Tartalom
Lehet, hogy nem az, amit anyád mondott neked, de a gerinc nem egyenes.Helyzetéből adódóan a gerincnek nyomást, súlyt és erőt kell tennie olyan szerkezetekből, amelyek ehhez képest általában nehezebbek és nagyobbak. Példa erre a medencéje, amely egy nagy csont, amelybe a gerinc ékelődik.
Mintha ez nem lenne elég kihívás, munkája részeként a gerincnek segítenie kell az egész testet egyensúlyban tartani mind mozdulatlanságban, mind mozgásban.
Az ilyen egyensúlyt a gerinc görbéi modulálják és alkalmazzák.
A gerinced a gerinc szerkezete
A gerincoszlop 33 csigolyából áll. Az oszlop nagy része a "szakrális alapon" ül, és ezért támogatja.
A szakrális alap a keresztcsont felső felülete, amely egy háromszög alakú csont, amely be van ékelve a hát két csípőcsontja közé. A keresztcsontcsont természetesen kissé előre dől, és megteremti a gerincgörbék színpadát.
A keresztcsont alatt található a farkcsontja, vagyis a farokcsont.
És bár gondolhat arra, hogy a gerincoszlop gerincének számít, a valóságban ez a test közepén helyezkedik el, a koponya közepétől a törzsén át a szakrális talpig terjed. Amint azt a fentiekben röviden kifejtettük, ezt fordítva is meg lehet érteni, vagyis a gerincoszlop a szakrális alaptól a törzsön át a koponyáig terjed.
A gerincoszlopban található a gerincvelő, amely a központi idegrendszer kulcsszerepe. A gerincvelő a gerincoszlopot alkotó gerinccsontok (más néven csigolyák) közepén lévő üreges téren halad át.
A gerinc függőleges helyzetét - mint amikor ülsz vagy felállsz - technikailag "testtartásnak" vagy "statikus gerincnek" nevezzük. Ebből a merev "testtartásból" hajtanak végre az anatómusok méréseket és referenciákat hoznak létre annak megállapításához, hogy mi a normális és egészséges az Ön helyzetében, és mi kell a munkának.
Görbék a gerincben
A gerinc a következő régiókra oszlik:
- Nyaki (nyak), amely 7 csigolyából áll,
- Mellkasi (középső és felső hátsó), 12 csigolyából áll
- Ágyéki (derék), 5 (és néhány embernél 6) csigolyából áll
- A keresztcsont (keresztcsont, amely 5 csontból áll, amelyek evolúcióban összeolvadtak)
- Coccyx (farokcsont, 4 összeolvadt csontból áll)
A gerincoszlop ezen területei megfelelnek a gerincgörbéinek. Általában csak a nyaki, mellkasi és ágyéki görbékről beszélnek nagy mértékben, különösen akkor, ha az orvosok és a gyógytornászok nem orvosi embereknek kommunikálnak. A gerincgörbékről szóló beszéd korlátozása a nyaki, mellkasi és ágyéki területre szintén általános gyakorlat a médiában.
Összességében véve a felnőtt gerinc görbéi "S" alakot alkotnak, ha oldalról nézzük a testet. Oldalnézetből néhány görbe előre halad a test eleje felé, mások pedig hátrafelé. Az egyes görbék iránya (azaz előre vagy hátra) görbéről görbére váltakozik. Ez a váltakozás segít a testtartás megőrzésében, valamint az egyensúlyának kihívásainak tárgyalásában.
A görbék neve
Valójában a görbéket abból az irányból osztályozzák, ahová mennek, amikor az egész gerincet oldalról nézzük. A nyak és az alsó hátsó görbéket leíró kifejezés "lordosis". A mellkasi és szakrális görbék kifejezés "kyphosis". Valószínűleg hallottál a kyphosisról, mint testtartási problémáról. De a valóságban a kyphosis egy görbe típusának általános neve, és ha túl sok van belőle, függetlenül attól a régiótól, amelyben található, a kifejezés egy probléma vagy orvosi diagnózis címkéjévé válik. A lordosis kifejezést ugyanúgy használják.
Elsődleges görbének nevezzük, amikor születik, csak a kphhotikus görbék (mellkasi és szakrális) vannak jelen, amikor egy nagy C alakot alkotnak. A többiek akkor fejlődnek, amikor elsajátítod a fejed emelésének képességét (nyaki görbe) és a járás megtanulását (ágyéki görbe). Ezeket másodlagos görbéknek tekintjük, mert születésed után fejleszted ki őket.
Átmenetek
A gerincgörbék közötti átmeneti területeket csomópontoknak nevezzük. Például a nyaki csomópont a 7. (és utolsó) nyaki csigolyád és az 1. mellkasi csigolyád közötti terület. A thoracolumbalis elágazás a mellkasi gerinc és az ágyéki gerinc közötti átmeneti terület. Mivel a csomópontok irányváltást jelentenek az egyik és a másik görbe között, néha érzékenyebbek a kopásra és más típusú sérülésekre.
Mint látható, a gerincgörbék szükségesek és bonyolultak. Emiatt a legjobb, ha nem próbálkozik egyenes gerincvel, inkább keresse meg az egyensúly fejlesztésének módját a test összes ízületén keresztül. Ez valószínűleg segít a gerincgörbéinek abban, hogy a legjobb testtartást és a fájdalommentes hátat a legjobb helyzetbe hozzák.