Mi az ayurvéda?

Tartalom

• Népszerűség
• Ájurvédikus fogalmak
• Ájurvédikus értékelés
• Kezelési tervek
• Potenciális biztonsági aggályok

Az Indiában évezredekkel ezelőtt keletkezett gyógyító rendszer az ayurvéda azon a felfogáson alapszik, hogy a jó egészség az elme, a test és a szellem egyensúlyától függ.

Az Egyesült Államokban kiegészítő egészségügyi megközelítésnek tekintik az ayurvéda a test egyensúlyának helyreállítására összpontosít egy személyre szabott terv révén, amely magában foglalhatja a masszázst, a speciális étrendeket, a gyógynövényeket, az aromaterápiát és a testmozgást.

Népszerűség

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok Országos Egészségügyi Statisztikai Központja (NCHS) által végzett 2012. évi nemzeti egészségügyi interjú felmérésének adatait felhasználva a válaszadók 0,1% -a használta az ayurvédát az elmúlt 12 hónapban. Az ayurvédát használó válaszadók aránya nem változott a 2002. évi Nemzeti Egészségügyi Interjú felméréshez képest.

Az alternatív gyógyászat 5 legnépszerűbb típusa

Ájurvédikus fogalmak

Az ayurvédikus elmélet szerint mindenki öt elem kombinációjából áll: levegő, víz, tűz, föld és tér. Ezek az elemek a testben egyesülve három energiát vagy életerőt alkotnak, amelyeket doshának neveznek: vata, kapha és pitta. Habár a három dósa egyedülálló keveréke van, általában egy dosha a legbefolyásosabb minden emberben.

Az ayurvédában úgy gondolják, hogy az ember dózáinak egyensúlya megmagyarázza néhány egyéni különbségét és a betegség valószínűségét. A kiegyensúlyozatlan dosha vélhetően megszakítja a létfontosságú energia, vagy a prána természetes áramlását. Úgy gondolják, hogy a megszakadt energiaáramlás rontja az emésztést, és lehetővé teszi a testhulladék vagy ama felhalmozódását, ami tovább rontja az energiát és az emésztést.

A vata dosha a tér és a levegő kombinációja. Irányítja a mozgást és felelős az alapvető testfolyamatokért, mint például a légzés, a sejtosztódás és a keringés. A vata testterületei a vastagbél, a medence, a csontok, a bőr, a fülek és a combok. Úgy gondolják, hogy azoknak az embereknek, akiknek a fő dohája a vata, gyors gondolkodásúak, vékonyak és gyorsak, valamint hajlamosak a szorongásra, a száraz bőrre és a székrekedésre.

A kapha dosha a víz és a föld elemeit képviseli. Úgy gondolják, hogy a kapha felelős az erőért, az immunitásért és a növekedésért. A kapha testterületek a mellkas, a tüdő és a gerincfolyadék. Úgy gondolják, hogy azok az emberek, akiknek a kapha a fő dosha, nyugodtak, szilárd testűek, és fogékonyak a cukorbetegségre, az elhízásra, a sinus torlódására és az epehólyag problémáira.

A pitta dosha ötvözi a tüzet és a vizet. Úgy gondolják, hogy szabályozza a hormonokat és az emésztőrendszert. A Pitta testterületek a vékonybél, a gyomor, a verejtékmirigyek, a bőr, a vér és a szemek. Úgy gondolják, hogy az emberek, akiknek pitta az elsődleges doshájuk, tüzes személyiséggel, zsíros bőrrel rendelkeznek, és hajlamosak a szívbetegségekre, a gyomorfekélyre, a gyulladásra, a gyomorégésre és az ízületi gyulladásra.

Ájurvédikus értékelés

Az ayurvédikus szakemberrel végzett kezdeti értékelés egy órán át vagy tovább is tarthat. A szakember általában részletes kérdéseket tesz fel az egészségével, étrendjével és életmódjával kapcsolatban. 12 különböző pulzuspontot fognak érezni a csuklóján.

Az ayurvédikus szakember megvizsgálja a nyelvét arra vonatkozóan is, hogy vannak-e nyomok a test olyan területeiről, amelyek egyensúlyhiányban lehetnek. A bőr, az ajkak, a körmök és a szem megjelenése is megfigyelhető.

Az értékelés után a gyakorló meghatározza a dózák egyedi egyensúlyát. Egy dosha általában domináns és egyensúlyhiányos lehet. A gyakorló meghatározza az alkatodat vagy prakutodat is.

Kezelési tervek

Az értékelés után a szakember általában egyénre szabott kezelési tervet készít, amely magában foglalja az étrendet, a testmozgást, a gyógynövényeket, a jógát, a meditációt és a masszázst. A kezelési terv általában az egyensúly helyreállítására összpontosít egy vagy két dózában.

• Diéta: Speciális étrend ajánlható az ember dózáinak kiegyensúlyozására. Tekintse meg az ételek listáját, amelyekről úgy gondolják, hogy kiegyensúlyozzák az egyes doshákat.
• Tisztítás és méregtelenítés: Ez történhet böjt, beöntés, diéták és testkezelések útján.
• Gyógynövény: Az ájurvédikus gyógynövények és fűszerek például a kurkuma, a triphala, az ashwaghanda, a gotu kola, a guggul és a boswellia.
• Jóga / meditáció / testmozgás: Az ayurvédikus gyakorló valószínűleg létrehoz egy egyedi mozgási és meditációs tervet, amelynek célja a dózák egyensúlyának megteremtése.
• Masszázs és testkezelések: Ilyen például az abhyanga, az ayurvédikus stílusú masszázs, és a shirodhara, amely olyan kezelés, amelynek során meleg, gyógynövényekkel infúzióban olajat öntünk a homlokára. Egyéb testkezelési kezelések közé tartozik a swedana, az udvartina és a pindasveda.
• Gyógynövény tea: Személyre szabott teát állíthatnak össze Önnek naponta, az elsődleges dosha alapján: Pitta tea, vata tea, kapha tea

Fedezi-e az alternatív gyógyszert a biztosítás?

Gyakorló képzés

Jelenleg az Egyesült Államokban vagy Kanadában nincsenek nemzeti szabványok az ayurvédikus gyakorlók képesítési képzésére vagy engedélyezésére.

Potenciális biztonsági aggályok

Az Egyesült Államokban az ayurvédikus termékeket étrend-kiegészítőként szabályozzák, és nem szükséges, hogy megfeleljenek a gyógyszerekkel azonos biztonsági és hatékonysági előírásoknak. Dönthet úgy, hogy olyan márkákat vagy termékeket keres, amelyeket harmadik fél által végzett teszteléssel tanúsítottak, például a ConsumerLabs, az Egyesült Államok Gyógyszerészeti Egyezménye vagy az NSF International. Ezek a szervezetek nem garantálják, hogy egy termék biztonságos vagy hatékony, de bizonyos szintű tesztelést végeznek a minőség szempontjából.

Egy 2008-as tanulmány olyan fémek jelenlétét vizsgálta, mint az ólom, a higany és az arzén az online eladott ayurvédikus termékekben. A kutatók 673 terméket azonosítottak, és véletlenszerűen kiválasztottak 230 darabot vásárlás céljából 2005. augusztus és október között. A 230 megvásárolt közül 193 terméket kaptak és teszteltek fémek jelenlétére. A tesztelt ayurvédikus termékek közel 21 százalékában kimutatható mennyiségű ólmot, higanyot vagy arzént tartalmaznak.

Hiányoznak az ayurvédikus növényi termékek hatékonyságára, biztonságosságára, mellékhatásaira és lehetséges gyógyszerkölcsönhatásaira vonatkozó kutatások. Bár végeztek néhány kutatást, a tanulmányok megtervezésével általában problémák merültek fel.

Észak-Amerikában bizonyos hagyományos ájurvédikus gyakorlatok, például hányás és vértisztítás alkalmazását erősen ellentmondásosnak tekintik, és nem biztonságos.

Mit kell tudni a kínai orvoslásról

Egy szó Verywellből

Ha az ajurvédát fontolgatja, először beszéljen orvosával, hogy mérlegelje az előnyöket és hátrányokat, és megbeszélje, hogy megfelelő-e és biztonságos-e az Ön számára. Az ayurvéda nem helyettesítheti (vagy késleltetheti) a szokásos orvosi ellátást. Ha egészségügyi problémái vannak, először forduljon elsődleges egészségügyi szolgáltatójához. Ne feledje, hogy a múltban egyes ayurvédikus termékekről kiderült, hogy fémek, például ólom és higany szennyezettek.