Tartalom
A golfozó könyöke, amelyet mediális epicondylitisnek is neveznek, hasonló a társához, a teniszkönyökhöz. Ezen állapotok közötti elsődleges különbség a fájdalom helye és a sérüléshez vezető tevékenység. Mindkét állapotot azonban az alkar izmainak és inainak túlzott használata okozza, ami gyulladáshoz és fájdalomhoz vezet a könyökízület körül.Mindkettő könyökprobléma, a teniszkönyök és a golfozó könyöke egyaránt a tendinosis egyik formája. Az inak azok a szerkezetek, amelyek összekapcsolják az izmokat a csonttal. A teniszkönyök (laterális epicondylitis) és a golfozó könyökének (mediális epicondylitis) orvosi neve azokból a csontos kiemelkedésekből származik, ahová az inak beilleszkednek, a könyök belső (mediális) és külső (laterális) oldalán. A golfozó könyökének fájdalma általában a kar belső oldalán lévő könyökízületnél jelentkezik. Sok beteg panaszkodik az alkaron lőtt érzésre is, miközben tárgyakat markol.
Okoz
golfozó könyökét akut sérülés vagy túlzott sérülés okozhatja. Leggyakrabban a golfozó könyöke túlzott állapot eredménye, amikor egy sokszor végzett specifikus tevékenység krónikus irritációt okoz az ínben. A golf ezeknek a tüneteknek az egyik gyakori oka, de sok más sport- és munkával kapcsolatos tevékenység ugyanezt az állapotot okozhatja.
Kezelés
A golfozó könyöke olyan probléma, amely általában egyszerű kezeléssel gyógyul meg, és nem okoz hosszú távú könyökproblémákat. A kezelés ritkán műtéti, mivel ez az állapot kis pihenéssel és megfelelő rehabilitációval jól kezelhető.
Az életmód módosítása
Az életmód módosítása fontos, ha a golfozó könyöke nem oldódik meg, vagy kiújul. Sportolóknál gyakran a technika megváltoztatása (lásd alább) vagy a felszerelés megváltoztatása, például egy eltérő méretű markolat segíthet a probléma megoldásában.
Swing Mechanics megváltoztatása
A golfütőknek megfelelő méretűnek kell lenniük, beleértve a tapadás méretét is. A lengésmechanikát értékelni kell annak biztosítása érdekében, hogy a betegek megfelelően lendüljenek. Látogasson el egy golfprofilhoz / oktatóhoz a swing és a klub értékeléséhez. Általában a golfozó könyökének fejlődése azt jelzi, hogy a hintában valami nincs rendben, ami megoldható.
Gyulladáscsökkentő gyógyszerek
Gyulladáscsökkentő gyógyszereket gyakran alkalmaznak a fájdalom és a gyulladás kezelésében. Ezeknek a gyógyszereknek az orális formája könnyen bevehető, és gyakran segít a gyulladás visszaszorításában, valamint a golfozó könyökével járó fájdalom kezelésében.
Kortizon injekciók
Ha ezek a konzervatív intézkedések kudarcot vallanak, a szteroid (kortizon) injekció ésszerű lehetőség. Ha egy személy több mint két kortizon injekciót kipróbált megkönnyebbülés nélkül, akkor nem valószínű, hogy további injekciók a beteg javát szolgálják. Más típusú injekciók is megfontolhatók, ideértve a PRP injekciókat is.
Nyújtás és gyakorlatok
Néhány egyszerű nyújtás és gyakorlat szintén hasznos lehet a golfozó könyökének tüneteinek kezelésében. Ezek a gyakorlatok nem okozhatnak fájdalmat, és ha elvégzik a gyakorlatokat, addig ne végezzék, amíg a fájdalom megszűnik. A golfozók könyökével kapcsolatos izmok és inak megerősítésével megakadályozhatja a probléma visszatérését.