Mik az ismétlődő mozgászavarok?

Tartalom

• Okoz
• Közös helyek
• Tünetek
• Kockázati tényezők
• Kezelések
• Megelőzés
• Kutatás
• Prognózis

Az ismétlődő mozgászavarok olyan állapotok nagy csoportja, amelyek elsősorban a lágy szöveteket érintik, ideértve az idegeket, az inakat, az ínszalagokat és az izmokat. Az ismétlődő mozgászavarok közé tartozik az izomállapotok családja, amelyek a normális munka vagy a napi tevékenység során végzett ismételt mozgásokból származnak. Ismétlődő mozgászavarokat is neveznek:

• Halmozott traumabetegségek
• Ismétlődő stressz sérülések
• Túlzott szindrómák

Az ismétlődő mozgászavarok a következők lehetnek:

• carpalis alagút szindróma
• burzitisz
• íngyulladás / íngyulladás
• epicondylitis (teniszkönyök)
• ganglion ciszta
• tenosynovitis
• mutatóujj

Okoz

Az ismétlődő mozgászavarokat a következők okozzák:

• egy tevékenység vagy mozgás túl sok megszakítás nélküli ismétlése
• természetellenes vagy kínos mozdulatok, például a kar vagy a csukló elcsavarása
• túlterhelés
• helytelen testtartás
• izomfáradtság

Közös helyek

Az ismétlődő mozgászavarok a következőkben fordulnak elő leggyakrabban:

• kezét
• ujjak
• hüvelykujjak
• csukló
• könyök
• vállak

Ismétlődő mozgászavarok a következőkben is előfordulhatnak:

• nyak
• vissza
• csípő
• térd
• láb
• lábak
• bokák

Tünetek

Az ismétlődő mozgászavarokat gyakran a következők jellemzik:

• fájdalom
• bizsergés
• zsibbadás
• az érintett terület látható duzzanata vagy vörössége
• az érintett terület rugalmasságának és erejének elvesztése

Néhány egyénnél előfordulhat nem a sérülés látható jele, bár nehezen tudják elvégezni a könnyű feladatokat.

Idővel az ismétlődő mozgászavarok átmeneti vagy maradandó károsodást okozhatnak a test lágy szövetében, például:

• izmok
• idegek
• inak
• szalagok

Az ismétlődő mozgászavarok az idegek vagy szövetek összenyomódását is okozhatják.

Kockázati tényezők

Az ismétlődő mozgászavarok általában olyan személyeket érintenek, akik ismétlődő feladatokat végeznek, például:

• futószalagos munka
• húscsomagolás
• varrás
• hangszereken játszani
• számítógépes munka

Az ismétlődő mozgászavarok olyan személyeket is érinthetnek, akik olyan tevékenységeket folytatnak, mint:

• asztalosmunka
• kertészkedés
• tenisz

Kezelések

Az ismétlődő mozgászavarok kezelése általában magában foglalja a tüneteket okozó mozgások csökkentését vagy leállítását.

Az ismétlődő mozgászavar kezelési lehetőségei a következőket is tartalmazhatják:

• szüneteket tartva, hogy az érintett területnek ideje legyen a pihenésre
• nyújtó és relaxációs gyakorlatok elfogadása
• jég felvitele az érintett területre a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében
  • gyógyszerek, például:
    fájdalomcsillapítók
  • kortikoszteroidok
  • NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők)
• a sín lehet, hogy enyhíti az izmokra és az idegekre nehezedő nyomást
• a fizikoterápia enyhítheti az izmok és ízületek fájdalmát és fájdalmát
• Ritka esetekben műtétre lehet szükség a tünetek enyhítésére és a maradandó károsodások megelőzésére.

Megelőzés

Egyes munkáltatók ergonómiai programokat fejlesztettek ki, amelyek segítenek a munkavállalóknak a munka ütemének beállításában és az irodai berendezések elrendezésében a problémák minimalizálása érdekében.

Kutatás

Az ismétlődő mozgászavarokkal kapcsolatos folyamatban lévő kutatások nagy része megelőzésre és rehabilitációra irányul. Az Országos Arthritis, valamint mozgásszervi és bőrbetegségek intézete (NIAMS) finanszírozza az ismétlődő mozgászavarok kutatását.

Prognózis

A legtöbb ismétlődő mozgászavarral rendelkező személy teljesen felépül, és elkerülheti az újbóli sérülést:

• megváltoztatva az ismétlődő mozgások módját
• a gyakoriság megváltoztatása, amellyel végrehajtják őket
• megváltoztatva a mozgások közötti időt

Kezelés nélkül az ismétlődő mozgászavarok tartós sérülést és a funkció teljes elvesztését eredményezhetik az érintett területen.

• Ossza meg
• Flip
• Email
• Szöveg