Tartalom
- Hogyan határozható meg az SPF
- Mit jelent az SPF szám
- Mit Más Te is számítasz
- Rendszeres ruházat
- Napbiztos ruházat
- Egy szó Verywellből
Hogyan határozható meg az SPF
Az SPF számát olyan beltéri kísérletek segítségével határozzák meg, amelyek az emberi alanyokat olyan fényspektrumnak teszik ki, amely utánozza a déli napsütést (amikor a napsugarak a legintenzívebbek). Egyes alanyok fényvédőt viselnek, mások pedig nem. A fényvédelem által védett bőr bőrpírját kiváltó fény mennyisége elosztva a nem védett bőrön bőrpírt kiváltó fény mennyiségével az SPF.
Mit jelent az SPF szám
A magasabb SPF nem jelzi a kiemelkedő fényvédelmet - azt jelzi, hogy hosszabb ideig védett marad a napon.
Például egy SPF 2 termék ugyanolyan hatékonyan védi a bőrt, mint egy a 30-as SPF-rel. Az SPF 2 fényvédő krémet azonban gyakrabban kell alkalmazni.
A biztonság érdekében, függetlenül attól, hogy milyen SPF-t választ, a legjobb, ha legalább kétóránként, valamint úszás vagy izzadás után újra alkalmazza a fényvédőt. Valójában az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia javasolja az SPF 30 napi alkalmazását minden ki nem tett bőrre.
UVA és UVB sugarak
Az SPF csak a nap ultraibolya B sugaraival szembeni védelem szintjét jelzi, amelyeket röviden UVB-nek neveznek. Kezdetben úgy gondolták, hogy az UVB sugarak az egyetlen UV sugárok, amelyek aggódnak, mivel rövidebbek és leégést okoznak. Az ultraibolya A (UVA) sugarak azonban szintén kockázatot jelentenek. Öregítik a bőrt és hozzájárulnak a bőrrák kialakulásához. Az SPF önmagában nem véd az UVA sugarak ellen.
A lehető legjobb napvédelem érdekében keressen olyan fényvédőt, amely mind UVA, mind UVB védelmet nyújt.
Vásárlási tipp
Keressen egy olyan fényvédőt, amely a címkén "széles spektrumú" vagy "teljes spektrum" felirattal rendelkezik, és amelynek SPF értéke legalább 30, hogy megvédje a bőrt az UVA és az UVB sugaraktól egyaránt.
Mit Más Te is számítasz
Megfelelő SPF-vel ellátott fényvédő viselése és megfelelő elvégzése kulcsfontosságú a bőr védelme szempontjából. De a viselt ruházat is fontos.
Rendszeres ruházat
Általánosságban elmondható, hogy a hosszú ujjú és nadrág jobban véd, mint a felső és a rövid nadrág. De még akkor is, ha tetőtől talpig ruha borítja Önt, fennáll annak az esélye, hogy a nap a szövetszálakon keresztül juthat el.
Ha egyes szöveteket mikroszkóp alatt vizsgálunk, különösen, ha kötött vagy szőtt szálakból készülnek, akkor látható a rostok közötti tér. Az UV-sugarak behatolhatnak ezeken a tereken és elérhetik a bőrt. Minél szorosabban kötött szövet, például farmer, annál kevésbé valószínű, hogy az UV-sugarak átjuthatnak. Minél kevésbé kötött szövet, például vászon, annál valószínűbb, hogy az UV-sugarak átjuthatnak.
Ha könnyű, nyári szöveteket választ, akkor is használjon fényvédőket a fedett testrészekre is.
Napbiztos ruházat
A napfénytől védett ruházat viselése nagyszerű kiegészítő intézkedés, amelyet a fényvédő viselésén túl is megtehet, hogy megvédje bőrét a naptól. Különösen jó ötlet olyan fiatal, aktív gyermekek számára, akiknek gondjai lehetnek néhány percig mozdulatlanul, míg a szülő megpróbál fényvédőt alkalmazni, és akik gyakran vannak a medencében, a tóban vagy az óceánban.
Az UPF ruházat olyan anyagból készül, amely megvédi a bőrt a naptól. Az UPF az ultraibolya védelmi tényezőt jelenti, amely besorolás azt jelzi, hogy a nap UV sugarainak hány része képes behatolni a szövetbe. Például, ha 50-es UPF besorolású inget visel, akkor ez az ing 1/50-et tesz lehetővéth hogy a nap UV-sugárzása elérje az ing alatti bőrt.
Az UPF ilyen típusú ruházatára szakosodott márka egyik példája a Coolibar, amely felnőttek és gyermekek számára készít ruházatot és kiegészítőket. Az UPF ruházata egyre gyakoribb, különösen a gyerekruhákban és a strandruházatban, például a bőrkiütésekben.
Vásárlási tipp
Legyen válogatós abban, hogy milyen típusú, napfénynek ellenálló ruházatot vásárol. A hosszú ujjú ing több bőrt takar és több napvédelmet nyújt, mint a tank teteje, a floppy, széles karimájú kalap pedig jobban védi az arcot, mint egy baseball sapka.
Egy szó Verywellből
Míg a minőségi fényvédő és a megfelelő ruházat megvédheti a napsütéstől, a csúcsidőszakban is kerülje a szabadban való munkát. 10 és 16 óra között keressen árnyékot amikor a nap a csúcson van. Ezekben az órákban nagyobb eséllyel kap bőrkárosodást, különösen érzékeny bőr esetén. Télen is fontos a napvédelem. Védje magát beltéren és vezetés közben is, mert a nap behatolhat az ablakokba. Autójában az átlátszó ablakfóliák elzárhatják a napsugarakat; otthon húzza a rolót a napfény csúcsidején.