Tartalom
Az éjszakai rettegés vagy alvási rémület egyfajta alvászavar, amely leginkább a 3 és 7 év közötti gyermekeket érinti, bár néhány idősebb gyermek és felnőtt tapasztalja őket. Az éjszakai terrort átélő jelek közé tartozik a sikítás, a sírás, a nyögés, a megemelkedett pulzus, a lihegés és a félelem egyéb jelei. Bár a gyerekek kinyithatják a szemüket, beszélgethetnek, és akár sétálhatnak is egy éjszakai terror alatt, nem ébrednek fel teljesen. Szorongató lehet tanúja annak, hogy egy gyermek éjszakai terrorban van, de fontos tudni, hogy a legtöbb gyermek teljesen alszik utána, és másnap általában nem emlékszik rá. Mivel kevés hosszú távú következmény figyelhető meg azoknál a gyermekeknél, akik éjszakai rémületeket tapasztalnak, az állapotot általában ártalmatlannak és kezelhetőnek tekintik olyan intézkedésekkel, mint a szabályozott alvásbeosztás. Ritka esetekben gyógyszert lehet előírni.Az éjszakai rettegések gyakoriságára vonatkozó becslések eltérnek. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a gyermekek 56% -a tapasztal legalább egyet.
Tünetek
Bizonyos hasonlóságok ellenére az éjszakai rémület nem azonos a rémálmokkal. A rémálmokat átélt gyermekeket könnyű felébreszteni, és reagálni tudnak a gondozókra, míg az éjszakai rémületeket átélő gyermekek nem reagálnak vagy akár harciasnak tűnhetnek. Mivel nem ébrednek fel teljesen, általában nem képesek kapcsolatba lépni másokkal. Az éjszakai rémület gyakran előfordul az éjszaka első részében, vagy körülbelül egy-négy órával az alvás kezdete után, és egybeesik a mély, nem REM alvással. A legtöbb csak néhány percig tart, bár néhány hosszabb.
Az éjszakai rémület tünetei lehetnek:
- Felfüggesztve az ágyban
- Sírás, gyakran vigasztalhatatlanul
- Sikoltás
- Emelt pulzusszám
- Zihálás vagy gyors légzés
- Üveges szemek
- Izzadó
- Kapaszkodó
- Nyögve
- A szorongás vagy a pánik egyéb tünetei
- Zavar, ha teljesen felébred
- Az álom felidézésének hiánya
Az alvajárás, bár nem közvetlen tünet, az éjszakai rémekkel is összefüggésbe hozható.
Okoz
Úgy tűnik, hogy az alvásrémek akkor fordulnak elő, amikor a mély alvás töredezetté válik. Ez nagyobb valószínűséggel fordulhat elő olyan stressz időszakokban, amelyeket alváshiány vagy rendszertelen alvási szokások jellemeznek, vagy másodlagos lehet más alvászavarok, például alvási apnoe miatt.
Fontos megkülönböztetni ezeket az epizódokat az alvás közben fellépő rohamoktól, mivel a rohamok szokatlan viselkedést is okozhatnak, és gyakran alvásváltások váltják ki őket.
Az éjszakai rémeknek és az alvajárásoknak is lehet genetikai összetevője. Láz, bizonyos gyógyszerek, fejsérülés és stressz szintén érintettek lehetnek.
Diagnózis
Az éjszakai terror jellemzői viszonylag nyilvánvalóak és egyedülállóak. Ha útmutatást kér gyermeke gyermekorvosától, akkor valószínűleg áttekinti gyermeke kórtörténetét, fizikai vizsgálatot végez és felkéri Önt, hogy írja le a tünetek gyakoriságát és intenzitását. A pontos információk biztosítása érdekében hasznos lehet napló vezetése a gyermek epizódjainak dokumentálásához. Gyermekének gyermekorvosa EEG-t is végezhet a rohamokkal kapcsolatos bármilyen szokatlan agyi aktivitás meghatározására, vagy alvási tanulmányt végezhet az apnoe vagy a kapcsolódó alvászavar ellenőrzése céljából.
Kezelés
A legtöbb gyermek nem tapasztal súlyos vagy elhúzódó tüneteket, amelyek kezelést igényelnek, és az állapot a gyermek öregedésével hajlamos megoldódni. A hasznos gyakorlatok közé tartozik a rendszeres lefekvéshez való ragaszkodás és a túlfáradtság elkerülése. Amikor azonban a tünetek rendszeresen zavarják az alvást, néhány kezelési lehetőség áll rendelkezésre.
Ütemezett ébredések
Ez magában foglalja a gyermek felébresztését körülbelül 15 perccel azelőtt, hogy hajlamosak lennének alvási rémületre - jellemzően az alvás első egy-négy órájában.
Alvásnapló vezetése
A tényezők nyilvántartásának vezetése, amelyek úgy tűnik, hogy egybeesnek vagy hozzájárulnak a gyermek éjszakai rémületéhez, hasznos információkkal szolgálhat, amelyek felhasználhatók a kezelési terv kidolgozásához. A gyermek alvási naplójában hasznos megjegyezni az alvást, a szunyókálási rutint és a mindennapi stresszt.
Technológia
A Lully Sleep Guardian egy olyan Bluetooth-kompatibilis eszköz, amely akkora, mint egy hoki korong, amelyet a gyermek párnája alá helyeznek. Rezeg, hogy gyengéden kihúzza a gyermeket az éjszakai rémekkel társuló mély, nem REM alvásból. Kérdezze meg gyermeke orvosát az ilyen eszköz használatának lehetséges előnyeiről és kockázatairól.
Gyógyszerek
Az éjszakai rettegéseket általában nem traumatizálónak tekintik, mivel a legtöbb gyermek rövid távon nem emlékszik rájuk, és inkább kinövi őket. Emiatt gyógyszeres kezelésre ritkán van szükség. Azokban az esetekben, amikor egy gyógyszer hasznos lehet, a leggyakrabban felírt gyógyszerek a benzodiazepinek (alvási gyógyszerek) vagy antidepresszánsok.
Megbirkózni
Amikor egy gyermek alvásterrorban van, maradjon nyugodt. Mivel nem valószínű, hogy képes lesz felébreszteni őket, koncentráljon arra, hogy biztonságban legyenek, vigasztalóak és megnyugtatóak legyenek, még akkor is, ha a gyermek nem reagál, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy megnyugtassa az alvást. Közölje a bébiszitterekkel és más gondozókkal, hogy gyermeke hajlamos éjszakai rémekre, írja le, hogyan néz ki egy epizód, és adjon útmutatást a tennivalókról.
Egy szó a VeryWell-től
Ha gyermekének visszatérő éjszakai rémei vannak, ijesztő lehet megfigyelni és kimerítő az átélése. Vizsgálja meg gyermekét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valami más nem hibás ezekért az epizódokért, majd dolgozzon ki stratégiákat azok kezelésére, amíg gyermeke kinövi őket, ami nagy valószínűséggel meg fog történni. Legfőképpen, győződjön meg arról, hogy gyermekét nem károsítja vagy traumatizálja éjszakai rémülete, és végül a múlté lesz.