Tartalom
- Nem étkezel egészségesen
- Bizonyos betegségek nincsenek kontroll alatt
- A gyógyszerek növelik a koleszterinszintet
- Néhány rossz szokást fejlesztettél ki
- A génjeiben van
A máj a test fő szerve, amely koleszterint termel. Bár a magas koleszterinszint nem egészséges, testének mégis szüksége van némi koleszterinre számos biológiai funkció ellátásához, például hormonok (például ösztrogén vagy tesztoszteron) előállításához és a sejtek szerkezetének biztosításához. Tulajdonképpen a máj termeli a testének napi szükséges koleszterin legnagyobb részét.
A koleszterinszintet azonban külső tényezők is befolyásolhatják - beleértve az étrendet és bizonyos életmódbeli tényezőket.
Bár a koleszterinnek különböző típusai vannak, a koleszterin két fő típusát szokták figyelembe venni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának értékelésekor: az LDL-koleszterin és a HDL-koleszterin. Tanulmányok kimutatták, hogy az LDL-koleszterin növekedése és az alacsonyabb HDL-koleszterinszint növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, ha nem kezelik.
Bár sok tényező okozhatja a koleszterinszint tartományon kívül esését, a jó hír az, hogy ezek közül a tényezők közül néhány egészségtelen szokás, amelyek az ön ellenőrzése alatt állnak. Sajnos vannak olyan tényezők, amelyek felett nem lehet ellenőrzése alatt. Ezekben az esetekben vannak olyan koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek, amelyeket az egészségügyi szolgáltató felírhat, amelyek egészséges koleszterinszintet hozhatnak vissza.
A következő tényezők hátrányosan befolyásolhatják a koleszterinszintjét.
Nem étkezel egészségesen
A magas telített zsír-, transz-zsír- és finomított cukortartalmú étrend mind hátrányosan befolyásolhatja a koleszterinszintet azáltal, hogy megnöveli az LDL-koleszterin szintjét, és csökkenti a HDL-koleszterin szintjét. Az American Heart Association javasolja, hogy a napi kalóriáknak csak körülbelül 5-6 százaléka származzon telített zsírból. A finomított cukrokat és transzzsírokat - amelyeket különféle élelmiszerekbe, köztük a sütikbe, süteményekbe és chipsbe - visznek be, korlátozni kell vagy teljesen el kell kerülni. Ha kétségei merülnek fel, mindig ellenőrizze az élelmiszer-csomagoláson feltüntetett tápanyag-összetételi címkét az egyes termékek mennyiségére vonatkozóan.
Bizonyos betegségek nincsenek kontroll alatt
Ha nem kezelik, bizonyos egészségügyi állapotok hátrányosan befolyásolhatják az LDL, a HDL és a teljes koleszterinszintet is. Ezek a feltételek a következők:
- Cukorbetegség
- Elhízottság
- Pajzsmirigy alulműködés
- Vesebetegség
- Anyagcsere betegség
A legtöbb esetben ezen alapbetegségek kezelése visszahozza a koleszterinszintjét az egészséges szint alá.
A gyógyszerek növelik a koleszterinszintet
Az egyéb gyógyszerek miatt szedett gyógyszerek egy része az LDL-koleszterinszint enyhe emelkedését is okozhatja. Ide tartoznak a vérnyomáscsökkentést segítő béta-blokkolók és diuretikumok, valamint a fogamzásgátló tabletták. Bizonyos esetekben ez a magasság csak átmeneti. Egészségügyi szolgáltatója figyelemmel kíséri a lipidprofilt, ha olyan gyógyszert szed, amely hátrányosan befolyásolhatja a koleszterinszintjét.
Néhány rossz szokást fejlesztettél ki
A mindennapokban más dolgok is előfordulhatnak, amelyek túl magas koleszterinszintet okozhatnak. Bizonyos életmódbeli tényezők, amelyek szabotálhatják a koleszterinszintjét, a következők:
- Élet vagy munkavégzés magas stressz környezetben
- Nincs elég testmozgás
- Cigarettázni
- Nem alszik eleget
Ezek a rossz életmódbeli szokások az LDL-koleszterinszint bizonyos mértékű növekedését és bizonyos esetekben a HDL-koleszterinszint csökkenését is okozhatják. Pozitív változtatások életmódjában ezen egészségtelen szokások kiküszöbölésével javíthatja a lipidprofilt és a szív egészségét.
A génjeiben van
A megnövekedett LDL-koleszterinszint, a csökkent HDL-koleszterinszint vagy mindkettő kombinációja szintén örökölheti egyik vagy mindkét szülőjét. A korai koleszterinbetegségeket leginkább tanulmányozták, és az LDL vagy az apolipoprotein B receptorának mutációihoz kapcsolódtak. Folyamatban vannak még olyan vizsgálatok, amelyek célja olyan egyéb hibás gének azonosítása, amelyek szerepet játszhatnak a magas koleszterinszint és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában - különösen olyan esetekben ahol a rendellenes koleszterinszint később jelenik meg az életben. Ha családjában magas koleszterinszint vagy szív- és érrendszeri megbetegedések vannak, ezt közölnie kell az egészségügyi szolgáltatóval. Rendszeresen figyelemmel kísérheti Önt a koleszterinszint változásainak észlelésére.
- Ossza meg
- Flip
- Szöveg