Tartalom
A markolat ereje, más néven kézerő, antropometrikus mérés, amely jelzi a kéz és az alkar izomzatának egészségét. A mérést gyakran beépítik a longitudinális vizsgálatokba, mert ez egy felnőtt alany általános jólétének mutatója.Hogyan mérik a fogás erősségét
Ha felkeres egy foglalkozási vagy gyógytornászt a gyengeséggel kapcsolatos állapotok miatt, akkor orvosa valószínűleg fogási erőtesztet végez. A tapadás szilárdságát általában kézi dinamométerrel mérik. A páciens teljes erejével összenyomja a fékpadot, általában háromszor mindkét kezével. Ezután kiszámítják az átlagos pontszámot a két kéz méréseinek felhasználásával.
A 2010-ben megjelent cikk a Az American Geriatric Society folyóirata megállapította, hogy az idősebb felnőttek jobb mobilitásával járó egészséges minimális préselés kb. 72,6 font a normál testsúlyú férfiaknál és 44 font a nőknél.
Miért számít a markolat erőssége?
A tapadás erőssége az életkor előrehaladtával gyengül, ami végül hatással van mindennapjainkra. Az egyszerű dolgokat, például az üvegek kinyitását, az élelmiszerek szállítását és a kilincsek forgatását a kezek erejétől függően többé-kevésbé megnehezítik.
A tapadáserősség-méréseket könnyű kiszámítani, de elég érzékenyek ahhoz, hogy a legkisebb változásokat is észleljék a kéz erejében, ami különösen hasznos a fizikoterápián áteső beteg előrehaladásának nyomon követésében.
Ez a szívinfarktus vagy a szélütés nagyobb kockázatának megbízható mutatója is. Egy nemzetközi tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a fogás erősségének 11 fontos csökkenése összefüggésben áll a szív- és érrendszeri halál 17, a szívinfarktus és a szélütés 9 százalékkal megnövekedett kockázatával.
A gyengébb tapadási erőt az idősebb felnőttek bármilyen okból bekövetkező nagyobb mortalitásával összefüggésbe hozták több különböző tanulmányban, és gyakran használják az általános izomerő helyettesítésére. Meglepő, hogy a szorítás erősségének mértéke és a jobb élettartam között pontosan miért van összefüggés, nem tisztázott, bár összefüggésbe hozható az életkor előrehaladtával fellépő szarkopéniával vagy izomtömeg-csökkenéssel.
Fontos felismerni, hogy a rossz tapadási erő nem feltétlenül jelenti a rossz egészségi állapotot. Még mindig nem ismert, hogy a tapadás erősségének javítása segíthet-e az életkorral összefüggő betegségek, például a szívbetegségek és a rák elhárításában. Mégis csak napi 10 perc fizikai aktivitás kapcsolódik a fogyatékosság elkerüléséhez, a mobilitás javításához és a hosszabb élethez.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg