Tartalom
- Túljárjon szegény étvágyán
- Kezelje émelygését
- Egyél kevesebb ételt, gyakrabban
- Ne spóroljon a kalóriákkal
- Szivattyúzza fel a fehérjét
- Győződjön meg arról, hogy az étel jól elkészült és fűtött
- Biztosítsa a tisztaságot a fertőzések megelőzése érdekében
Túljárjon szegény étvágyán
A kemoterápia ugyanolyan biztosan megöli az étvágyat, mint a rákos sejteket. Már az étel gondolatától megfordulhat a gyomrod. Próbálja ki az alábbiakat, hogy elviselhetőbbé tegye az étkezést:
- Tegyen egy kis testmozgást étkezés előtt, ha teheti. Tegyen egy sétát a háztömb körül, hogy megpróbálja ösztönözni az étvágyát.
- A változatosság segíthet - változtasson a dolgon, ha új ételeket és recepteket próbál meg, vagy más helyen eszik.
- Egy kis figyelemelterelés is segít - étkezzen barátaival, vagy nézzen műsort a tévében, ha egyedül eszik.
Kezelje émelygését
Nem kell csendben szenvedni. Számos hatékony hányinger elleni gyógyszer alkalmazható a kemoterápia során. Ha úgy érzi, hogy az émelygése nincs megfelelően kontrollálva, beszéljen erről orvosával. Szüksége lehet hatóanyagok kombinációjára, de mindent kihozhat belőle.
Egyél kevesebb ételt, gyakrabban
Az émelygés és a rossz étvágy megakadályozhatja a nagy mennyiségű étkezést.Ha három nagyobb ételt nehéz kezelni, inkább hat kisebb ételt vagy harapnivalót fogyasszon. Tartsa az ételt könnyen elérhető helyen, így nem kell többet dolgoznia a harapásért.
Ne spóroljon a kalóriákkal
A kezelés megterheli a testedet. Még akkor is, ha a kezelés alatt nem túl aktív, rengeteg kalóriára van szüksége a továbbhaladáshoz. Most nem a könnyű ételeket kell választani. Válassza a tojást, a húst, a tejet, a vajat és a sajtot a kalóriaellátás fenntartása érdekében. Ne zárkózzon el a zsírtól. Ha nincs kedve enni, igyon magas kalóriatartalmú folyadékokat, például tejbegrízeket vagy elkészített táplálkozási turmixokat.
Szivattyúzza fel a fehérjét
A kalóriák elégetésén kívül a kemoterápia és más, a sejteket elpusztító kezelések nagy mennyiségű fehérjeforgalmat eredményeznek a szervezetben. A kemoterápia során több fehérjét kell bevennie, mint a szokásos étrendben. Ha csak gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, akkor nem kapja meg az összes szükséges fehérjét. A tojás és a hús kiváló fehérjeforrás, csakúgy, mint a dió, a bab és a hüvelyesek. A tej és a sajt más jó forrás. Kérdezze meg orvosát a fehérje-kiegészítőkről, amelyeket boltból kaphat.
Győződjön meg arról, hogy az étel jól elkészült és fűtött
A kemoterápia elnyomja a szervezet védekezését a fertőzésekkel szemben, ezért fokozottan figyeljen az élelmiszerbiztonságra. Ügyeljen arra, hogy ne egyen semmit, ami nincs alaposan megfőzve. A jól elkészített étkezés egyben jól sterilizált étel is. A főzés megöli a baktériumokat, és a meleg ételek biztonságosak a bélfertőzést okozó legtöbb baktériumtól. A nyers étel nehezebben emészthető is, és ronthatja étvágyát. Kerülje az elvihető ételeket - lehet, hogy nem frissen főttek.
Biztosítsa a tisztaságot a fertőzések megelőzése érdekében
A világ tele van baktériumokkal. Normális körülmények között a tested szinte minden csírával képes megbirkózni. De amikor a védekezőképessége nem működik, nagy a fertőzésveszély. Győződjön meg arról, hogy betart néhány egyszerű óvintézkedést:
- Főzés és étkezés előtt mosson kezet.
- Főzés előtt győződjön meg róla, hogy az edényeket és a késeket megtisztította.
- Tartsa távol a nyers ételeket a főtt ételektől.
- Hűtsük le az ételeket, amikor csak lehetséges; ne tartsa a szabadban fekve.