulladt erek. Ez azonban egy nagyon leegyszerűsített magyarázat, mivel a torlódásoknak számos oka van (később ezekről bővebben).
Lefekvés
Amikor lefekszünk, megváltoznak a vérnyomásunk, és fokozott véráramlást tapasztalhatunk testünk felső részén, beleértve a fejünket és az orrjáratokat is. Ez a megnövekedett véráramlás még gyulladtabbá teheti az orrunkban és az orrjáratokban lévő ereket. A megnövekedett véráramlás általában terhes nőkben is torlódást okoz.
A fekvő helyzet megnehezíti az orrunkból és a sinus üregéből származó nyálka eltávolítását is. Például, miközben napközben felállunk, az orrunkból és a melléküregekből folyamatosan a nyálka folyik a torkunk hátába, és lenyelik őket.
Legtöbbször ezt észre sem vesszük. Éjjel azonban ez a nyálka összegyűlhet vagy biztonsági másolatot készíthet. Sokan észreveszik, hogy a torlódásaik egy-két órával a reggeli felkelés után javulni kezdenek. Ez a gravitáció végzi a munkáját.
Még akkor is, ha nem fekszünk aludni készen az ágyban, hajlamosak vagyunk lazább fekvő helyzetben pihenni pár órával lefekvés előtt. Éppen ezért észreveheti, hogy a torlódás nem sokkal a nap lenyugvása után súlyosbodik.
Ez megmagyarázza azt is, hogy miért érezhetik éjszakánként a torlódásaikat olyan betegek, mint a megfázásos vírus vagy az allergiák. De mi van akkor, ha nem vagy beteg és nem tapasztalod meg Bármi tünetek a nap folyamán?
Tanulmányok kimutatták, hogy a nappali torlódások jelenléte nélkül is fekvéskor károsodik az orrrezisztencia (a légzés képessége).
Savas reflux
Egy másik tettes, akiről valószínűleg nem gyanítod, hogy hibás lehet: savas reflux (gyomorégés). A savas reflux vagy a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) meglehetősen gyakori tünetei közé tartozik a torokfájás, köhögés, orrcsepegés utáni zihálás és rekedtség. Ezek a tünetek általában rosszabbak, amikor reggel felébred.
E tünetek közül sok akkor fordul elő, amikor a nyelőcső záróizom (szelep) és a savval teli gyomor károsodott személyek éjszaka lefekszenek. A gyomorban lévő sav feljuthat a nyelőcsőbe, és irritálhatja a torok hátsó részét, amely véletlenül az orrjáratokhoz is kapcsolódik.
Az igazán érdekes dolog az, hogy egyes orvosi szakemberek úgy vélik, hogy a GERD, a krónikus orrmelléküreg-gyulladás és még az orrdugulás között is egyértelmű kapcsolat van.
Milyen típusú sinus torlódás érinti Önt?Kezelés
Tehát most, hogy megért egy kicsit többet arról, mi okozza az éjszakai torlódást, mit tehet ez ellen?
Ha éjszaka gyakran torlódások szenvednek, orvoshoz kell fordulni. Az egyik legfontosabb ok: A tanulmányok azt mutatják, hogy a torlódások negatív hatásai az alvás minőségére jelentősek.
Addig kipróbálhatja ezeket a tippeket a torlódások csökkentése és a jobb alvás érdekében:
- Emelje fel az ágy fejét, ahelyett, hogy laposan feküdne.
- Ne egyél pár órán belül lefekvés vagy fekvés előtt.
- Használjon hűvös párásítót az ágya oldalán.
- Igyon sok vizet.
- Ne cigarettázz.
Bár ezek a tippek hasznosak mindazok számára, akik éjszaka fokozott torlódásoktól szenvednek, orvosa valószínűleg további kezeléseket javasol, amint a torlódás oka kiderül. Például az allergia kezelhető antihisztaminokkal, orrszteroidokkal vagy immunterápiával. Gyógyszereket, például antacidokat és protonpumpa inhibitorokat szoktak használni a GERD kezelésére.