Tartalom
A combhajlító sérülések általános sporttal kapcsolatos problémák. A combhajlító törzs akkor fordul elő, ha a comb hátuljában lévő combizom izomrostjai túlságosan meghúzódnak. Ez az izomrostok elszakadását okozhatja. A sérülés diagnosztizálása után meg kell kezdeni a kezelést.A szakadt combizom kezelését általában a sérülés súlyossága határozza meg. A sikeres kezelés kulcsa a meghúzott combhajlítás pihentetése. Általános útmutatóként elmondhatjuk, hogy ha combizma megterhelődik, olyan tevékenységeket végezhet, amelyek nem súlyosbítják a közelmúltbeli sérülését. Addig pihenjen, amíg fájdalomtól mentes időt ad a sérült combhajlító izom gyógyulásához. A nem megfelelő pihenés meghosszabbíthatja a gyógyulást.
A combhajlító sérülések esetén a következők szokásos kezelések:
Pihenés
Az izom pihenési ideje a legtöbb combhajlító sérülés kezelésének első lépése. A pihenés lehetővé teszi a duzzanat csillapodását és a gyulladás letelepedését. Az izom kellő pihenése érdekében néha mankóra van szükség az izom stresszének enyhítésére.
Nyújtás
A nyújtás hamarosan megkezdődhet a sérülés után, de nem szabad agresszíven végezni, különben a nyújtás súlyosbíthatja a sérülést. A nyújtásnak gyengédnek és nem fájdalmasnak kell lennie. Gyakran egy-két foglalkozás fizikoterápiával segíthet egy sportoló számára egy megfelelő nyújtási program kidolgozásában. A gyógyulás előrehaladtával a nyújtás intenzitása is fejlődhet, de soha nem lehet fájdalmas.
Fizikoterápia
A fizikoterápia segíthet a sportoló megfelelő irányításában. Sokan megkönnyebbülnek olyan módszerekkel, mint az ultrahang, az elektromos stimuláció és a terápiás masszázs. A legtöbb sportolónak a lehető leghamarabb el kell kezdenie a terápiás gyakorlatot. Az ilyen típusú gyakorlatok tartalmazhatnak alacsony hatású tevékenységeket, beleértve a kerékpározást és a medence edzéseket.
Mi az ultrahangos terápia?Jég a sérülés
Vigyen jeget a sérült combhajlítóra az akut fázisban, majd tevékenységek után. A jég segít korlátozni a duzzanatot és a gyulladásos reakciókat, és ösztönözheti a sérült terület véráramlását. A jég hatékony fájdalomcsillapító kezelés lehet az ilyen típusú izomtörések esetében is.
Hő alkalmazások
Tevékenységek előtt a sérült izom felmelegítése segíthet lazítani a szövetet. Hőcsomagolás a combhajlítóra a nyújtás vagy a testmozgás előtt segíthet a sérült izom felmelegedésében. Általános szabály, hogy ne felejtsen el előtte melegíteni, utána pedig jégezni.
Sok beteg előnyösnek tartja a kontrasztos kezelést is, ahol az izom felváltva melegszik, majd jegesedik, ismét a sérült izom véráramlásának serkentése érdekében.
Gyulladáscsökkentő gyógyszerek
A gyulladáscsökkentő gyógyszerek (például Aleve, Motrin vagy ibuprofen) segíthetnek a fájdalom enyhítésében és a sérülés gyulladásos reakciójának megnyugtatásában is.
A műtéti kezelés ritkán szükséges a combhajlító sérülés kezelésére. Amikor a sérülés az izom központi részén belül következik be, szinte mindig a legjobb ezeket a sérüléseket nem műtéti úton kezelni. Bizonyos helyzetekben, amikor az izomzat csonthoz való kapcsolódása lehúzódik, műtétre lehet szükség az izom megfelelő helyre történő rögzítéséhez.
Meg kell vizsgálni azokat a betegeket, akiknek súlyosabb tünetei vannak a fájdalomnak, hogy megállapítsák, részesülhetnek-e előnyben az invazívabb kezelések. Gyakran röntgenfelvételt készítenek annak értékelésére, hogy egy csontot húztak-e le a combizom rögzítéséről, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a műtét kötelező kezelés.