Tartalom
- A nehézség nem azt jelenti, hogy egészségtelen vagy
- A haj ma, holnap elmúlt
- Texas méretű méretű édes fog
- Sajnálom, amit mondtál, amikor akasztott vagy
- Vad hangulatváltások
- Hónapokba telik, hogy 5 fontot fogyjon, és csak 1 napot vesz igénybe 5 font
- Babaálmok
- Nem vagy tinédzser, de még mindig pattanásod van
- A fürdőszoba közelében kell lennie
- Ez nem a cisztákról szól
- Nem vagy egyedül
A nehézség nem azt jelenti, hogy egészségtelen vagy
Az egyik legnagyobb tévhit a PCOS-szal rendelkező, túlsúlyos nőkkel kapcsolatban az, hogy túl sokat esznek és nem sportolnak. Nem igaz! A PCOS-ban szenvedő nők általában az inzulinrezisztenciának nevezett anyagcsere-problémában szenvednek. Az inzulin egy erőteljes növekedési hormon a szervezetben, amely elősegíti a zsírraktározást (ismertebb nevén súlygyarapodás). Annak ellenére, hogy a rendszeres testmozgás mellett kalóriás szempontból megfelelő egészséges étrendet fogyaszt, a PCOS-ban szenvedő nők továbbra is hízhatnak.
Az inzulinrezisztencia megnehezíti a fogyást még az étrend és a testmozgás megváltoztatása mellett is. A fogyás képtelensége nem jelenti azt, hogy a PCOS-ban szenvedő nők egészségtelenek - és sokan képesek javítani laboratóriumukban és optimalizálni egészségüket olyan életmódbeli változásokkal, amelyek nem feltétlenül vezetnek fogyáshoz.
A haj ma, holnap elmúlt
A hajhullás jelentős gondot jelent a PCOS-ban szenvedő nők körében. A folyamatosan elvékonyodó haj és az élet későbbi részében bekövetkező kopaszodás lehetősége aggasztó lehet, és félelmetes.
Van segítség. A PCOS-ra gyakran felírt spironolakton-kezelés figyelemre méltó különbséget mutathat a hajhullás lassításában vagy megakadályozásában.
Texas méretű méretű édes fog
A PCOS-ban szenvedő nőknél gyakran észlelik az édesség utáni vágyat, még reggeli, ebéd vagy vacsora után is. Miért? Az inzulin étvágygerjesztőként működik, amely arra késztet bennünket, hogy több szénhidrátban gazdag ételt fogyasszunk.
Harcoljon a sóvárgás ellen a szénhidrátok egyenletes elosztásával a nap folyamán, összpontosítsa ételeit a fehérjére, végezzen rendszeres testmozgást, és szedjen inzulint csökkentő gyógyszereket és kiegészítőket az orvos utasítása szerint.
Sajnálom, amit mondtál, amikor akasztott vagy
A vércukorszint és az inzulinszint szabálytalan ingadozása a vércukorszint zuhanását okozhatja. Az alacsony vércukorszint kellemetlen mellékhatásokat okozhat, például fejfájást, szédülést, ingerlékenységet és haragot, más néven „akasztónak” (az éhség által kiváltott harag).
Vad hangulatváltások
Egyik percben jól érzi magát, majd a következő pillanatban dühös, szorongó vagy depressziós? Nem meglepetés. A PCOS-ban szenvedő nőknél magasabb a szorongás és a depresszió aránya, mint a szindróma nélküli nőknél. Ha úgy érzi, hogy nem tudja kezelni a hangulatváltozásokat, fontolja meg kiképzett mentálhigiénés szakember tanácsát.
Hónapokba telik, hogy 5 fontot fogyjon, és csak 1 napot vesz igénybe 5 font
A PCOS-ban szenvedő nőknél a fogyás nagyon lassú lehet. Kezdett diétázni egy barátjával, akinek nincs PCOS-ja, és végül lefogy, de te nem? És a súly, amellyel elveszíted, gyorsan visszanyerhető? Az inzulinrezisztencia valószínűleg hibás.
Babaálmok
Még akkor is, ha jelenleg nem próbálja meg a babát, mégis azon gondolkodik, hogy valaha anya lesz-e. A PCOS az ovulációs meddőség fő oka. Néha a nők azt mondják, hogy orvosaik azt mondták nekik, amikor megkapták a diagnózist, hogy nagyon nehéz, ha nem is lehetetlen önállóan teherbe esni. Ez az információ nagyobb szorongást okozhat a már eléggé szorult nőknél.
Szerencsére a reproduktív orvoslás fejlődése lehetővé teszi, hogy több PCOS-ban szenvedő nő váljon anyává, mint valaha. Beszélje tovább orvosával a lehetőségeket, és soha ne adja fel a reményt.
Nem vagy tinédzser, de még mindig pattanásod van
Úgy érzi, hogy tizenévesen befizette a járulékot, majd néhányat pattanásokkal, de felnőttként mégis tele van a pattanásokkal? A magasabb tesztoszteronszint általában hibás. Az étrend és az androgén blokkoló gyógyszerek megváltoztatása segíthet csökkenteni a pattanások megjelenését.
A fürdőszoba közelében kell lennie
Ha metformint szed, tudja, mit jelent ez! A népszerű cukorbetegség gyógyszer gyakori mellékhatása a magas szénhidráttartalmú étkezés elfogyasztása után jelentkező hasmenés.
Metformin szedése, ha PCOS-ja vanEz nem a cisztákról szól
A PCOS-ban szenvedő nőknek nincsenek cisztáik. Igazán. Apró tüszők, amelyek körülveszik a petefészket. Javasolták a PCOS nevének megváltoztatását olyanra, amely nem a cisztákra vagy a petefészkekre összpontosít. A
Nem vagy egyedül
Az Egyesült Államokban a női lakosság legalább 10% -ának van PCOS-ja, ezáltal a fogamzóképes nők körében ez a leggyakoribb endokrin rendellenesség. Annak ellenére, hogy ez tetszik, nem vagy egyedül.