Tartalom
- Főzzön öntöttvas serpenyővel
- Inni savanyúság lé
- Használjon szalageltávolítót a konyhában
- Borotválja a karját
- Vigyen törlőkendőt mindenkor
- Vásároljon 2 pár azonos nadrágot vagy szoknyát
Bizonyos esetekben a probléma megoldása kézenfekvő, más esetekben azonban lehet, hogy nincs ismerete vagy tapasztalata ahhoz, hogy tudjon hatékonyan kezelni (még!). Ezért találtuk ki ezt a tipplistát, amelynek segítségével eligazodhat azokban a leggyakoribb problémákban, amelyekkel az IBD-vel küzdő emberek meglehetősen egyszerűek - de nem nyilvánvalóak! - megoldás.
Főzzön öntöttvas serpenyővel
Szeretsz főzni? Esetleg készít magának valami szép, alacsony rosttartalmú ételt, például rántottát vagy sült rizst? Ha főz, és ha vashiánya van, próbáljon meg öntöttvas serpenyőt használni. Öntöttvas serpenyő használata az ételek, különösen bizonyos ételek, például a paradicsom főzéséhez több vasat adhat az ételéhez. Az öntöttvas serpenyők általában nem túl drágák, de különlegesebb kezelést igényelnek, mint a rozsdamentes acél serpenyők, és meglehetősen nehézek. Egy néhány évvel ezelőtt elvégzett tanulmány megállapította, hogy sok ételnek magasabb volt a vas tartalma, miután öntöttvas serpenyőben főzték. Különösen a nedves, savas ételek növekedtek a vasban: gondoljunk csak a paradicsomszószra és az almaszószra.
Van néhány figyelmeztetés is, mert a testben lévő túl sok vas szintén problémát jelent. Ez nagyrészt bizonyos 3 évesnél fiatalabb gyermekek aggodalmát okozza, ezért vigyázzon, ha van egy nagyon kicsi gyermeke, aki szintén az Ön által főzött ételeket eszi a serpenyőben. Ráadásul ez nem olyan, mint egy vaskészítmény bevétele: ez nem oldja meg a nagyobb vashiányt. Ha a vashiány kijavítására kiegészítők vagy gyógyszerek rendjét írták elő, akkor az öntöttvas serpenyők használata nem pótolja. Ez csak az egyik módja annak, hogy egy kicsit több vasat vegyen be az étrendbe, amikor saját ételt főz, és azoknak, akik remisszióban vannak, vagy azoknak, akik mindig kicsit alacsonyan vannak a vasosztályon, ez egy másik módot kínál néhány betoppanásra.
Inni savanyúság lé
Ezt a furcsa, de hatékony trükköt évek óta átadják az IBD közösségének. Vannak, akik esküsznek rá, mások azt mondják, hogy nem tehetik meg: savanyúságlevet isznak. A savanyúságlé nagy mennyiségben tartalmaz nátriumot. Ha kevés nátriumot talál, és olyan tüneteket tapasztal, mint a lábgörcs, néhány uncia (például 2 vagy 3) savanyúságlé segíthet. Természetesen nem mindenkinek van szüksége nátriumra, sőt, az IBD-vel nem rendelkező emberek többsége valószínűleg túl sokat eszik. Szívbetegségben vagy magas vérnyomásban szenvedőknek azt is javasolják, hogy kerüljék a túl sok nátrium fogyasztását (vagy ivását).
Megvizsgálták, hogy a savanyúságlé milyen hatással van a görcsökre, de a kutatók nem pontosan tudják, miért működik. A kutatók azt is állítják, hogy ez nem teljes recept az elektrolit-egyensúlyhiány korrigálására, de segíthet. Neked szól? Talán. Mint sok minden az IBD-vel, ez valószínűleg egy kipróbálható és megnézhető helyzet. Csak próbálja ki orvosával, mielőtt kipróbálja, arra az esetre, ha bármilyen aggály merülne fel a nátriumszinttel vagy a kiszáradással kapcsolatban. Egyes orvosok, és különösen a sporttáplálkozásban szenvedők, még a betegeiknek is ajánlhatják.
Használjon szalageltávolítót a konyhában
Amikor hazaér a kórházból, különösen ha műtéten esett át, akkor a szalagmaradványok a bőrén vannak. Felragasztják a lefolyókat, a IV-et, az NG csövét és bármi mást, amit csatlakoztatott magához. Lehúzza azt a szalagot, és megkapja ezt a ragacsos yuckot a bőrén. Szerencsére számos módja van annak eltávolítására anélkül, hogy valódi kárt okozna a bőrében. (Felhívjuk figyelmét, hogy ez nem a sztóma körüli szalagmaradvány eltávolítására szolgál, mert a bőrt olajmentesen kell tartani.)
Van néhány dolog a konyhában, amelyek nagyon jól működhetnek a szalagmaradvány eltávolításában. Az első az olívaolaj: tegyen valamennyit egy puha vattacsomóra, és óvatosan dörzsölje. Hagyja rajta egy kicsit, majd próbálja újra dörzsölni. Ha nincs olívaolaj, akkor más növényi olajok is működhetnek, de úgy tűnik, hogy az olívaolaj végzi a legjobb munkát. Lehet, hogy a bőre kissé zsíros, de ez rendben van, időben felszívja. A kókuszolaj is működhet, csak nem olyan jól, mint az olíva. Ha nincs konyhai olajod, kipróbálhatsz néhány szem sminklemosót is. Általában szelídebb, mert a szem körüli használatra készült. Az eljárás ugyanaz: finoman vigye fel, majd várjon egy kicsit, és dolgozza le a szalagot. A legtöbb ember már nem tartja alapanyagként a babaolajat (a 80-as években barnító olajként használtuk - soha ne tegye!), De ha van ilyen, az is segíthet a ragasztószalag levételében. Utoljára kipróbálandó a baba törlőkendő vagy a nedves törlőkendő: néha olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek képesek kidolgozni a ragasztót. Csak arra vigyázzon, hogy soha ne dörzsölje túl erősen, nem akarja nyersen megdörzsölni a bőrét, és kiszolgáltatottá teszi magát fertőzésekkel vagy akár csak a régi bőrirritációval szemben. Soha ne használjon olyan bőrfelületet, amely ragasztó eltávolítására szolgál a felületekről, például a Goo Gone vagy a WD40. Rossz szagot fog érezni, és a bőre nem fogja értékelni.
Borotválja a karját
A IV-k az IBD élet egyik megkerülhetetlen ténye. Ön IV-t kap szinte minden alkalommal, amikor kórházban van: akár folyadékok és gyógyszerek látogatásakor az ER-ben, akár járóbetegként olyan vizsgálatra, mint a kolonoszkópia, infúzióra, vagy fekvőbetegként. Legtöbbször az IV-ket a karba helyezik (legalábbis az induláshoz). Ez nem optimális hely, hogy biztos lehessünk benne, de itt vannak a vénák, és ez legtöbbször működik.
Legtöbbünk nyugodtan veheti az IV-ket, de minden nehézséget a szalag okoz. A szalag levétele egy IV hely után már nem hasznos vagy szükséges, nagyon fájdalmas lehet, mert általában az összes hajat kitépi a gyökerek által. Ehelyett próbáljon meg borotválkozni, mielőtt bárki elhelyezne egy IV. Ha van ideje, és nem kerül kórházba sürgősségi alapon, csupán néhány perc borotvával (vagy más szőrtelenítő módszerrel) megkímélheti Önt a karszőrzet és a szalag eltávolításának nehézségeitől.
Vigyen törlőkendőt mindenkor
Biztosan nedves törlőkendőre van szüksége a sürgősségi készletben, de azt is szeretné, hogy kéznél legyen egy zsebben vagy erszényben. Annyi oka van, hogy szükség lehet törlőkendőre: törölje le a WC-ülést, törölje le a kezét a WC-használat után, használja a WC-papír helyett. Ez egy másik dolog, amelyet állandóan hordozhat, és csak egyszer kell egy kék holdban, de amikor szüksége van rá, akkor Önre szükség azt. Ha valaha is kellett már idegentől megkérnie, hogy adja át a WC-papírt a fürdőszoba bódé ajtaja alatt, akkor tudja a megaláztatást, és egyszerűen nincs rá szüksége az életében. Egy kis előkészítés nedves törlőkendővel biztosan megment majd ettől az élménytől.
Vásároljon 2 pár azonos nadrágot vagy szoknyát
Fürdőszobai baleset esetén tart-e IBD sürgősségi készletet az irodájában, autójában vagy szekrényében? Ez valóban a legjobb módszer a probléma utóhatásainak kezelésére. Ez segít a problémák megelőzésében is, mert ha felkészült, magabiztosabbnak érzi magát, és egy nappal kevesebb stresszpont van a napjában.
Ha sokat khaki nadrágot vagy fekete szoknyát visel, vásárolhat egy biztonsági másolatot, és a sürgősségi készletben tarthatja. Lehet, hogy soha nem lesz rá szüksége. Valamilyen apró módon meggondolhatja, hogy pénzkidobás vagy tisztességes ruhadarab pazarlása. De ha nyugalmat ad, vagy segít, ha durva foltot üt, akkor érdemes megérinteni azt a nadrágot.