Sportsérülések

Tartalom

• Áttekintés
• Mi az a zúzódás?
• Mi a ficam?
• Mi a törzs?
• Mi a törés?
• Mi a diszlokáció?
• Sportsérülések rehabilitációja
• A sportsérülések rehabilitációs csapata

Áttekintés

A legtöbb sportsérülés traumából vagy az izmok vagy ízületek túlzott használatából ered. A legtöbbet az izmok, szalagok, inak vagy csontok okozta kisebb trauma okozza, beleértve:

• Zúzódások (zúzódások)

• Rándulások

• Törzsek

• Törések

• Elmozdulások

Mi az a zúzódás?

A zúzódás (zúzódás) a lágyrész sérülése. Gyakran tompa erő, például rúgás, elesés vagy ütés okozza. Azonnali eredmény fájdalom, duzzanat és elszíneződés lesz.

Mi a ficam?

A rándulás egy szalag szakasza vagy szakadása. Az ínszalagok a rostos szövet rugalmas sávjai, amelyek összekapcsolják a csontokat a csontokkal, a csontokat pedig a porcokkal. Összetartják az ízületek csontjait is. A rándulások gyakran érintik a bokát, a térdet vagy a csuklót.

Tudjon meg többet a térd szalagsérüléseiről.

Mi a törzs?

A megterhelés az izom vagy az ín elcsavarodása, meghúzása vagy elszakadása, és gyakran túlzott használat, erő vagy nyújtás okozza. Az ín kemény szövetzsinór, amely összeköti az izmokat a csontokkal.

További információ a rándulásokról és a gyermekek ficamairól.

Néhány példa a törzsekre:

• Teniszkönyök (laterális epicondylitis). Az oldalsó epicondylitist, más néven teniszkönyök, a könyök és az alkar hátsó részén jelentkező fájdalom jellemzi, a hüvelykujj mentén, amikor a kar a test mellett van, elfordított hüvelykujjával. A fájdalmat az inak károsodása okozza, amelyek a csuklót hátra hajlítják a tenyértől.

• Golfozó vagy baseball könyök (mediális epicondylitis). A medialis epicondylitist, más néven golfozó könyökét a könyöktől a csuklóig tartó fájdalom jellemzi az alkar tenyér oldalán. A fájdalmat az inak károsodása okozza, amelyek a csuklót a tenyér felé hajlítják.

• Ágyéki törzs. Az ágyéki törzs a hát alsó részének sérülése, amelynek következtében sérült inak és izmok görcsölnek és fájnak. A nagy erővel járó trauma megsértheti az inakat és az izmokat a hát alsó részén. A toló- és húzó sportok, például a súlyemelés vagy a futball, ágyéki megterheléshez vezethetnek. Ezenkívül az olyan sportok, amelyek hirtelen meg kell fordítani a hát alsó részét, például kosárlabda, baseball és golf, ehhez a sérüléshez vezethetnek.

  
  

• Jumper térde. A Jumper térde, más néven patellaris íngyulladás, olyan állapot, amelyet a patella ín gyulladása jellemez, amely összeköti a térdkalácsot a sípcsonttal (sípcsont). Az állapot oka lehet a térdízület túlzott használata, például a kemény felületeken történő gyakori ugrás.

• Futó térde. A Runner térde, más néven patellofemorális stressz szindróma, amikor a patella vagy térdkalács nem mozog jól a combcsont (combcsont) barázdájában. A futó térdét okozhatja szerkezeti hiba, vagy a gyaloglás vagy a futás bizonyos módja.

Mi a törés?

A törések a csont törései, amelyeket gyakran ütés vagy esés okoz. A törés változhat az egyszerű hajszálrepedéses töréstől (egy vékony törés, amely nem futhat végig az egész csonton) egy összetett törésig, amelyben a törött csont a bőrön keresztül kiemelkedik. A legtöbb törés a karokon és a lábakon történik.

A stressztörések gyenge foltok vagy apró repedések a csontban, amelyet a folyamatos túlterhelés okoz. A torna, a futás és más sportok edzése után a láb vagy a láb stressztörése gyakran történik. A futók középtalpának (lábközépcsontjai) csontjai különösen érzékenyek a stressztörésekre.

Mi a diszlokáció?

A diszlokáció akkor következik be, amikor szélsőséges erő hat egy szalagra, ami lehetővé teszi, hogy két összekapcsolt csont vége elváljon. Az ízületi szalagok által okozott stressz az ízület elmozdulásához vezethet.

Sportsérülések rehabilitációja

A sportsérülések rehabilitációs programját úgy alakítják ki, hogy kielégítse az egyes betegek igényeit, a sérülés típusától és súlyosságától függően. A páciens és a család aktív részvétele elengedhetetlen a program sikeréhez.

Az amputáció utáni rehabilitáció célja, hogy segítsen a betegnek visszatérni a lehető legmagasabb szintű működésre és függetlenségre, miközben javítja az általános életminőséget - fizikailag, érzelmileg és társadalmilag.

E célok elérésének elősegítése érdekében a sportsérülések rehabilitációs programjai a következőket tartalmazhatják:

• Tevékenységi korlátozások

• Fizikai vagy foglalkozási terápia

• Gyakorlási programok a terület nyújtására és megerősítésére

• Kondicionáló gyakorlatok a további sérülések megelőzéséhez

• Meleg vagy hideg alkalmazások és pezsgőfürdő kezelések

• Merevítők, sínek vagy gipszek alkalmazása a terület mozgásképtelenné tételéhez

• Mankó vagy kerekes szék használata

• Fájdalomkezelési technikák

• Beteg- és családnevelés

A sportsérülések rehabilitációs csapata

A sportsérülések rehabilitációs programjait általában járóbeteg alapon végzik. Sok képzett szakember tagja a sportsérülések rehabilitációs csapatának, beleértve az alábbiak bármelyikét vagy mindegyikét:

• Ortopéd / ortopéd sebész

• Orvos

• Gyógytornász

• Foglalkozási terapeuta

• Gyakorolja a fiziológust

• Sportorvosi szakember

• Atlétika edző

Alapok

• Hosszú távon? Orvosi szempontok a futás egész életében
• Achilles-ín sérülései
• Csípősín
• Sport és törések

Kezelések, tesztek és terápiák

• Injektálható kortikoszteroidok
• Csontok oltása
• Egészségügyi szolgáltatók és szakemberek

Wellness és megelőzés

• Táncsérülések diagnosztizálása és megelőzése
• A testmozgással kapcsolatos sérülések és kimerültség
• A sportos sérülések megelőzése