Tartalom
Mulungu (Erythrina mulungu) egy természetes gyógymód, amely állítólag a kikapcsolódáshoz kapcsolódó különféle egészségügyi előnyöket kínál. Dél-Amerikában őshonos mulungu díszfából származik.A Mulungu étrend-kiegészítő formájában kapható, és Brazília és Peru egész területén népszerű. A gyógynövényről úgy gondolják, hogy nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és gyakran használják a szorongás kezelésére. A mulungu biztonságosságát és hatékonyságát vizsgáló kutatások nagyon korlátozottak, ezért nem világos, hogy a kiegészítő bármilyen előnnyel járhat-e.
Egészségügyi előnyök
Az alvással és a szorongással kapcsolatos állítólagos előnyei mellett a mulungu vélhetően enyhíti a fájdalmat és támogatja a fogyást. Úgy gondolják, hogy görcsoldóként is működik és véd az epilepsziás rohamok ellen.
A mai napig kevés tanulmány tesztelte a mulungu egészségügyi hatásait. Az előzetes állatkísérletek a lehetséges felhasználás néhány kulcsfontosságú területére összpontosítottak.
Szorongás
A rágcsálókon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a mulungu ígéretes lehet a szorongás kezelésében. Például a Journal of Pharmacy & Pharmacology megállapította, hogy a mulungu kéreg kivonatai a központi idegrendszer depressziójával csökkentették az egerek szorongását.
2003 - as tanulmány Biológiai és Gyógyszerészeti Értesítő megállapította, hogy a mulungukivonattal kezelt patkányoknál csökkent a szorongás. E megállapítás alapján a tanulmány szerzői azt javasolják, hogy a mulungu segíthet az olyan állapotok kezelésében, mint az általános szorongásos rendellenesség és a pánikbetegség.
Hiányoznak az emberi előnyöket vizsgáló humán kutatások. De egy 2014-ben publikált kis tanulmány megvizsgálta a mulungu kéreg kivonat szerepét a moláris extrakcióra váró betegek által tapasztalt szorongásban.
A tanulmány szerzői azt találták, hogy a mulungu nyugtató hatást nyújtott jelentős negatív mellékhatások nélkül. Megállapították, hogy alternatívának tekinthető a fogorvosi műtéten átesett felnőtt betegek szorongásának kontrollja.
Azonban további kutatásokra van szükség, mielőtt a mulungu alkalmazható lenne az emberek szorongással kapcsolatos állapotainak kezelésére.
Fájdalom
A 2003-as tanulmány szerint a Mulungu segíthet a fájdalom csökkentésében Biológiai és Gyógyszerészeti Értesítő. Az egereken végzett vizsgálatok során a tanulmány szerzői megállapították, hogy a mulungu kivonat antinociceptívumként működhet, amely anyag csökkenti a test érzékenységét a fájdalmas ingerekre.
Epilepszia
A Mulungunak antikonvulzív hatásai lehetnek - derült ki egy állat-alapú tanulmányból, amelyet publikáltak Epilepszia és viselkedés A tanulmányban a kutatók azt találták, hogy az erizotrin, a mulungu növény virágaiból kivont vegyület segített gátolni a rohamokat, és enyhe szorongásgátló hatást is kiváltott.
Végül a nyomozók elkezdik vizsgálni, hogy a mulungu hasznos lehet-e a dohányzásról való leszokás és a nikotin megvonása során. Túl korai azonban megmondani, hogy a kiegészítés elősegíthet-e embereket.
Lehetséges mellékhatások
A kutatások hiánya miatt keveset lehet tudni a mulungu hosszú távú vagy rendszeres használatának biztonságosságáról. Van azonban némi aggodalom, hogy a mulungu álmosságot okozhat. Ezenkívül a mulungu káros lehet az alacsony vérnyomású emberekre.
A korlátozott kutatás miatt túl korai a mulungut bármilyen állapot kezelésére ajánlani. Fontos megjegyezni, hogy a krónikus állapot önkezelése a mulunguval és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat. Ha fontolóra veszi a mulungu alkalmazását egy egészségi állapot kezelésében, akkor mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt bevenné.
Kiválasztás, előkészítés és tárolás
Lehet, hogy megtalálhatja a mulungut néhány természetes élelmiszerüzletben és az étrend-kiegészítőkre szakosodott üzletekben. A kiegészítő azonban Észak-Amerikában és Európában nem olyan népszerű, mint Dél-Amerikában. Nagyobb valószínűséggel találja meg online vásárlás céljából.
A Mulungut tinktúraként és por formájában értékesítik. Egyes források azt javasolják, hogy a mulungut körülbelül 20 perccel lefekvés előtt vegyék be a pihenés és a jobb alvás érdekében. A tinktúrát a nyelv alá kenjük, vagy a port meleg vízben feloldjuk. A konkrét dózis márkánként változik. Nincs elegendő tudományos bizonyíték a megfelelő vagy biztonságos dózis meghatározásához.
A mulungu vagy bármely kiegészítő vásárlásakor ne feledje, hogy ezek a termékek nagyrészt szabályozatlanok, és biztonságosságukat nem tesztelték. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek eltérnek a címkén megadottaktól. Más esetekben a termék más anyagokkal szennyeződhet.
A terhes nők, a szoptató anyák, a gyermekek és az egészségi állapotban szenvedők esetében a kiegészítők biztonságosságát sem sikerült megállapítani.
A kiegészítő kiválasztásakor próbáljon olyan termékeket keresni, amelyeket a ConsumerLabs, az Egyesült Államok Gyógyszerészeti Egyezménye vagy az NSF International tanúsított. Ezek a szervezetek nem garantálják, hogy egy termék biztonságos vagy hatékony, de bizonyos szintű tesztelést végeznek a minőség szempontjából.
Végül ne feledje, hogy az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) által megállapított irányelvek szerint illegális az étrend-kiegészítő termékek forgalmazása betegség kezelésére vagy gyógyítására, vagy a betegség tüneteinek csökkentésére.
Gyakori kérdések
Melyek a mulungu alternatívái a szorongás enyhítésére?
Míg a mulungu egészségügyi hatásainak kutatása korlátozott, számos egyéb természetes gyógymód tűnik a szorongás kezelésében. Például a kutatás azt sugallja, hogy az olyan gyógynövények, mint a golgotavirág, a káva és a valerian, mindegyikük megkönnyítheti a szorongást.
Sőt, van néhány bizonyíték arra, hogy az alternatív terápiák és az elme-test gyakorlatok, például a jóga, a meditáció, az irányított képek, a masszázs, az akupunktúra és a hipnózis szintén segíthetnek a szorongás kezelésében. Az aromaterápiában alkalmazva az illóolajoknak, például a levendulának és a rózsának, szorongásoldó hatása is lehet.