Tartalom
A rózsa illóolaj egyfajta illóolaj, amelyet általában az aromaterápiában használnak. A Rosa damascena növény, a virág aromás vegyületeit tartalmazza. Mivel ezekről a vegyületekről feltételezik, hogy gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek, a rózsa illóolajat számos egészséggel kapcsolatos célra használják.Használ
A hordozóolajjal (például jojoba, édes mandula vagy avokádó) kombinálva a rózsa illóolajat közvetlenül a bőrre kenhetjük, vagy nagyon kis mennyiségben hozzáadhatjuk a fürdőkhöz.
Közvetlenül a bőrön alkalmazva a rózsa illóolajat tartalmazó bőrápolási termékek állítólag hidratálják a száraz bőrt, kitisztítják a pattanásokat, csökkentik az öregedés jeleit, minimalizálják a hegek megjelenését, és segítenek olyan betegségekben, mint például az ekcéma és a rosacea.
Aromaterápiás felhasználások
A rózsa illóolajat akkor is belélegezhetjük, ha egy vagy két csepp olajat rongyra vagy szövetre szórunk, vagy aromaterápiás diffúzort vagy párologtatót használunk.
Az aromaterápiás szakemberek szerint az illóolaj-molekulák belélegzése vagy az illóolajok bőrön keresztül történő felszívódása üzeneteket továbbít a limbikus rendszerbe - az agyi régióba, amely felelős az érzelmek ellenőrzéséért és az idegrendszer befolyásolásáért.
Ezek az üzenetek vélhetően befolyásolják a biológiai tényezőket, például a pulzusszámot, a stressz szintjét, a vérnyomást, a légzést és az immunfunkciókat. A rózsa illóolajat általában aromaterápiás gyógymódként hirdetik a következő egészségügyi problémákra:
- Szorongás
- Depresszió
- Fejfájás
- Menopauzás tünetek
- Menstruációs görcsök
- Migrén
Emellett állítólag a rózsa illóolaj fokozza a libidót, csökkenti a stresszt, serkenti a keringést, élesíti a memóriát és fokozza a hangulatot.
Egészségügyi előnyök
Eddig a rózsa illóolaj előnyeinek tudományos támogatása meglehetősen korlátozott. Íme egy áttekintés a rózsa illóolaj egészségügyi előnyeivel kapcsolatos tudományos kutatások néhány legfontosabb megállapításáról:
Feszültség
A rózsa illóolaj segíthet a stressz enyhítésében egy 2009-ben publikált tanulmány szerint Természetes termékkommunikációA vizsgálat során 40 egészséges önkéntes felszívta a rózsa illóolajat vagy a placebót a bőrén keresztül.
Az eredményekből kiderült, hogy azok, akik rózsa illóolajat kaptak, nagyobb mértékben növelték a nyugalom és kikapcsolódás érzését, valamint nagyobb mértékben csökkentették a légzési sebességet és a vérnyomást, mint a placebót kapók.
Alvás
Egy kis tanulmány, amely Kiegészítő terápiák a klinikai gyakorlatban 2014-ben azt jelzi, hogy a rózsa illóolaj javíthatja az alvásminőséget a koszorúér-ellátó egységekben kórházba került embereknél.
Egy 60 ember bevonásával végzett vizsgálatban azoknak, akik rutinellátásban és rózsaolaj-aromaterápiában részesültek három egymást követő éjszakán, jobb volt az alvásminőségük, mint azoknál, akik rutinszerű ellátásban részesültek.
Szorongás
Számos előzetes tanulmány szerint a rózsa illóolaj segíthet enyhíteni a szorongást. Például egy tanulmány, amely Nephro-Urology Monthly 2016-ban megvizsgálta a rózsavízzel történő aromaterápia alkalmazását szorongásra hemodialízisben szenvedő betegeknél, és megállapította, hogy a rózsavíz észrevehetően csökkentette a szorongás szintjét.
Menopauzás tünetek
A rózsa illóolaj előnyös lehet a menopauzában lévő nők számára - javasolja egy 2008-ban megjelent tanulmány Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás.
A tanulmányhoz a kutatók 25 menopauzás nőt rendeltek heti masszázsra, számos illóolajjal, köztük levendula és jázmin illóolajokkal, a rózsa és a rózsa muskátli illóolajok mellett.
Nyolc hét elteltével a masszázsban részesülő tanulmányi tagok a menopauza tüneteinek (például hőhullámok) jelentősen nagyobb javulásáról számoltak be a 27 vizsgálatban résztvevővel szemben, akiket nem masszíroztak. De a tanulmány szerzői nem tudták az aromaterápiának, a masszázsnak vagy a két terápia kombinációjának tulajdonítani a pozitív hatásokat.
Menstruációs görcsök és fájdalom
Levendula-, fahéj- és szegfűszegolajjal kombinálva egy mandulaolaj alapon a hasi masszázshoz használt rózsa illóolaj hatékonyan csökkentheti a menstruációs görcsök súlyosságát.
Ben megjelent tanulmányban Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív orvoslás 2013-ban a tudósok azt találták, hogy azok a nők, akiknek a menstruációt megelőző hét napon keresztül napi egyszer hasi masszázst végeztek az olajkeverék alkalmazásával, kevesebb fájdalmat (intenzitást és időtartamot is) tapasztaltak, mint azoknál a nőknél, akik kizárólag mandulaolajjal masszázsban részesültek.
Egy másik tanulmány, amelyet a Journal of Obstetrics and Gynecology 2015-ben megállapította, hogy azoknak a nőknek, akik rózsaolajjal aromaterápiás önmasszázst alkalmaztak, a második ciklusban kevesebb volt a menstruációs fájdalmuk, mint azokhoz, akik illatosított mandulaolajjal végeztek önmasszázst, vagy nem végeztek kezelést.
Lehetséges mellékhatások
Az illóolajok erősen koncentráltak, ezért használatakor körültekintően kell eljárni. A rózsa illóolajat nem szabad belsőleg bevenni.
Az illóolajokat hordozóolajban kell hígítani, mielőtt a bőrre kerülnének, és nem szabad a szemre vagy a nyálkahártyára felhordani vagy túlzottan használni (az olaj a bőrön keresztül felszívódik, és túl sok alkalmazás esetén mérgező hatás léphet fel).
Bármilyen illóolaj esetén fennáll a kontaktérzékenység veszélye. Bármely új illóolaj használata előtt ajánlott egy bőrfolt teszt.
A gyermekeknek, valamint a terhes vagy szoptató embereknek az illóolajok használata előtt konzultálniuk kell elsődleges egészségügyi szolgáltatóikkal.
Fontos megjegyezni azt is, hogy egy krónikus állapot (például depresszió) rózsa illóolajjal történő önkezelése és a szokásos ellátás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.
Az illóolajok használata az aromaterápiáhozMit kell keresni
Az online széles körben megvásárolható rózsa illóolajat számos természetes élelmiszer-áruházban és az öngondosító termékekre szakosodott üzletekben árusítják.
Illatolajok vásárlása