Tartalom
A rózsaolaj illóolaj, amelyet általában az aromaterápiában használnak. Bizonyos rózsafajok szirmaiból kivont rózsaolajról úgy gondolják, hogy rendelkezik bizonyos gyógyító tulajdonságokkal. A rózsaolajtermékekben leggyakrabban használt fajok közül Rosa damascena (damaszt rózsa), Rosa centifolia (káposzta rózsa), és Rosa alba (York fehér rózsa). Ezek azok a fajok, amelyekről ismert, hogy a legerősebb aromával és a legmagasabb olajtartalommal rendelkeznek.Az aromaterápia, más néven illóolaj-terápia egy holisztikus gyakorlat, amely növényi kivonatokat használ az egészség és a jólét elősegítésére. A rózsaolajról, amely az egyik leggyakrabban használt illóolaj, régóta tartják szorongásoldó (szorongást csökkentő) és afrodiziákum tulajdonságokkal.
A rózsaolaj bőrre kenve segíthet a fájdalom és gyulladás enyhítésében, miközben javítja a bőr általános minőségét. A rózsaolaj az egyik legszélesebb körben használt illóolaj a parfümök és illatos termékek gyártásában is.
Egészségügyi előnyök
Az aromaterápiás szakemberek úgy vélik, hogy az illóolaj belélegzése vagy a bőrön keresztüli felszívódása jeleket továbbít a limbikus rendszerbe (az agy érzelmekért és emlékekért felelős régiója). Tanulmányok azt sugallják, hogy ez fiziológiai hatásokat válthat ki, beleértve a vérnyomás, a pulzus és a légzés csökkenését, valamint az olyan "jó érzésű" hormonok növekedését, mint a szerotonin és a dopamin.
Mások úgy vélik, hogy természetes antidepresszánsként hat, enyhítheti az ízületi gyulladás és a köszvény tüneteit, vagy olyan görcsös rendellenességeket kezelhet, mint az asztma, az irritábilis bél szindróma (IBS) és a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD). Ezeknek az állításoknak a nagy részét azonban kutatások nem támogatják.
Bármennyire népszerű az aromaterápia, kevés minőségi tanulmány vizsgálja a rózsaolaj előnyeit az egészségi állapot megelőzésében vagy kezelésében.
Íme néhány, amit a jelenlegi kutatás mond.
Feszültség
Egy 2011-es tanulmány szerint Kémiai érzékek, a rózsaolaj képes csökkenteni a kortizol stressz hormon szintjét a vérben. Ezzel nemcsak enyhíti a stressz fiziológiai tüneteit (beleértve a gyors pulzusszámot, a megnövekedett vérnyomást és az izzadást), hanem serkenti az úgynevezett mezolimbikus jutalomutat az agyban.
Ezt a hatást mind humán önkénteseknél, mind laboratóriumi egereknél észlelték Rosa alba illóolaj.
Egy 2009-ben végzett szubjektívebb tanulmány arról számolt be, hogy a rózsaolaj helyi alkalmazása intenzívebb relaxációs érzéseket adott, mint egy placeboolaj alkalmazása. Ez a légzésszám, a vér oxigéntelítettségének és a szisztolés vérnyomás csökkenésének jelent stresszes helyzetekben.
Menopauzás tünetek
Az aromaterápiás szakemberek már régóta állítják, hogy a rózsaolaj enyhítheti a menopauza tüneteit, beleértve a hőhullámokat, a szorongást, az éjszakai izzadást és az alacsony libidót. Néhány pozitív eredmény ellenére mind a mai napig kevés tanulmány képes egyértelmű ok-okozati hatásmechanizmust létrehozni annak megmagyarázására, hogy ezek a tünetek enyhülnek.
Lehet, hogy a rózsaolaj-illat pihentető hatása lehet, vagy a rózsaolaj-masszázs során vegyi anyagok kerülnek a bőrön keresztül? Vagy talán egyedül a masszázs nyújt előnyöket. Mivel a tanulmánytervek következetlenek és változatosak, nehéz megmondani.
A tanulmányban 2018-ban közzétett áttekintés Journal of Menopausal Medicine megpróbálta kibogozni ezeket a kérdéseket. Három kiváló minőségű vizsgálat kiértékelésével a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a rózsaolaj képes volt jelentősen javítani a menopauzás nők szexuális működését, de semmit sem változtatott a menopauza más tüneteivel járó ösztrogén szintjén. A levendula, az édeskömény és a muskátliolaj hatása azonos volt.
Természetes gyógymódok a menopauza idején
Alzheimer kór
Bármennyire is elgondolkodott a koncepció, vannak olyan tudósok, akik azt vizsgálják, hogy a rózsaolaj képes-e késleltetni az Alzheimer-kór, egy progresszív neurodegeneratív rendellenesség tüneteit, amelyet memóriavesztés és kognitív funkciók jellemeznek.
Egy 2017-es tanulmány, amelyet a Journal of Agricultural Food Chemistry arról számoltak be, hogy megbénult körömférgek (Caenorhabditis elegans) helyreállt fizikai funkciót kapott, miután hígított rózsa illóolajnak tették ki. Ezzel szemben a rózsaolaj komponenseinek (például béta-citronellolnak és geraniolnak) kitett féreg bénult maradt.
Bár ezek a megállapítások véletlenszerűnek tűnhetnek, a rózsaolaj aktiválta a glutation S-transzferáz 4 (GST-4) gént a férgekben, megfordítva az idegkárosodás típusát, hasonlóan az Alzheimer-kórban szenvedők agyában.
A GST-4 gén számos funkciója között megidézi az agysejtekre gyakorolt oxidatív stresszt. Ennek a génnek bármilyen rendellenessége növeli az Alzheimer-kór és más neurodegeneratív betegségek kockázatát.
További kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy a rózsaolaj melyik anyag váltotta ki ezt a hatást. Ha egy ilyen anyag elkülöníthető, az megnyithatja az ajtót az Alzheimer-kór kialakulását lassítani vagy megakadályozni képes gyógyszerek kifejlesztése előtt.
A kókuszolaj képes kezelni az Alzheimer-kórt?Lehetséges mellékhatások
A rózsa illóolaj rendkívül erős és nem szabad közvetlenül a bőrre kenni. Ez égést, szúrást, bőrpírt, irritációt és fokozott napérzékenységet okozhat. A rózsaolajat mindig erősen hígítani kell semleges hordozóolajjal (például avokádóolajjal vagy argánolajjal), mielőtt a bőrt felvenné.
A rózsaolaj iránti allergia ritkábban fordul elő, mint más illóolajok (például levendulaolaj) esetében, de előfordulhat. A rózsákra allergiás emberek egyértelműen a legnagyobb veszélynek vannak kitéve.
A bőr sérülésének elkerülése érdekében a hígított rózsaolajat mindig tesztelje egy kis bőrfolton, és várjon 24 órát, hogy az olaj használata előtt kiderüljön, hogy kiütés vagy egyéb irritációs tünetek jelentkeznek-e. Bár a rózsaolaj arányának csökkenése enyhítheti a reakciót, soha ne hívja fel magát rózsaolajjal, ha korábban súlyos reakciója volt (például egész test viszketése, csalánkiütés vagy zihálás).
Hasonlóképpen soha ne lélegezze be a rózsaolajat közvetlenül a palackból, és ne használja rosszul szellőző helyiségben. Az olaj fenolként ismert vegyületeket tartalmaz, amelyek irritálhatják a légutakat, orr- vagy torokgyulladást és köhögést okozva. A hosszantartó belégzés, különösen kisgyermekeknél, tüdőgyulladást (tüdőgyulladást) vagy lipoid tüdőgyulladást okozhat.
A rózsaolajat soha nem szabad belsőleg bevenni. Ez hányingert, zavartságot, légszomjat, hányást, hasmenést, görcsrohamokat és akár kómát is okozhat.
Hívja a 911-es telefonszámot vagy a mérgezésellenőrzést a (800) 222-1222 telefonszámon, ha Ön vagy valaki ismerőse véletlenül rózsa illóolajat fogyasztott. Ne váltson hányást, hacsak az orvosi személyzet nem mondja meg.
Az illóolajok biztonságos használataAdagolás és előkészítés
A rózsa illóolajat általában sötét borostyán vagy kobaltkék palackokban, cseppentős kupakkal értékesítik. A színes üveg csökkenti a nap ultraibolya sugárzás által okozott károkat.
Helyi alkalmazás esetén a rózsaolajat hidegen sajtolt hordozóolajjal kell hígítani (amelyek kevésbé savasak, mint a hővel kivont olajok). A rózsaolaj és a hordozóolaj aránya attól függően változhat, hogy mennyire érzékeny a bőre, és hogy korábban használt-e rózsaolajat. Általános szabály, hogy mindig alacsonyabb koncentrációval kezdje.
Az aromaterapeuták általában 1% és legfeljebb 5% illóolaj koncentrációt javasolnak a bőr alkalmazásához. A legtöbb felnőtt azonban 2% -os rózsaolaj-oldatot elviselhetőnek és hatékonynak talál, ne feledje, hogy illóolajokkal együtt több is nem jobb. Az 1% -os hígításhoz egyszerűen keverjen 12 csepp rózsa illóolajat egy folyadék unciába (30 ml) hidegen sajtolt hordozóolajhoz, krémhez vagy növényi vajhoz. 2% -os koncentráció eléréséhez adjunk 24 csepp illóolajat a hordozó egy unciájához.
A rózsaolajat belélegezhetjük néhány csepp szórásával egy ruhára vagy szövetre, vagy aromaterápiás diffúzorral vagy párologtatóval. Adhat néhány cseppet egy uncia hordozóolajhoz, például mandula- vagy avokádóolajhoz, majd adjon hozzá ezt a keveréket a fürdővízhez egy helyreállító fürdés céljából.
Az illóolajokat hűvös, száraz helyen, közvetlen napfénytől elzárva, eredeti, fényálló palackokban kell tárolni. Hűtőszekrényben is tárolhatja őket, bár a tiszta illóolajok általában anélkül is nagyon hosszú eltarthatóságúak.
Míg egyesek elmondják, hogy az illóolajok örökké tartanak, dobjon el minden olajat, amely felhőssé vált, sűrűbbé vált, vicces illatú vagy elvesztette az illatát. A fedelet mindig szorosan csavarja be, hogy megakadályozza az oxidációt és a párolgást.
Mit kell keresni
Nem minden illóolaj jön létre egyenlően, és az illóolajként értékesített és forgalmazott termékek minősége és összetétele nagymértékben változhat. Mivel ezek a termékek nincsenek szigorúan szabályozva, fontos figyelembe venni az olaj minőségét. Egyes olajként forgalmazott termékek nem feltétlenül tartalmaznak a címkéjükön felsorolt illóolajok nagy részét vagy egy részét sem. Ehelyett szintetikus illatanyagokat, tartósítószereket és növényi olajokat tartalmazhatnak, amelyek allergiát vagy bőrirritációt okozhatnak.
Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek a legjobb minőségű illóolajok kiválasztásában:
- Ellenőrizze az eredetet. A jó hírű termelők nemcsak a rózsafajok latin nevét osztják meg (mint pl Rosa damascena), de az illóolaj származási országa is.
- Ellenőrizze a hitelesítő adatokat. Egyes gyártók tagjai az Országos Holisztikus Aromaterápiás Szövetségnek (NAHA). Mivel etikai és minőségi előírások kötik őket, termékeik valószínűleg megbízhatóak. Ezzel azt mondhatja, hogy kiváló minőségű producer lehet, és nem lehet NAHA-tag. A NAHA-pecsét csak egy a mérlegelendő kritériumok közül.
- Keresse meg azokat a beszállítókat, amelyek képesek megosztani a vegyi összetevőkről szóló jelentéseket. A legelismertebb beszállítók jelentést nyújtanak be, amelyben részletezik az egyes eladott olajpalackok pontos kémiai összetevőit. Néhányan ezeket a jelentéseket, úgynevezett gázkromatográfia-tömegspektrometriás teszt vagy CG / MS-t kínálják, minden értékesítéssel együtt. Más beszállítókkal előfordulhat, hogy külön kell kérnie a jelentést, de nekik készségesen be kell nyújtaniuk. Érdemes megtenni, hogy biztosan megkapja azt, ami a palackon fel van tüntetve.
- Gondosan olvassa el a címkét. Sok vállalat a címkén feltünteti, hogy a termék illóolajok és egy másik hordozóolaj, például jojoba kombinációja. Az ilyen olajokat soha nem szabad diffúzorban használni.
- Tesztelje az olajat. Megállapíthatja, hogy egy olajat hígítottak, ha egyetlen cseppet tett egy darab papírtörlőre. Ha egy nagy olajkör alakul ki a központi csepp körül, akkor valószínűleg olcsó, növényi olaj alapú terméket vásárolt.
- Ne tévessze meg a terminológia. Sok gyártó olyan fogalmakat fog használni, mint a "klinikai fokozat" vagy a "terápiás fokozat", de ilyen univerzális osztályozási rendszer nem létezik. Ezek a szállítók nem feltétlenül félrevezetőek, de az ilyen kifejezések önkényesek, és nem irányíthatják a vásárlási választást.
- Ne keressen olcsókat. Ne tévedjen: az illóolajok unciánként rendkívül költségesek lehetnek. Ha talál egy általában drága illóolajat, például rózsaolajat, nagyon alacsony áron, akkor valószínűleg hígított vagy egyéb módon rossz minőségű árut ad el.
- Kerülje a műanyag palackokat. A tiszta, hígítatlan ("tiszta") illóolajok nem műanyagból készülnek. Hígított illóolaj-termékeket, például szobai spray-ket vagy poloska spray-ket, alkalmanként jó hírű gyártók értékesíthetnek PET műanyag palackokban (az egyetlen olyan műanyag, amely illóolajok hatására nem romlik idővel). A tiszta illóolaj megőrzése érdekében azonban csak borostyánszínű vagy sötétkék üvegből vagy fémből kell csomagolni.
- Ossza meg
- Flip