Tartalom
A Pueraria mirifica Thaiföldön és Burmában őshonos növény. A növény gyökere fitoösztrogénként besorolt vegyületeket tartalmaz, vagyis ösztrogénszerű hatásuk van. A Pueraria mirifica-t időnként anti aging kiegészítőként vagy a menopauza tüneteinek, például hőhullámoknak és hüvelyi szárazságnak természetes gyógymódjaként használják.Más néven
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Thai kudzu
- Fehér kwao krua
A Pueraria mirifica nem keverhető össze más növényekkel a nevében szereplő "kwao krua" -val, mint például a kwao krua dang (Butea superba) vagy a fekete kwao krua (Mucuna collettii).
Egészségügyi előnyök
Az alternatív gyógyászat gyakorlói szerint a Pueraria mirifica egy erős antioxidáns, amely képes semlegesíteni a sejteket károsító szabad gyököket. Ezeket az antioxidáns hatásokat, valamint proösztrogén tulajdonságait hasznosnak tartják a nők egészségi állapotának kezelésében, beleértve:
- Magas koleszterinszint
- Forró villanások
- Alacsony libidó
- Hangulatingadozás
- Csontritkulás
- Hüvely szárazsága
Mások azt állítják, hogy a Pueraria mirifica segíthet a bőr puhításában, a mell méretének növelésében, a fogyás elősegítésében, valamint a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rák megelőzésében.
Változás kora
Noha a Pueraria mirifica használatával kapcsolatos kutatások meglehetősen korlátozottak, számos kisebb tanulmány megállapította, hogy a gyógynövény előnyös a menopauza gyakori tüneteinek kezelésében.
Egy 24 hetes tanulmány, amely Változás kora 2007-bena Pueraria mirifica 10 milligrammtól (mg) és 50 mg-ig terjedő dózisban történő alkalmazását vizsgálta, és arra a következtetésre jutott, hogy sokkal hatékonyabban csökkentette a hüvely atrófiáját (pazarlás), és enyhítette a hüvelyi szárazságot és a dyspareunia (közösülés közbeni fájdalom), mint a placebót.
Az eredmények alátámasztották a A Thaiföldi Orvosi Szövetség folyóirata amelyben a Pueraria mirifica javította a vazomotoros tüneteket (például hőhullámokat és éjszakai izzadást) menopauzában szenvedő 37 nőnél. 24 hét után a nők napi 50 mg-os Pueraria mirifica adagot adtak ugyanolyan megkönnyebbülésben, mint a 100 mg-ot kaptak. naponta.
Újabban egy 2017-ben megjelent tanulmány Változás kora számolt be arról, hogy a Pueraria mirifica-t tartalmazó hüvelygél majdnem ugyanolyan hatékony volt, mint a konjugált ösztrogén krém a hüvelyi atrófia megelőzésében.
A 12 hetes, 82 posztmenopauzás nők bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy a Pueraria mirifica krém ugyanolyan hatékonyan enyhíti a hüvely szárazságát és fájdalmát, mint az ösztrogén krém.
A menopauza tüneteinek természetes gyógymódjaiBone Health
Az ösztrogén kulcsszerepet játszik a csontforgalom szabályozásában (az a biológiai folyamat, amelyben a régi csontot lebontják és új csontra cserélik).
Ezt részben bizonyítja a 2016-os tanulmány a Journal of Endocrinology amelyben a csontvesztés szignifikánsan lelassult osteoporosisban szenvedő postmenopauzás majmokban, miután Pueraria mirifica porral kiegészített 16 hetes étrendet kaptak.
Hasonló eredményeket értek el a páviánoknál egy 2014-es tanulmányban Fitomedicina.További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy ugyanazok az előnyök elérhetőek-e az embereknél.
Hogyan csökkentheti az étrend a csontritkulás kockázatátMagas koleszterin
Van bizonyíték, bár gyenge, hogy a Pueraria mirifica pozitív hatással van a vér koleszterinszintjére. A jelenlegi bizonyítékok nagy része egy 2008-as japán tanulmányon alapul, amelyben 19 posztmenopauzás nőnek vagy két hónapig Pueraria mirifica-kiegészítést, vagy placebót kaptak.
A vizsgálati periódus végén a nők a Pueraria mirifica által biztosított „rossz” kis sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterinszintet 17% -kal, a „jó” nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszintet 34% -kal növelték.
Úgy tűnik, hogy a Pueraria mirifica utánozza az ösztrogén hatását a szervezetben, növelve a szénhidrátok és a cukor metabolizmusának sebességét. Elméletileg ez csökkentheti a koleszterinszintet, miközben elősegíti a fogyást és szabályozza a vércukorszintet.
További kutatásokra van szükség.
Lehetséges mellékhatások
Kevéssé ismert a Pueraria mirifica hosszú távú biztonságosságáról. A gyógynövény ösztrogénszerű hatásai miatt olyan tünetek lehetségesek, mint a puffadás, görcsök, mell érzékenysége, fejfájás, súlyváltozások és rendszertelen időszakok.
(Ennek ellenére a fent felsorolt vizsgálatok egyike sem számolt be jelentős mellékhatásokról, akár napi hat hónapos használat mellett is.)
Ösztrogénszerű hatásai miatt a Pueraria mirifica nem alkalmazható terhesség vagy szoptatás alatt. El kell kerülni azt az ösztrogénérzékeny betegségben szenvedő nőknél is, mint emlőrák, petefészekrák, endometriózis és méh mióma.
A folyóirat 2016-os tanulmánya Toxin számolt be arról, hogy a 0,3% Pueraria mirifica oldat 36 hét után szignifikánsan növelte a mell- és az endometrium rák kockázatát a nőstény laboratóriumi patkányokban.
A Pueraria mirifica-t óvatosan kell alkalmazni májbetegségben szenvedőknél, mivel a növényi metabolitokat a máj lebontja. A túlzott használat megterhelheti a májat és potenciálisan májkárosodást okozhat.
Nem ismert, hogy a Pueraria mirifica kölcsönhatásba léphet-e más gyógyszerekkel.
Adagolás és előkészítés
A Pueraria mirifica-t étrend-kiegészítőként szinte kizárólag az Egyesült Államokban értékesítik. A kapszula, a tabletta és a lágy gél készítmények számos egészséges élelmiszerboltban megtalálhatók. Vannak aktuális szérumok és krémek, amelyeket online és kozmetikai pultokban árulnak. A legtöbb helyi termék az arcra vagy a mellre vonatkozik, nem pedig a hüvelyre.
Az orális kiegészítőket 100 mg-tól 1000 mg-ig terjedő adagokban adják el. Jelenleg nincsenek iránymutatások a Pueraria mirifica megfelelő használatához. Az emberekben történő alkalmazását vizsgáló tanulmányok azt találták, hogy csak előnyös volt napi 50 mg-os dózisban, mint nagyobb dózisokban.
Általános szabály, hogy a lehető legkisebb adaggal kezdje, és szükség esetén fokozatosan növelje. A jelenlegi orvosi szakirodalomban semmi nem utal arra, hogy a nagyobb dózisok előnyösebbek lennének.
Mit kell keresni
Az étrend-kiegészítőket az Egyesült Államokban nem szigorúan szabályozzák. Emiatt a kiegészítők minőségükben változhatnak és / vagy olyan összetevőket tartalmazhatnak, amelyek nem szerepelnek a termék címkéjén.
A minőség és a biztonság érdekében válasszon olyan márkákat, amelyeket függetlenül tesztelt egy tanúsító testület, mint például az U.S. Pharmacopeia (USP), a ConsumerLab vagy az NSF International. Bár a független tanúsítás hiányzik az étrend-kiegészítők iparból, a nagyobb cégek kezdik látni az előnyöket a fogyasztók körében, akik egyre jobban tisztában vannak a kiegészítők biztonságával.
Viszonylag nehéz organikus Pueraria mirifica-kiegészítőket találni az Egyesült Államokban, mivel a hatóanyagot általában Thaiföldön vagy Burmában termesztik. Ökológiai tanúsítás hiányában egyes gyártók kijelentik, hogy termékeik "prémium minőségűek". Ez valójában nem jelent semmit.
A kiegészítő vásárlás előtt mindig olvassa el a termék címkéjét. Sok Pueraria mirifica-kiegészítő olyan összetevőket tartalmazott, mint folsav, szelén, B12-vitamin és biotin. Míg az ilyen adalékok hasznosak lehetnek, mások nem. Ide tartoznak a búza töltőanyagok, amelyek allergiásak vagy intoleránsak lehetnek.
Próbáljon meg nem befolyásolni olyan egészségre vonatkozó állítások, amelyek igazak lehetnek vagy nem. Számos Pueraria mirifica gyártóról ismert, hogy "mellnagyobbító kiegészítőkként" forgalmazzák termékeiket, amely állítás hamisan hamis. Kerülje el azokat a termékeket, amelyek ilyen jellegű igényeket támasztanak vagy bármilyen gyógyulást ígérnek.
Természetes gyógymódok a menopauza idején