Tartalom
A pajzsmirigy felelős a pajzsmirigyhormonok, például a tiroxin (T4) és a trijódtironin (T3) előállításáért, amelyek segítenek szabályozni az anyagcserét és más funkciókat, például a pulzusszámot, a koleszterinszintet, a menstruációs ciklust és még sok más. Függetlenül attól, hogy a pajzsmirigy túl sok pajzsmirigyhormont termel-e (ami pajzsmirigy-túlműködéshez vagy Graves-kórhoz vezet), vagy nem elég a pajzsmirigyhormonokból (ami pajzsmirigy-alulműködéshez vagy Hashimoto-kórhoz vezet), a hangulata és súlya a két legnagyobb dolog közé tartozik pajzsmirigy betegség diagnózisa.4:47
3 nő osztja meg pajzsmirigy-eltávolítási tapasztalatait
Az alábbiak szerint kezelheti a leggyakoribb mellékhatásokat, plusz hol találhat támogatást a jobb érzés érdekében.
Érzelmi
Hormonjai közvetlenül kapcsolódnak a hangulatához, és ha nem termel elegendő pajzsmirigyhormont, depressziót és fáradtságot tapasztalhat. Alternatív megoldásként a hormonok túl nagy része szorongáshoz és ingerlékenységhez, valamint alvászavarhoz vezethet, ami befolyásolja a általános hangulat is.
Az olyan állapotok kezelése, mint a pajzsmirigybetegség, egész életen át tartó folyamat, ezért fontos, hogy a megfelelő oszlopok legyenek. Ha depressziósnak érzi magát, vagy depresszió vagy szorongás jeleit mutatja, tájékoztassa kezelőorvosát, és forduljon terapeutához vagy mentálhigiénés tanácsadóhoz. Orvosa és terapeutája együtt meghatározhatja az Ön számára legmegfelelőbb kezelési tervet. Javasolhatnak öngondoskodási technikákat, amelyeket otthon is megvalósíthatnak, és szükség esetén gyógyszereket írhatnak fel.
Fontos megjegyezni, hogy a depresszió és a szorongás érzése normális a pajzsmirigy betegség kezelésében, és annyira elterjedt, hogy azok a vörös zászlók, amelyek a pajzsmirigy betegségének megfelelő diagnózisához vezethetnek.
Felismeréssel és megfelelő kezeléssel leküzdheti ezeket az érzéseket, hogy ne terheljék mindennapi életét.
Fizikai
A pajzsmirigybetegség típusától függően a fizikai tünetek a hirtelen súlygyarapodásból vagy -vesztésből, székrekedésből, fáradtságból, izzadásból, szabálytalan szívverésből, magas vagy alacsony hőmérsékletre való érzékenységből, száraz bőrből, hajhullásból, valamint a kimaradt vagy rendszertelen időszakokból állnak. A
Miután állapota diagnosztizálódott, Ön és orvosa leül a legjobb kezelési terv és a betegség kezelésére szolgáló gyógyszerek feltérképezésére, beleértve azt is, hogy miként lehet megközelíteni a kezelést, ha teherbe kíván esni, vagy éppen terhes.
De a krónikus betegséggel járó fizikai változásokat naponta kell kezelni, és vannak olyan stratégiák, amelyek segítségével csökkentheti a stresszt és enyhítheti a fizikai mellékhatásokat.
Egészséges életmódra vonatkozó tippek a pajzsmirigy betegség kezelésében
- Rendszeres testmozgás, átlagosan napi 30 perc.
- Elme-test gyakorlat megkezdése, például jóga, taiji vagy meditáció a stressz és az ezzel járó fizikai mellékhatások csökkentése érdekében.
- Minden éjszaka elegendő alvás (átlagosan hét-nyolc óra), amely segít szabályozni az étvágyat, az általános hangulatot és csökkenti a magas vérnyomás, a pajzsmirigy-rendellenességek gyakori mellékhatásának kockázatát.
- Egészséges ételek fogyasztása, amelyek segítenek a pajzsmirigy betegség által okozott túlsúly csökkentésében. Kerülje a feldolgozott ételeket, a hozzáadott cukorral rendelkező ételeket, és a szénhidrátbevitel korlátozása szintén segít a puffadás és a súlygyarapodás enyhítésében, amely gyakran összefügg bizonyos pajzsmirigybetegségekkel.
Szociális
Barátok és családok hálózatának támogatása ugyanolyan létfontosságú, mint a helyes gyógyszeres kezelés és az orvos által kijelölt kezelési folyamat. Mivel a pajzsmirigybetegségnek ilyen nagy elemei vannak az érzelemkezelésben, meg akar győződni arról, hogy vannak-e olyan emberei, akikkel beszélhet a krónikus betegség kezelésének legmagasabb és alacsonyabb szintje alatt.
Ez lehet valaki, akivel a hét folyamán gyakorolhat, hogy segítsen betartani a rutinját, vagy online támogató csoportot. A Nemzeti Pajzsmirigy Túlműködési Akadémia szintén értékes forrásokat kínál.
További forrásokért, valamint a pajzsmirigybetegségek oktatásának és kezelésének fejlesztésébe való bekapcsolódás érdekében bekapcsolódhat a non-profit pajzsmirigybetegségek vezető jótékonysági szervezeteibe, hogy mindketten kapcsolatba léphessenek másokkal, és változást érjenek el a folyamatban.
Gyakorlati
A pajzsmirigybetegséggel való együttélés különféle mozgó darabjainak elgondolkodása elsöprő lehet, de a legfontosabb dolog, hogy ne feledje, hogy nem kell ezeket a dolgokat egyedül megoldania.
Ha a fizikai mellékhatások, például a súlygyarapodás miatt aggódik a legjobban, kérjen orvosától táplálkozási tanácsot, hogy segítsen az egészséges étrend kialakításában olyan ételekkel, amelyek előnyösek lesznek pajzsmirigyének és általános egészségi állapotának.
Ha a mentálhigiénés cikk a leginkább foglalkoztatja Önt, akkor egy terapeutával folytatott megbeszélés során felállítja Önnek az öngondoskodási tippek arzenálját, valamint a szükséges érzelmi támogatást.
Nem kell minden igényt egyszerre kezelnie. Kezdje a legsürgetőbb módon, és ha érzi a haladást, lépjen a következőre. Megbízható szakemberekből és egészségügyi szakemberekből álló csapat kulcsfontosságú a pajzsmirigybetegségekkel való megbirkózás és az élet hosszú távú kezelésében.