Tartalom
- Mi a szívbetegség?
- Szívbetegség tények és adatok
- A szívbetegség és a fogyás kapcsolata
- Szívbetegség és súlyeloszlás
- Csökkentse a szívbetegség kockázatát
Mi a szívbetegség?
A szívbetegség számos olyan rendellenes állapot, amely befolyásolja a szívet és a szív ereit. A szívbetegségnek sokféle típusa létezik, de a gyakori formák közé tartozik a koszorúér-betegség, a szívelégtelenség és az aritmia. A szívbetegség leggyakoribb formája a koszorúér-betegség, a koszorúerek szűkülete vagy elzáródása, ami az emberek fő oka annak, hogy szívrohamot szenvednek.
Szívbetegség tények és adatok
Az Amerikai Szívszövetség 2018-ban összeállított statisztikái a következő adatokat tartalmazzák: A szív- és érrendszeri betegségek közel 836 546 halálesetet okoznak, vagyis az Egyesült Államokban minden 3 halálesetből körülbelül egyet. Ez továbbra is a vezető halálok ebben az országban. Nagyjából 2300 amerikai hal meg szív- és érrendszeri betegségekben naponta, átlagosan 1 haláleset minden 38 másodpercben.
Körülbelül 40 másodpercenként egy amerikai szívrohamot kap. Az első szívroham átlagos életkora férfiaknál 65,6 év, nőknél 72,0 év.
A jelentés azt is megjegyzi, hogy valakinek az Egyesült Államokban 40 másodpercenként körülbelül egy sztrókja van. Az agyvérzés az Egyesült Államokban évente minden 19 halálesetből egyet jelent.
Körülbelül 92,1 millió amerikai felnőtt él jelenleg valamilyen kardiovaszkuláris betegségben vagy a stroke utóhatásaiban. A fekete felnőttek csaknem fele valamilyen szív- és érrendszeri betegségben szenved, a nők 47,7 százaléka és a férfiak 46,0 százaléka.
A szívbetegség és a fogyás kapcsolata
A szívbetegség és a fogyás szorosan összefügg, mivel a szívbetegség kockázata összefügg a testsúlyával. Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor nagyobb a kockázata az állapotnak.
Az orvosszakértők az elhízást és a túlsúlyt tekintik a koszorúér-betegség és a szívroham egyik fő kockázati tényezőjének. A 20 százalékos vagy annál nagyobb túlsúly növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát, különösen, ha sok hasi zsír van. Az Amerikai Szívszövetség megállapította, hogy még akkor is, ha más kapcsolódó egészségi állapota nincs, az elhízás önmagában növeli a szívbetegségek kockázatát.
Szívbetegség és súlyeloszlás
A szívbetegség kialakulásának kockázata magasabb lehet attól függően, hogy hol hordoz zsírt a testén. Ha túlsúlyos vagy elhízott, és a súlyfelesleg nagy részét a hasi területen viszi (alma alakú), akkor a szívbetegség kockázata magasabb, mint annak az embernek a kockázata, aki a csípőben és a combban (körte alakú) viszi a zsírt. Az alma alakú egyének más fokozott egészségügyi kockázatokkal is járhatnak, beleértve a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet, a cukorbetegséget és agyvérzést.
Annak kiderítésére, hogy a derékvonal növeli-e a szívbetegség kockázatát, mérőszalaggal mérheti meg magát. Szüksége lehet egy partnerre, aki segít a pontos mérésben. A mérést a hasvonalnál kell elvégezni. A magas kockázatú övvonal nőknél 35 hüvelyk vagy annál magasabb, férfiaknál 40 hüvelyk vagy annál magasabb.
Csökkentse a szívbetegség kockázatát
A szívbetegség bizonyos kockázati tényezőit nem változtathatja meg. Például nem változtathatja meg a családi történetét. De megváltoztathatja a súlyát. Ha diétával és testmozgással mindössze 10 százalékkal csökkenti a testsúlyát, elkezdheti csökkenteni a szívbetegségek és más, az elhízással kapcsolatos egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát.
A testsúly kezelése mellett csökkentheti a szívbetegség kialakulásának esélyét más kapcsolódó kockázati tényezők szabályozásával. Beszéljen orvosával a vérnyomás szabályozásáról, a koleszterinszint csökkentéséről, a dohányzásról való leszokásról és az elegendő testmozgásról.
Az egészséges táplálkozás szintén fontos része a szívbetegségek kockázatának csökkentésében. Az American Heart Association javasolja a kerüléstford zsírok és a telített zsírok korlátozása az összes kalória kevesebb mint 6% -ára.
Egy szó Verywellből
Ha azt hallja, hogy Önnek szívbetegsége van, vagy hogy fennáll a kockázata a szívbetegségnek, félelmetesnek érezheti magát, ha orvosi szakembertől hallja. De vannak dolgok, amelyekkel kezelheti vagy csökkentheti a kockázatát. Dolgozzon együtt egészségügyi csoportjával, beleértve az alapellátást nyújtó szolgáltatót, a kardiológust, a táplálkozási személyzetet és más támogató szakembereket (például gyógytornászt vagy viselkedés-egészségügyi szakembert) annak érdekében, hogy apró lépéseket tegyen a wellness felé. Megállapíthatja, hogy az aktívabb élet és a tápláló étrend sokféleképpen előnyös lesz, beleértve a szívbetegségek kockázatának csökkentését.
- Ossza meg
- Flip