Mit kell enni divertikulitisz esetén

Tartalom

• Előnyök
• Hogyan működik
• Megfontolások
• Diverticulosis diéta és egyéb diéták
• Egy szó Verywellből

A diverticulitis diéta célja, hogy elkerülje azokat az ételeket, amelyek tovább irritálhatják a vastagbélben lévő tasakokat (diverticula). Ha divertikulitisz alakul ki, az étkezési mód megváltoztatása segíthet a tünetek kezelésében és megelőzheti az állapot szövődményeit, például a vérzést és a bélelzáródást.

A diverticulitis diéta általános irányelvei jó kezdetnek számítanak, de el kell kezdenie figyelni arra is, hogy mit eszikérez. Kapcsolatokat észlelhet a bél tünetei és bizonyos élelmiszerek között - információk, amelyeket orvosa vagy táplálkozási szakértője felhasználhat az étkezési tervének egyedi kialakításához.

Mi a divertikulitisz?

A diverticulitis egy gyakori emésztőrendszeri betegség, amelyben az emésztőrendszer kicsi, rendellenes tasakai gyulladnak vagy fertőződnek meg. Ezeknek a tasakoknak a jelenlétét divertikulózisnak nevezik. Ha később gyulladnak, akkor divertikulitiszként említik. A divertikuláris betegség kifejezést akkor is használják, amikor a körülményekről beszélünk.

Diverticulitis orvos beszélgetési útmutató

Töltse le nyomtatható útmutatónkat a következő orvosi rendelésére, hogy segítsen a megfelelő kérdések feltevésében.

PDF letöltése

Előnyök

Míg minden ember teste különbözik, és további kutatásokra van szükség az étrend és a divertikuláris betegség ezen kapcsolatának megértéséhez, az orvosok gyakran javasolják az étrend megváltoztatását a divertikulitisz kezelésének elősegítése érdekében, méghozzá annak érdekében, hogy csökkentsék az ember esélyét a divertikulák kialakulására.

Nagyrészt annak köszönhető, hogy az életmódjának (beleértve az elfogyasztottakat) kiigazítása az egyetlen olyan tényező, amelyet kontrollálni tud a divertikuláris betegség esetén.

A divertikulitisz-étrend előnyei a gyulladás csökkentésére (vagy legalábbis hozzá nem adására) és az egészséges bélmozgások fenntartására irányulnak. Ennek a diétának a betartása nem garantálja, hogy teljesen elkerülje a támadásokat, különösen, ha más életmódbeli döntéseket hoz, amelyek a gyulladást ösztönzik. Ennek ellenére potenciálja miatt érdemes változtatni.

A trükkös rész következetesen az olyan étkezés, amely segít kezelni az állapotát, miközben továbbra is fenntartja a megfelelő táplálkozást és elegendő kalóriát fogyaszt minden nap.

A bél egészségének elősegítése

Az orvosok nem egészen biztosak abban, hogy az emberek miért fejlesztenek tasakokat a belük falában. Az egyik népszerű elmélet szerint az alacsony rosttartalmú étrend megnehezíti a széklet átadását, ami nagy nyomást gyakorol a bélre. Diverticula képződhet, ha a bél falai meggyengültek.

Kutatások kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik nem fogyasztanak sok rostot (például azok, akik nyugati étrendet követnek), nagyobb az esélyük, mint azoknak, akik magas rosttartalmú étrendet fogyasztanak. A rost segít megakadályozni a székrekedést. Úgy gondolják, hogy a székrekedés a divertikuláris betegség kockázati tényezője lehet.

Ez irányadó ajánlásokat tett a rostbevitel növelésére, annak érdekében, hogy megakadályozzák a meglévő divertikuláris betegség súlyosbodását. A bél rendszerességének elősegítése megakadályozhatja a tüneteket és elősegítheti a bél gyógyulását az akut diverticulitis epizódoktól.

Különösen az oldhatatlan rostok bizonyultak különösen előnyösnek a divertikuláris betegségben szenvedők számára.

A 2000 kalóriás étrendet fogyasztó átlagos felnőtteknek legalább 28 gramm rostra van szükségük minden nap.

A gyulladás csökkentése

A diverticulitis étrend elsődleges célja a gyomor-bél traktus gyulladásának megakadályozása és a gyulladás tüneteinek kezelése, ha ezek előfordulnak. Egyes ételek megszüntetése vagy korlátozása enyhítheti a tüneteit, de az orvosok nem hiszik, hogy ez megakadályozza az állapot kialakulását rosszabb.

A 3 különböző típusú rostkiegészítő

Hogyan működik

Nincsenek kemény és gyors szabályok erre a csak étrendre vonatkozó irányelvekre vonatkozóan, hogy mi segíthet a tünetek javításában és mi ronthatja őket. Meg kell hallgatnia a testét, és együtt kell működnie az egészségügyi csapattal annak megerősítéséhez, hogy milyen a diverticulitis étrend az Ön számára.

Lehet, hogy jobban érzi magát, ha csak korlátozott mennyiségben fogyaszt egy adott ételt, vagy teljesen elkerüli bizonyos típusú ételeket.

Időtartam

Amikor először kezd el több rostot enni, vagy elkezdi szálkiegészítő szedését, orvosa valószínűleg azt javasolja, hogy lassan kezdjen. Egyszerre egy kis rost hozzáadása étrendjéhez, és fokozatosan nagyobb napi bevitel elérése segít megelőzni a gázt és a puffadást.

Ha úgy érzi, hogy belevágott az új rosttartalmú étrendjébe, annak meddig tartása függ a tüneteitől, attól, hogy előrehalad-e divertikuláris betegsége, bármilyen más egészségi állapotától és további kezeléstől, amelyet kipróbál.

Megállapíthatja, hogy az étrenddel kapcsolatos változások hatékonysága idővel gyengül és gyengül. Az életkorral kapcsolatos változások például befolyásolhatják emésztőrendszeri egészségét. Mint ilyen, előfordulhat, hogy idővel újra meg kell vizsgálnia a diverticulitis étrendjét vagy módosítania kell azt.

Az emésztőrendszer működése

Mit enni

Mivel a divertikulitist befolyásoló tényezők bizonyos mértékben személyesek lehetnek, nincs olyan forgatókönyv, amely biztosan segítene. Vannak olyan alapok, amelyek iránymutatásokat adhatnak az ajánlásokhoz, de ezek némelyike ​​próbának és hibának bizonyulhat.

Megfelelő ételek

• Rosttartalmú ételek

• Alma, banán, körte

• Brokkoli, sárgarépa, egyéb gyökérzöldségek

• barna rizs

• Diófélék és magvak

• Zab, rozs, árpa, teljes kiőrlésű gabona

• Psyllium héjak vagy rostkiegészítők

• Gyulladáscsökkentő ételek, például avokádó és olívaolaj

• Víz

Nem megfelelő ételek

• Bab, hüvelyesek

• Korpa

• Kelbimbó, káposzta

• Erjesztett ételek

• Sült ételek

• Teljes zsírtartalmú tejtermék

• Fokhagyma, hagyma

• vörös hús

• Szója

• Transzzsírok

Diófélék, magvak és pattogatott kukorica: Korábban a divertikulózisban szenvedő embereknek azt javasolták, hogy kerüljék ezeket, mert úgy gondolták, hogy elkapják a divertikulát és divertikulitishez vezetnek. A kutatások azonban most azt mutatják, hogy ezek az ételek nem okoznak kifejezetten a tasak gyulladását. Ez jó, mivel nagyon jó rostforrás.

Fűszerek: A gyömbér, a kurkuma és a fokhagyma gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, a gyömbér pedig népszerű gyógymód a gyomorpanaszok megnyugtatására. A fűszerek azonban irritálhatják a gyomor-bél traktus bélését, érdemes elkerülni őket a diverticulitis akut epizódja után. Ezután kezdje kis mennyiségekkel, és ennek megfelelően növelje.

Gyümölcs: A friss gyümölcsök, mint az alma, bőrrel fogyasztva tartalmazzák a legtöbb rostot. A banán a gyümölcsszálak másik jó forrása. Sok káliummal rendelkeznek, és különösen hasznosak lehetnek, ha gyomorrontásból gyógyulnak meg. Ha azonban diverticulitis tünetei vannak, keressen alacsonyabb rosttartalmú lehetőségeket, mint az almaszósz.

Tejtermék: Ha tolerálja a tejtermelést, adjon étrendjéhez alacsony zsírtartalmú tejet, sajtot és joghurtot. Még akkor is, ha Ön nem laktóz-intoleráns, a teljes zsírtartalmú tejtermékek nehezebben emészthetők. Ha fellángolást tapasztal, különösen ha hasmenése van, akkor inkább elkerülje a tejtermelést, amíg jobban nem érzi magát. Alacsonyabb laktózszintű tejtermékek, például túró, tolerálhatók lehetnek.

Gabonafélék: A teljes kiőrlésű gabona az élelmi rostok egyik legjobb forrása. A teljes kiőrlésű kenyér, keksz, tészta és barna rizs kiválasztása tápláló, ízletes és sokoldalú módja lehet a rost hozzáadásának az étrendhez. Ha azonban nem érzi jól magát, ragaszkodjon az alacsony rosttartalmú ételekhez, például a finomított fehér kenyérhez, a fehér rizshez és a kekszekhez, amíg a tünetei nem javulnak.

Fehérje: A sovány őrölt hús és a tojás nagyszerű fehérjeforrás, ha tünetei vannak, és ha jól érzi magát. Kísérletezhet magasabb zsírtartalmú fehérjeforrásokkal is, mint a dió és a vaj, de előfordulhat, hogy ezek nem a legjobb választás a tünetek fellángolása során.

vörös hús: Érdemes elkerülni a feldolgozatlan vörös húst, mivel egy tanulmány szerint ez volt a fő diétás kockázati tényező a diverticulitis kialakulásában.

Zöldségek: Ha tünetek mentesek és magas rosttartalmú étrendet fogyasztanak, akkor a nyers zöldségek (különösen a gyökér és a keresztesvirágú zöldségek) táplálkozási erőművek, de ha tünetek jelentkeznek, érdemes elkerülni őket. Például a sült édesburgonya héjával túl nehezen emészthető. Ehelyett hámozzon meg egy fehér burgonyát.

Italok: A megfelelő hidratálás segít megelőzni a székrekedést és elősegíti az elfogyasztott extra rostok felhasználását. Igyon sok vizet, és figyeljen arra, hogy más italok, kávé, tea, bor okozzák-e, vagy rontják-e a tüneteit. Vannak, akik kerülik bizonyos italokat, amikor fellángolnak a fellángolástól, míg mások úgy találják, hogy erre mindig szükségük van.

A divertikulitisz-étrend fejlődése

Ha egy étel negatívan befolyásolja Önt, tájékoztassa erről orvosát. Segíthetnek megtalálni a legjobb módszert annak csökkentésére vagy kivágására, miközben továbbra is megfelelő táplálékot kapnak.

Beszéljen orvosával arról, hogy periodikusan megpróbál új ételeket (vagy néhányat korábban élvezni) adni az étrendbe. A divertikulitisz kezelése szempontjából fontos, hogy megfelelő és tápláló étkezési terv legyen, de így van egy olyan is, amelyhez ragaszkodhat. Idővel lehetőség nyílik nagyobb változatosság növelésére anélkül, hogy befolyásolná a tüneteit.

Ajánlott időzítés

Az étkezések megtervezésekor gondolnia kell az ön érzésére, valamint a napi menetrend valóságára. Az emésztési rendellenességekkel küzdők egy része jobban érzi magát, ha kisebb adagokat eszik gyakrabban, ahelyett, hogy napi háromszögletes étkezéssel leülne.

Kísérletezhet különböző mennyiségű vagy típusú ételek elfogyasztásával a nap különböző időpontjaiban. Előfordulhat, hogy bizonyos ételkombinációk jól működnek az Ön számára, míg mások nem.

Étkezés és rágcsálnivalók tervezése közben ne felejtse el figyelembe venni a folyadékot. Érdemes kéznél tartania egy kulacsot, így rendszeresen kortyoljon a nap folyamán.

Főzési tippek

Sok étel könnyebben emészthető, ha megfőzi őket, és termék esetén eltávolítja a bőrüket. Például hámozva és főzve a sárgarépa, a burgonya és az alma jól működik. A tojás pácolható a sült és sovány, darált hús helyett, amelyet puhára főznek, egy másik fehérje lehetőség lehet.

Módosítások

Bár az étrend megváltoztatása segíthet a diverticulitis kezelésében, ezek a változások az egészséged más aspektusait is érinthetik. Ha más egészségügyi állapota van, például cukorbetegség, akkor módosítania kell a divertikulitisz étrendjét.

Például a finomított fehér kenyér az alacsony rosttartalmú étrend alapvető eleme, és jól működhet, ha gyulladásos tünetei fellángolnak. Ha azonban cukorbetegségben szenved, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy a finomított liszttel készült ételek milyen hatással vannak a vércukorszintre.

Bizonyos változások az életedben megkövetelhetik étrended átértékelését is. Ha például terhes vagy szoptat, akkor a táplálkozási igényei megváltoznak. Ha növeli fizikai aktivitásának szintjét, vagy felépül betegség, sérülés vagy műtét után, akkor más étrendi követelmények is lehetnek.

Mielőtt növelné az élelmi rostbevitelt, vagy elkezdené szálkiegészítő szedését, beszéljen kezelőorvosával. Ha más egészségügyi állapota vagy gyomor-bélrendszeri betegsége van, például irritábilis bél szindróma (IBS), akkor több rost fogyasztása súlyosbíthatja a tüneteit.

Ha diétával kezel egy másik krónikus egészségi állapotot, működjön együtt egészségügyi csoportjával annak biztosítására, hogy az ételválasztása segítse mind az aggodalmat és divertikulitiszed.

Még akkor is, ha egyébként egészséges vagy, gázokat, puffadást, görcsöket és egyéb emésztési tüneteket tapasztalhat, amikor módosítja az étrendet. A kellemetlen érzés általában javulni fog, ahogy a tested alkalmazkodik.

Van valami rossz a beledben?

A fellángolás alatt és után

Ha divertikulitisz fellángolása van vagy felépül, akkor lehet, hogy időt kell adnia a bélnek a pihenésre. Sok tápláló, magas rosttartalmú étel, amelyet jól érez, amikor jól érzi magát, és amely általában előnyös az Ön állapotára nézve, nehezen emészthető meg gyógyulás közben.

Orvosa javasolhatja, hogy kövesse alacsony rosttartalmú vagy alacsony maradványtartalmú étrendet, vagy akár folyékony étrendet, amíg jobban nem érzi magát. Ugyanez mondható el, ha divertikulitisz szövődményeit tapasztalja, például a bél szűkületét (szűkület) vagy a fertőzés zsebeit (tályog).

Ebbe beletartozó ételek ideiglenes gyógyító étrend tartalmazza:

• Almaszósz
• Húsleves
• Túró
• Tojás
• Gyümölcslé (pép nélkül)
• Zselatin
• Jég pattog
• Sovány őrölt hús
• Burgonya (héj nélkül)
• Jól megfőzött zöldségek
• fehér kenyér
• fehér rizs

Fokozatosan visszaállíthatja az ételeket, amíg vissza nem tér a szokásos étkezési módjára a diverticulitis kezelésében.

Próbáljon ki eliminációs étrendet

Orvosa javasolhatja, hogy végezzen eliminációs étrendet, ha tünetei vannak, amikor először diagnosztizálják a divertikuláris betegséget. Ezzel fokozatosan csökkent egy bizonyos ételt vagy ételcsoportot, amíg már egyáltalán nem eszi meg.

Ezután időt ad a testének, hogy alkalmazkodjon a változáshoz, és nyomon kövesse az érzéseit (általában néhány hét leforgása alatt). Végül visszaállítja az ételt, és hasonlóképpen vegye figyelembe, hogyan / ha befolyásolja a tüneteit.

Megfontolások

Együtt kell dolgoznia orvosával, hogy meghatározza a diverticulitis kezelésének legjobb módját. Az egészségügyi csoport többi tagja, például egy táplálkozási szakember, szintén hasznos lehet.

Figyelembe kell vennie az életmódot, a gazdasági és a kulturális tényezőket a lehetőségek értékelésekor. Ha más egészségügyi állapota van, Ön és orvosa megtalálja a módját annak biztosítására, hogy egyensúlyba hozza az összes egészségügyi igényét.

Általános táplálkozás

A magas rosttartalmú étrend tápláló és hajlamos arra, hogy teljes legyen. Amikor ragaszkodik az alacsony rosttartalmú ételekhez a tünetek kezelésében, nehezebben érezheti magát elégedettnek a korlátozott étrend.

Emlékeztetni kell arra is, hogy a finomított szénhidrátokkal készült fehér kenyér és keksz magas hozzáadott cukrot tartalmazhat. A folyékony diétás vágott alapanyagok, például a zselatin és a jégpattanók is sok cukrot tartalmazhatnak. Azon kívül, hogy segítenek a hidratált állapotban maradni, ezek a termékek nem sok táplálékot kínálnak.

Biztonság

A divertikuláris betegség kezelésében a magas és rosttartalmú étrend váltakozása általában biztonságosnak tekinthető. A legtöbb ember által naponta fogyasztott rostmennyiség változó lesz, még akkor is, ha nem rendelkezik emésztőrendszeri betegséggel.

A rostbevitel beállításával járó tünetek elkerülése érdekében ne próbáljon túl hirtelen változtatni. Fokozatosan hajtson végre változtatásokat, hogy az emésztőrendszerének ideje legyen alkalmazkodni.

Támogatás és közösség

Hasznos lehet beszélgetni másokkal, akik diverticulitisben szenvednek. Az online vagy a személyes támogató csoportok teret biztosíthatnak a frusztrációkról és a kihívásokról való szabad beszélgetéshez, valamint többet megtudhatnak arról, hogy mások hogyan segítik az állapot kezelését diéta révén.

Beszéljen orvosával a helyi forrásokról, és kérdezze meg az online csoportok vagy üzenőfalak kutatását.

Költség

A magas rosttartalmú tápláló termékek általában megfizethetők, különösen akkor, ha gyümölcsöt és zöldséget vásárolnak, amelyek éppen szezonban vannak. A diverticulitis-étrendben szereplő számos elem, mint például a rizs és a tészta, tömegesen, gyakran alacsonyabb, nagykereskedelmi áron vásárolható meg.

Ha az étrend megváltoztatása nem elegendő, és orvosa táplálék-kiegészítőket és probiotikumokat javasol, akkor vegye figyelembe, hogy ezek drágák lehetnek. Kérdezze meg, hogy hivatalosan felírhatók-e, mivel az egészségbiztosítási tervek nagyobb valószínűséggel fedezik őket.

Mellékhatások

Ha korlátozott étrendet fogyaszt, miközben felépül az akut tünetek epizódjában, előfordulhat, hogy nincs annyi energiája, mint általában. Étrendjének megváltoztatásakor észlelheti a bélszokások változását is.

Amikor elkezd több rostot enni, enyhe kellemetlenségei lehetnek a gyomorban, például gáz és puffadás. Ha hirtelen visszavágja a rostot, székrekedése lehet.

Általános egészség

Azokban az időszakokban, amikor korlátozott étrendet fogyaszt a tünetek kezelése érdekében, meg kell győződnie arról, hogy minden nap elegendő tápláló kalóriát kap. Ha tünetei megnehezítik az étkezést, a folyékony táplálék-kiegészítők hasznosak lehetnek.

Orvosa azt is javasolhatja, hogy szedjen vitamint, ha hiányos vagy nehezen képes felszívni a táplálékot az elfogyasztott ételből.

Diverticulosis diéta és egyéb diéták

A divertikulitisz étrendje hasonló a diétához, amelyet a műtét után a bélpihenésre írtak elő. Ezeket a diétákat olyan emberek is alkalmazhatják, akik krónikus gyulladásos bélbetegségben szenvednek, akut gyomor-bélrendszeri betegségben szenvednek, vagy gyógyulnak olyan orvosi vészhelyzetből, mint például a bélelzáródás.

BRAT Diet

Ha valaha ételmérgezést szenvedett, vagy gyermeke vírusos gyomorhibával tért haza, akkor valószínűleg ismeri a BRAT diétát. Amikor az emésztőrendszerének pihenésre van szüksége, puha, de tápláló ételeket fogyasztva enyhítheti az olyan tüneteket, mint az émelygés és a hasmenés, miközben időt ad a testének a gyógyulásra.

A BRAT étrend általában banánból, sima fehér rizsből, almaszószból és finomított fehér kenyérből készült pirítósból áll.

A divertikulózisban szenvedő emberek hasznosnak találhatják a BRAT diétát, ha divertikulitisz fellángolását tapasztalják, vagy a műtét után pihennek, de az étrend nem megfelelő az állapot hosszú távú kezelésére. A nagyon korlátozott étrend fogyasztása megnehezíti az elegendő energia és kiegyensúlyozott táplálkozás megszerzését az általános egészségi állapot támogatásához.

Alacsony FODMAP diéta

A "FODMAP-ok" a fermentálható oligo-, di-, monoszacharidok és poliolok, amelyek változó mennyiségben vannak jelen az elfogyasztott ételekben. A magas FODMAP-tartalmú ételek miatt egyesek görcsöket, gázokat és puffadást tapasztalhatnak. Hasznos lehet odafigyelni arra, hogy a magas FODMAP-tartalmú ételek hogyan befolyásolják a diverticulitis tüneteit.

Az alacsony FODMAP diéta

Egy szó Verywellből

Ha más egészségügyi állapota van, vagy nem szívja fel megfelelően a tápanyagokat, orvosa javasolhatja, hogy kiegészítéseket vagy gyógyszereket, például antibiotikumokat adjon a kezelési tervéhez.

Ne feledje, hogy mindenki teste más. Az Ön számára megfelelő étrend nem biztos, hogy másoknak működik diverticulitisben. Idővel előfordulhat, hogy módosítania kell étrendjét, vagy más változtatásokat kell végrehajtania az életmódján annak biztosítása érdekében, hogy továbbra is kezelhesse állapotát, valamint általános egészségi állapotát és jólétét.

Az IBS és a diverticulosis kezelése egyidejűleg