Tartalom
- Autóbalesetek
- Öngyilkosság
- Pisztoly erőszak
- Megfélemlítés
- Szex, terhesség és nemi úton terjedő betegségek
- Dohányzás
- Alkohol
- Kábítószerek
- Táplálkozási zavarok
- Elhízottság
A szülők és a gondozók számára ez azt jelenti, hogy nehéz beszélgetéseket folytatnak egyre függetlenebb gyermekeikkel az egészség és a biztonság okos döntéseiről. Ha Ön egyike azoknak a gondozóknak, mielőtt leülne beszélgetni tinédzserével, fegyverezze fel magát a legfrissebb tinédzserek egészségügyi kérdéseivel, valamint olyan forrásokkal, amelyek segítenek eligazodni a serdülőkor néha viharos vizein.
Autóbalesetek
A gépjármű-balesetek a tinédzserek halálának legfőbb okai az Egyesült Államokban. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) becslései szerint minden nap hét 16 és 19 év közötti tinédzser hal meg gépjármű sérülései miatt, és még többet kezelnek sürgősségi helyiségekben súlyos sérülések miatt. A 16 és 19 év közötti tizenéveseknek sokkal nagyobb a halál vagy sérülés veszélye egy autóbalesetben, mint bármely más korcsoportban.
Mielőtt a tinédzser a volán mögé ülne, vagy utassá válna egy tinédzser sofőrrel - fontos megérteni a legnagyobb veszélyeket, amelyek tinédzser autóbalesetekhez vezetnek, és készítsen tervet, hogy a tinédzser biztonságban legyen a volán mögött. A tini autóbalesetekhez hozzájáruló tényezők a következők:
- Tapasztalatlanság: A tizenévesek kevésbé képesek felismerni a veszélyes helyzeteket, és kevésbé fejlett vezetési reflexeik vannak, mint a tapasztaltabb sofőröknél.
- Gyorshajtás: A tizenévesek nagyobb valószínűséggel gyorsítanak és túl közel vezetnek az előttük lévő autóhoz.
- Biztonsági öv használata: A középiskolások kevesebb mint 60% -a visel biztonsági övet minden alkalommal, amikor autóba száll. Valójában a 2017-ben autóbalesetben meghalt fiatal sofőrök körében mintegy fele nem volt biztonsági övvel.
- Ittas vezetés: A statisztikák azt mutatják, hogy minden hat tizenéves autóban ült alkoholos befolyásoltságú sofőrrel, és minden 20. ember elismeri, hogy ivás után a volán mögé ült.
Öngyilkosság
Az öngyilkosság a második leggyakoribb halálok a serdülők körében. 2007 és 2017 között a tinédzserek öngyilkossága 56% -kal nőtt. A statisztikák szerint nagyjából 11 középiskolás diák próbál öngyilkosságot.
Az öngyilkosságot elősegítő tényezők a magány, a depresszió, a családi problémák és a kábítószer-fogyasztás. A kérdések összetettek, és nem egy vagy két tényező következményei. Azok a tizenévesek, akik jól kommunikálnak legalább egy felnőttel, kevésbé vesznek részt kockázatos magatartásban, és kevésbé valószínű, hogy depressziósak lesznek.
Tanuld meg felismerni a tizenéves öngyilkossági gondolatok figyelmeztető jeleit, amelyek a következők:
- Tehernek érzem magam
- Elszigeteltnek lenni
- Növekvő szorongás
- Csapdában vagy elviselhetetlen fájdalom érzése
- Fokozott szerhasználat
- A halálos eszközök elérésének módját keresi
- Növekvő harag vagy düh
- Rendkívüli hangulatváltozások
- Reménytelenség kifejezése
- Túl keveset vagy túl sokat alszik
- Beszélni vagy posztolni arról, hogy meghalni akar
- Tervek készítése öngyilkosságra
Ha gyanítja, hogy gyermeke önkárosításra gondol, kérdezze meg, hogy öngyilkossági gondolatai vannak-e, fejezze ki aggodalmait a viselkedésével kapcsolatban, figyelmesen hallgassa meg ítélet nélkül, közölje velük, hogy meghallgatták őket, és nincsenek egyedül, és irányítsa szakmai szakemberhez. Segítség.
Vegye fel a kapcsolatot az Országos Öngyilkossági Megelőzési Támogatóval a következő címen:1-800-273-8255 támogatást és segítséget egy képzett tanácsadó részéről. Ha gyermekét közvetlen veszély fenyegeti, hívja a 911 telefonszámot.
Tizenéves öngyilkossági figyelmeztető jelek és megelőzésPisztoly erőszak
Míg az iskolai lövöldözés kapja a hírek többségét, az iskoláskorú gyermekek pusztulásának csupán 1,2% -át teszik ki. A bandai erőszak és a hajtás utáni lövöldözés problémát jelent az Egyesült Államok számos városában. Az afroamerikai gyermekek és tizenévesek nyolcszor nagyobb eséllyel halnak meg lőfegyver-gyilkosságban, mint fehér társaik.
Függetlenül a fegyverekkel kapcsolatos személyes álláspontjától, fontos, hogy gyermekeivel beszéljen a fegyverek biztonságáról. Ha otthonában lőfegyvereket tart, feltétlenül zárva és kirakva tartsa azokat. A kutatások azt mutatják, hogy a három kézifegyver közül az egyiket otthon töltve és nyitva tartják, és a legtöbb gyermek tudja, hol tartják szüleiket a fegyvereik.
A gyermekek és serdülők lőfegyveres sérüléseinek és halálozásának többsége az otthoni fegyverekhez kapcsolódik. A lőfegyverek által elkövetett emberölések a 15–24 éves fiatal felnőttek harmadik leggyakoribb baleseti okai.
Akár egy gyerek közvetlen tapasztalattal rendelkezik a fegyveres erőszakkal, akár a hírek tömeges lövöldözéséről értesül, valószínűleg felmerül a lehetőség, hogy ezt a fontos témát megvitassa tinédzserével. Az Amerikai Pszichológiai Egyesület a következő tippeket kínálja családok számára:
- Korlátozza a traumatikus események híradását.
- Figyeljen gyermeke aggodalmaira.
- Próbáld meg félelmeiket arányosítani a valódi kockázattal, ami kicsi.
- Nyugtassa meg tinédzserét, hogy a felnőttek mindent megtesznek annak érdekében, hogy iskolájukat, otthonukat és környéküket biztonságossá tegyék.
Megfélemlítés
Körülbelül minden harmadik serdülőre hatással van a zaklatás - az agresszív viselkedés egyik formája, amikor valaki szándékosan és ismételten sérülést vagy kényelmetlenséget okoz egy másik embernek. A bántalmazás lehet verbális, társadalmi, fizikai vagy online kiberbántalmazás formájában, és leggyakrabban az iskolában fordul elő. A tizenévesek körülbelül 30% -a elismeri, hogy másokat megfélemlít.
A tartós zaklatás elszigeteltséget, elutasítást, kirekesztést és kétségbeesést, valamint depressziót és szorongást okozhat, ami hozzájárulhat az öngyilkossági magatartáshoz; a megfélemlített tizenévesek többsége azonban nem kísérel meg öngyilkosságot. Bár minden tizenéves megfélemlítés áldozata lehet, az LMBTQ fiatalok fokozottan veszélyeztetettek a célzás ellen.
Annak ellenére, hogy sok tinédzser tapasztalja a zaklatásokat, a bántalmazott tinédzsereknek csak 20–30% -a jelenti be felnőttnek. A tinédzserek által esetlegesen megfélemlített jelek a következők:
- Megmagyarázhatatlan vágásokkal, zúzódásokkal vagy karcolásokkal tér haza.
- Mentségeket keresni az iskola elkerülése érdekében, vagy ellenállni az iskolába járásnak vagy az iskolabusz vezetésének.
- Gyakori fejfájás, gyomorfájás vagy más fizikai betegségek panasza, alvászavar vagy gyakran rossz álmok.
- Az érdeklődés elvesztése az iskolai munka iránt vagy hirtelen rosszul teljesít az iskolában.
- Szomorú, szeszélyes, könnyes, szorongó vagy depressziós megjelenés, amikor hazajönnek az iskolából.
Ha gyanítod, hogy tizenéveseket bántalmazzák, ez segíthet közvetett módon elárulni a témát azáltal, hogy barátokról kérdezel, vagy a hírekben megbeszélik a zaklatásokat. A legfontosabb, hogy a kommunikációs vonalak nyitva maradjanak, és támogató környezetet biztosítsanak. Ne becsülje le a helyzetet azzal, hogy azt mondja a tinédzsernek, hogy csak túllépjen rajta vagy keménykedjen.
A zaklatás áttekintéseSzex, terhesség és nemi úton terjedő betegségek
Kellemetlen lehet a szexuális beszélgetés a gyermekével, de fontos megbizonyosodni arról, hogy tinédzsere megérti-e a szexuális tevékenység kockázatát, a biztonságos szex gyakorlását és a beleegyezés fontosságát. A tizenéves szex - nevezetesen a terhesség és a nemi úton terjedő fertőzések - egészségügyi következményei egész életen át kihathatnak. A tényekkel való felfegyverkezés elősegítheti a produktív beszélgetést.
A tizenéveseknél nagyobb a szexuális úton terjedő fertőzés kockázatának kockázata, mint az idősebb felnőtteknél. Az új HIV-diagnózisok becsült egyötöde évente 13 és 24 év közötti fiatal felnőtt, és az összes bejelentett nemi úton terjedő betegség fele ilyen 15 és 24 év között fordul elő. a megkérdezett szexuálisan aktív tizenévesek 46% -a nem használt óvszert utoljára szexeléskor.
Ami jó, a tinédzserek terhességi rátája az elmúlt években csökkent az 1980-as és 1990-es évek magas szintjéről. 2012-ben 1000 és 15 és 19 év közötti nő közül csak körülbelül 29 teherbe esett. 2016-ra ez a szám még tovább csökkent, 18-ra 1000-re a CDC szerint. Ez a csökkenés a fogamzásgátlót használó tizenévesek számának és az absztinencia gyakorlásának is köszönhető.
Egy másik fontos szexuális téma, amelyet a tinédzserekkel kell megvitatni, a beleegyezés - a két fél közötti megállapodás a szexuális tevékenységről. A partner beleegyezésének elmulasztása jogi következményekkel járhat. Magyarázza el gyermekének a kommunikáció fontosságát, a határok megállapítását és a partnerek tiszteletben tartását.
Győződjön meg róla, hogy gyermeke megérti, hogy soha nem szabad nyomni valakit olyan tevékenységek folytatására, amelyekre még nem áll készen, vagy kihasználni részeg vagy drogos személyek előnyeit. Hasonlóképpen, ha egy tinédzser nyomást vagy kényelmetlenséget érez egy helyzetben, fontos, hogy megszólaljon és szükség esetén távozzon.
Tartsa nyitva a kommunikációs vonalakat, hogy tinédzsere tudja, hogy bármikor hozzád fordulhatnak, ha bajba kerülnek vagy bármilyen kérdése van.
Megbeszélni a szexet tinédzserekkel, és élni, hogy meséljen rólaDohányzás
A dohányzás a megelőzhető halálok legfőbb oka az Egyesült Államokban, és szinte minden nikotinfüggőség fiatal felnőttekben kezdődik. A középiskolás koráig a gyerekek több mint kétharmada megpróbálta vagy rendszeresen használja a dohánytermékeket.
Míg a cigaretta és a füst nélküli dohánytermékek használata az elmúlt 25 évben meredeken visszaesett, addig az elektronikus nikotin-szállító rendszerek használata ugrásszerűen megnőtt. Kezdetben úgy gondolták, hogy a gőzölés biztonságosabb, mint a cigarettázás; azonban 2019-ben új tüdőbetegséget, e-cigarettát, vagy vaping, a termék használatával összefüggő tüdősérülést (EVALI) ismertek.
A 2018. évi Országos Ifjúsági Dohányfelmérés adatai szerint a középiskolások 27,1% -a és a középiskolás diákok 7,2% -a számolt be bármilyen dohánytermék használatáról az elmúlt 30 napban, ami növekedést jelent az előző évhez képest. Ebben az időszakban az e-cigaretta használata a fiatalok körében 77,8% -kal nőtt, és minden ötödik középiskolás beismerte, hogy rendszeresen gőzöl.
Az Amerikai Tüdőszövetség a következő tippeket kínálja a gyerekekkel való beszélgetéshez a dohányzásról és a dohányzásról:
- Mondja meg őszintén és közvetlenül a tinédzsernek, hogy nem akarja, hogy cigarettázzon, szappanozzon vagy rágjon dohányt.
- Oktassa magát és tinédzsereit a dohánytermékek ártalmáról.
- Mutasson jó példát azzal, hogy nem dohányzik vagy dohányzik. Ha jelenleg dohányzik, hagyjon fel.
Ha dohányzó vagy elfojtott tinédzserét elkapja, kerülje a fenyegetéseket és az ultimátumokat, és inkább beszéljen velük, hogy megtudja, miért használnak nikotint, és segítsen nekik megtalálni az egészségesebb módszereket a megbirkózásra.
A vaping egészségügyi kockázataiAlkohol
A kiskorú alkoholfogyasztás sok problémához vezethet, ideértve az akadémikusok és a kortársak iskolai nehézségeit, az ítélőképesség és a döntéshozatal gyengeségét, jogi problémákat és egészségügyi problémákat. Egy 2019-es felmérés szerint a középiskolások 30% -a számolt be alkoholfogyasztásról az elmúlt hónapban, és 14% -uk elismeri a mértéktelen alkoholfogyasztást, amely a nők esetében alkalmanként négy vagy több alkoholos ital, a férfiak esetében pedig 5 vagy több ital fogyasztása. A CDC jelentése szerint évente több mint 4000 kiskorú tinédzser hal meg túlzott alkoholfogyasztás miatt, és a 12–21 éves gyermekek körében közel 120 000 sürgősségi ellátogatás folyik alkoholfogyasztással kapcsolatban.
Fontos, hogy folyamatos beszélgetést folytasson tinédzserével a kiskorúak ivásáról. Bátorítson kétirányú beszélgetést tinédzserével, és világosan mondja ki elvárásait. Tegyen fel nyílt kérdéseket, amelyek arra ösztönzik gyermekét, hogy előadások nélkül mondja el, hogyan érzi magát.
Az Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet azt tanácsolja, hogy tartsák nyitva a kommunikációs vonalakat, és hangsúlyozzák néhány kulcsfontosságú kérdést:
- Az alkohol depresszáns, amely lelassítja a testet és az elmét.
- Az alkoholos befolyásoltság rontja a koordinációt és lelassítja a reakcióidőt.
- Az ivás rontja a látást, a gondolkodást és az ítélőképességet, ami arra késztetheti, hogy olyasmit tegyen, amit nem józanul csinálna.
- Az emberek gyakran tévesen ítélik meg, hogy mennyire károsodtak az alkoholfogyasztás után.
- Két és három óra között tart, amíg egyetlen ital elhagyja a rendszert.
- Az alkohol másképp hat a fiatalokra, mint a felnőttekre, és hosszan tartó intellektuális hatásokat okozhat a még érő agyban.
Noha a legtöbb szülő nem akarja, hogy tinédzserei isznak, fontos, hogy a kommunikációs vonalak nyitva maradjanak, különösen az ittas vezetésről. Hangsúlyozd tinédzsereidnek, hogy soha ne üljenek volán mögé, és ne üljenek be autóba egy sofőrrel, aki iszik. Mondja meg nekik, hogy bármikor felhívhatják Önt, ha utazásra van szükségük, és nincsenek feltett kérdések.
Kiskorúak ivási kockázati tényezői és következményeiKábítószerek
A szabadidős drogfogyasztás komoly egészségügyi kockázatot jelent a tizenévesek számára. A középiskolások nagyjából fele szerint marihuánát kipróbált, ötöde olyan vényköteles gyógyszert szedett, amelyet nem írtak fel nekik, 6% -uk próbálkozott kokainnal, a tinédzser férfiak 3% -a pedig teljesítménynövelő szteroidokat használt.
Az opioidok jelentik a legnagyobb kábítószerrel összefüggő egészségügyi kockázatot a tizenévesek számára, évente több mint 4000 15-25 éves fiatal felnőtt túladagolja és haldoklik. Az erősen addiktív gyógyszercsoport, az opioidok közé tartoznak az OxyContin és Percocet (oxikodon), Vicodin vényköteles fájdalomcsillapítók. (hidrokodon), kodein és utcai heroin és fentanil. Bárki rabja lehet ezeknek a gyógyszereknek.
Az opioid-függőség súlyos életveszélyes következményekkel járhat. Sokan kezdenek vényköteles tablettákat szedni, szenvedélybetegekké válnak és a heroinhoz fordulnak, mert az olcsóbb. A szerekkel való visszaélés és a mentálhigiénés szolgáltatások adminisztrációja azt javasolja, hogy gyakran beszéljen tinédzserével az opioidok és más drogok veszélyeiről. Biztassa gyermekét kilépési terv megtervezésére, ha kábítószereket ajánlanak fel neki, például küldjön egy kódot egy családtagnak, és gyakorolja, hogyan kell határozottan nemet mondani.
Ha gyanítja, hogy gyermeke opioidok rabja vagy kábítószerrel visszaél, forduljon szakemberhez. Beszéljen gyermeke orvosával vagy iskolai tanácsadójával, vagy vegye fel a kapcsolatot az Anyaghasználat és a Mentális Egészségügyi Szolgáltatások Igazgatóságának (SAMHSA) nemzeti segélyvonalával az 1-800-662-HELP telefonszámon (4357).
5 tudnivaló az amerikai opioidokkal folytatott küzdelemrőlTáplálkozási zavarok
Az étkezési rendellenességek gyakran a serdülőkorban jelennek meg. Gyakran félreértik, mint életmódválasztást, az olyan étkezési rendellenességek, mint az anorexia nervosa, a bulimia nervosa és a mértéktelen étkezési rendellenességek valójában súlyos és néha végzetes betegségek, amelyek megváltoztatják az étkezési magatartást, gondolatokat és érzelmeket.
Mindkét nemnél étkezési rendellenességek alakulhatnak ki, azonban a lányoknál magasabb az arány, mint a fiúknál. Ha úgy tűnik, hogy gyermeke az étellel, súlyával és testének formájával van elfoglalva, ez étkezési rendellenességet jelezhet. Egyéb jelek, amelyekre figyelni kell:
- Gyakran lépjen a skálára, vagy végezzen testméréseket
- Az ételbevitel korlátozása
- Rendkívüli fogyás vagy súlygyarapodás
- Töltsön el extra időt a fürdőszobában étkezés utáni hányás, hashajtók vagy vízhajtók szedése miatt
- Krónikus torokfájás, rekedtes hang vagy a hányástól duzzadt nyaki mirigyek
- Titkos étel elfogyasztása vagy elfogyasztása
- Nagyon nagy adagokat eszik meg
- Szorongás, depresszió és hangulatváltozások
Ha tinédzsere étkezési rendellenességek jeleit mutatja, fontos, hogy keressen kezelést, amely magában foglalhatja a pszichoterápiát, a gyógyszereket és a járóbeteg-ellátást. Az erőforrások megtalálásához keresse meg az Étkezési Rendellenességek Országos Szövetségét a (800) 931-2237 telefonszámon, vagy csevegjen online.
Figyelje ezeket a jeleket, ha úgy gondolja, hogy tinédzsere étkezési zavarban szenvedElhízottság
Becslések szerint az Egyesült Államokban a tizenévesek 20% -a megfelel az elhízás orvosi definíciójának: a testtömeg-index (BMI) a 95. percentilis vagy annál magasabb az azonos korú és nemű gyermekek esetében. A gyermekkori elhízás egészségügyi következményei súlyosak 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegség, asztma és zsírmájbetegség. Ez pszichológiai problémákhoz is vezethet, beleértve a szorongást, a depressziót, az alacsony önértékelést és a zaklatásokat. A gyermekkori elhízás a felnőttkori elhízás és egészségügyi problémák színterét is meghatározza.
A tizenévesek túlzott súlygyarapodásával összefüggő tényezők közé tartozik a magas kalóriatartalmú, alacsony tápanyagtartalmú ételek és italok fogyasztása, a fizikai aktivitás hiánya, az ülő tevékenységek, például a tévézés vagy a videojátékok és az alvási rutinok. Valójában a középiskolások mintegy 87% -a nem eszik naponta az ajánlott öt adag gyümölcsöt és zöldséget, és több mint 25% több mint két adag magas zsírtartalmú terméket fogyaszt naponta. az iskolai tanulók nem mozognak eléggé, és csak 36% -a vesz részt a napi testnevelési programokban.
A tizenéves korban a súlyproblémák kezelése bonyolult lehet. A legtöbb tinédzser ezekben az években növekedési rohamokon megy keresztül, és a tizenévesek gyakran híznak, mielőtt magasabbak lennének. Sok tizenéves kényelmetlenül érzi magát új testében, és érzékeny lehet a testsúlyról folytatott vitákra.
Ha aggódik amiatt, hogy tinédzsere túlságosan hízik, ellenőrizze gyermeke BMI-percentilisét életkor szerint a CDC gyermek- és tizenéves BMI-százalékkalkulátorával, vagy kérdezze meg gyermeke következő fizikájától. A 85% -os BMI-percentilis túlsúlyos, míg 95% -uk elhízott.
Az elhízás kezelése súlycsökkenés, és az életmód megváltoztatása, beleértve az étrendet és a testmozgást, először ajánlott. Segíthet egy táplálkozási szakemberhez fordulni egy kiegyensúlyozott táplálkozási terv kidolgozása, amely megfelel az amerikai étrendi irányelveknek. Az egészséges táplálkozásra való összpontosítás családként segíthet a tinédzser támogatásában anélkül, hogy különállónak érezné őket.
A gyermekkori elhízás kezeléseEgy szó Verywellből
A tinédzser évek sok szülő számára kihívást jelenthetnek. Ahogy a gyerekek önállóbbá válnak és új barátságokat kötnek, nehezebbé válik viselkedésük figyelemmel kísérése, mint fiatalabb korukban. Ugyanakkor a tizenéveseknek útmutatásra van szükségük a társak nyomásának eligazodásában és az okos döntések meghozatalában, ezért elengedhetetlen a kommunikációs vonalak nyitva tartása. Sok szülő úgy találja, hogy ezek a beszélgetések tinédzserekkel eredményesebbek, ha a beszélgetés természetesen folyik, miközben valami mást csinál, például társasjátékot játszik, sétál vagy autóban. A tényekkel való előzetes felfegyverkezés elősegítheti a produktív vitát. A nap végén az a legfontosabb, hogy a tizenévesek tudják, hogy szeretik és törődnek velük, és mindig van, akihez problémákat kell találniuk. Mind a kettő lelki nyugalmát biztosíthatja, ha tinédzsere jól tájékozott és felkészültebb az egészséges döntésekhez.