Tartalom
A sternocleidomastoid egy felületesen elhelyezkedő nyaki izom, amely fontos szerepet játszik a fej megdöntésében és a nyak elfordításában, valamint egyéb dolgokban. A feje hátsó részén halad, és a mell- és gallércsonthoz kapcsolódik. A szternocleidomastoidot, amelyet gyakran SCM-nek neveznek, általában elég könnyen észrevehető. Vizuálisan henger alakú, hevederszerű alakként jelenik meg, amely a nyakad és a végénél elkeskenyedő oldalán jelenik meg.Az SCM anatómiája
A sternocleidomastoid átlósan halad a fül hátsó részétől a kulcscsontig és az emlőig egyaránt.
Más izmokkal ellentétben, mint például a latissimus dorsi, egy nagy izom a hátadban, az SCM izomzatának rögzítési pontjait viszonylag egyszerűen lehet azonosítani és követni. Ezzel szemben a lathoz az SCM csak a csontokhoz, és összesen csak négy csonthoz kapcsolódik.
Az SCM rögzítési mintázatának egyszerűsége alól az egyik apró kivétel, hogy amint az izom hasa a kulcscsont és a mellcsont közelében kezd lenni, két „fejre” ágazik. Ez alapján az SCM-nek két kiindulási pontja van.
Tehát pontosan honnan van ez az SCM két "feje"?
Az egyik a manubrium elülső részén (azaz az elülső felületén) kapcsolódik. A manubrium az emlő legfelső szakasza. A másik fej a kulcscsont felső részén (az úgynevezett felsőbb képen) rögzül, a test középvonala közelében.
Az SCM másik vége beilleszti a mastoid folyamatot, a csont egy kis vetülete a füled mögött található.A mastoid folyamat a temporális csontból származik, amely a koponya azon része, amely a templomot alkotja. Magad is azonosíthatod mastoid folyamatodat, ha megérinted a füled mögötti területet, és egy kicsit a füled alatt.
Ezután, ha kissé lefelé sétál az ujjaival, lágyabb területet érezhet. Itt kapcsolódik az SCM a mastoid csonthoz. Az SCM néhány szála az occipitális csont aljára is beilleszkedik, amely közvetlenül a mastoid folyamat mellett helyezkedik el, és ismét a koponya alját képezi.
Az SCM izom érdekes az anatómusok számára, mert a nyakban elfoglalt egyedülálló helyzete kulcsfontosságúvá teszi a nyaki izmok elrendezésének megértését. Mindkét oldalon az SCM átlósan osztja el a nyak izomzatát elülső (elülső) és hátsó (hátsó) háromszögekre, így a nyaki gerinc könnyebben tanulmányozható.
A sternocleidomastoid izomot a kiegészítő ideg innerválja.
Sternocleidomastoid funkció
Részben a szterocleiomastoid által előidézett nyaki mozgások attól függően változnak, hogy az egyik vagy mindkét SCM izom működik-e.
Amikor csak egy SCM izom összehúzódik, akkor ugyanarra az oldalra (úgynevezett ipsilaterális oldalra) billenti a fejét, amelyre az izom található. Például a nyak jobb oldalán lévő SCM jobbra billenti a fejed.
Egy SCM is fordíthatja vagy forgathatja a fejét az ellenkező oldalra. Például, ha elfordítja vagy jobbra fordítja a fejét, akkor a bal SCM összehúzódik. Ebben a helyzetben az SCM is csak kissé felfelé fordítja az arcot, hozzáadva egy kis nyakhosszabbítást.
Amikor mindkét SCM izom összehúzódik, az eredmény egy nyaki meghosszabbítási mozdulat, amely az első csigolyaízületnél történik. Az első csigolyaközi ízület a legfelső gerincízület; ez az a hely, ahol a fejed a nyakadon ül. Ez a meghosszabbítási mozgás hátrahúzza a fejet.
Mindkét SCM izom összehúzódása a nyakat is meghajlítja, ami az állát a mellcsontja irányába viszi le. És a bilaterális SCM izmok összehúzódása előre tolja az állát, ha a feje vízszintes.
A kétoldali SCM izom-összehúzódás egyszerre játszik szerepet a légzési folyamatban is. Ebben az esetben felemeli a manubriumot, amely a mellcsont másik neve. Emeli a kulcscsontok azon területét is, amely a test középvonalához legközelebb áll.
Az SCM az izmok egy csoportjának része, az úgynevezett anteriolaterális nyakhajlítók. Az anteriolaterális nyakhajlító csoport többi izmai a skalének, amelyek mélyebben helyezkednek el a nyakon, mint az SCM. A skalének szinergista izmok vagy segítő izmok a sternocleidomastoidhoz. Segítik az SCM-t mind a fej, mind a nyak megfordításában és megdöntésében.
Társított feltételek
Az SCM krónikusan rövidül a torticollis eseteiben. A torticollis olyan állapot, amelyben a fej tartósan az egyik oldalra fordul. Ezt gyakran nevezik nyakú nyaknak. Előfordulhat csecsemőknél a korai pozicionálás során. A kezelés magában foglalja a feszes SCM izmok kíméletes nyújtását, hogy meghosszabbítsa a normális alakot. A torticollisban szenvedő csecsemő elhelyezése szintén segíthet az állapot kezelésében.
A gerinc kiegészítő idegének vagy a XI koponyaidegnek bármilyen károsodása vagy sérülése gyengeséget vagy bénulást okozhat az SCM-ben. Ez jelentős sorvadást okoz az érintett SCM-ben, és nehézséget okozhat a fej elfordításában és a nyak hajlításában. Ennek kezelése magában foglalja az ideg normális működésének helyreállítását és az SCM-izom erősítő gyakorlatait.
Rehabilitáció
Ha gyengült az SCM izma, fontos, hogy felkeresse orvosát. Teszteket végezhet annak biztosítására, hogy pontos diagnózist kapjon, és azonnal elkezdje a kezelést. A gyógytornásszal való együttműködés hasznos mód lehet az SCM rehabilitációjára.
Az SCM gyakorlatai a következőket tartalmazhatják:
- Nyak nyújtózkodik
- A méhnyak izometriája különböző irányokban, beleértve a hajlítást, az oldalhajlítást és a forgást.
- Tartásjavító gyakorlatok
A jó testtartás megőrzésével, valamint az SCM és a nyak körüli egyéb izmok kíméletes nyújtásával és megerősítésével biztos lehet benne, hogy gyorsan helyreállítja a teljes fájdalommentes funkciót.