Tartalom
- Használ
- Egészségügyi előnyök
- Hogyan kell használni
- Figyelmeztetések
- Alternatívák
- Hol találja meg
- Egészségügyi felhasználása
Használ
Nyugtató hatásúnak mondják, hogy a spikenard illóolajat gyakran használják az alternatív gyógyászatban a szorongás, a stressz és az álmatlanság enyhítésére. Azt is mondják, hogy segít a következő egészségügyi problémák kezelésében:
- A lábgomba
- Székrekedés
- Korpa
- Depresszió
- Menstruációs görcsök
- Migrén
Ezenkívül úgy gondolják, hogy a tüskés illóolaj segít elpusztítani a baktériumokat és gombákat. Állítólag a gyulladás csökkentésére is szolgál.
Egészségügyi előnyök
Bár néhány előzetes kutatás azt sugallja, hogy a spikenard (egy növény, amelyet régóta használnak az ayurvédikus orvoslás gyógynövényeiben) jótékony hatással lehet az egészségre, jelenleg nincs tudományos támogatás a spikenard illóolaj használatához. Ez az előzetes kutatás a Journal of Medicinal Food,amely megállapította, hogy a tüskés kivonat segített javítani az egerek memóriáját, valamint egy 2009-es tanulmány Indian Journal of Biochemistry & Biophysics,amely megállapította, hogy a tüskés kivonat segített csökkenteni a patkányok stresszét.
Bár ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy a spikenard ígéretet mutat bizonyos egészségügyi állapotok kezelésében, fontos megjegyezni, hogy egyik tanulmány sem tesztelte a spikenard illóolaj hatásait.
Hogyan kell használni
Ha hordozóolajjal (például jojoba, édes mandula vagy avokádó) kombináljuk, a tüskés illóolajat közvetlenül a bőrre kenhetjük, vagy a fürdőkhöz adhatjuk. Mint szinte minden illóolaj, a spikenard is káros lehet, ha a bőrre kerül, anélkül, hogy először hígítaná az olajat.
Szórhat néhány csepp spikenard illóolajat egy ruhára vagy szövetre, és belélegezheti annak illatát, vagy hozzáadhatja az olajat egy aromaterápiás diffúzorhoz vagy párologtatóhoz.
A tüskés illóolaj állítólag jól keveredik a különféle illóolajokkal, köztük szegfűszeg, tömjén, muskátli, levendula, citrom, mirha, neroli, pacsuli és rózsa.
Figyelmeztetések
A spikenard illóolaj egészségügyi hatásait vizsgáló vizsgálatok hiánya miatt kevéssé ismert a gyógyszer hosszú távú vagy rendszeres alkalmazásának biztonságossága. Van azonban némi aggodalom, hogy a tüskés illóolaj használata káros lehet a terhes vagy szoptató nőkre, valamint az epilepsziában szenvedőkre.
Míg az illóolajok segíthetnek bizonyos egészségügyi problémák kezelésében, a tüskés illóolaj használata a krónikus állapotok kezelésében alkalmazott szokásos ellátás helyettesítőjeként súlyos következményekkel járhat.
Az illóolajok belsőleg bevéve mérgezőek lehetnek, ezért csak szakképzett szakember irányításával szabad szájon át bevenni.
Ezenkívül egyesek irritációt tapasztalhatnak, amikor a tüskés illóolajat a bőrre kenik. Minden új illóolaj használata előtt bőrfolt vizsgálatot kell végezni.
Az olajat nem szabad teljes erővel felhordani a bőrre, és nem szabad túlzott mennyiségben használni.
Alternatívák
A valerian, a spikenarddal egy családba tartozó növény olyan illóolajat állít elő, amelyet gyakran használnak az alvás elősegítésére és a stressz enyhítésére. Míg a valerian illóolaj egészségügyi hatásainak korlátozott bizonyítékai vannak, számos tanulmány szerint a valerianum kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők használata megkönnyítheti az álmatlanságot és a szorongást.
Egy másik illóolaj, amely állítólag nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, a levendula illóolaj segíthet a nyugodtabb alvásban. A szorongás megszelídítéséhez pedig fontolja meg a rózsa és / vagy bergamott illóolajainak használatát.
Hol találja meg
Néhány természetes élelmiszerboltban és más, természetes termékekre szakosodott üzletben értékesítik. A tüskés illóolaj online is megvásárolható.
Egészségügyi felhasználása
Túl korai a spikenard illóolajat bármilyen egészségi állapot kezelésére javasolni a korlátozott kutatások miatt. Ha fontolgatja a használatát, akkor először beszéljen orvosával. Az önkezelés és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.