A kutatás megállapította, hogy a vizeletinkontinenciában szenvedők legalább fele nem vitatja meg az állapotot az egészségügyi szolgáltatóval. De nem kell zavarban lenni. Ha szivárgó hólyagja van, akkor biztosan nem vagy egyedül. A hólyag szivárgása vagy a vizeletinkontinencia minden életkorú nőt és férfit érint, bár ez a későbbi életben gyakoribbá válik.
És mindenképpen érdemes megvitatni, mert sokféleképpen zavarhatja a mindennapi élet élvezetét - a testmozgástól és az utazástól kezdve a társadalmi kirándulásokig és a romantikáig - mondja E. James Wright, MD, a Johns Hopkins Bayview Medical Center urológiai igazgatója.
Mi okozza a hólyag szivárgását?
A vizeletinkontinencia két fő típusa van:
Stressz inkontinencia
Ha ilyen típusú, a hasában lévő nyomást növelő tevékenységek miatt a vizelet szivároghat a hólyagjának izomgyűrűjén keresztül, amely rendesen visszatartja azt. Köhögés, tüsszentés, ugrás és nehéz tárgyak emelése szivárgáshoz vezethet.
A szülés, a dohányzás vagy a túlsúly növelheti a nők stressz-inkontinencia kockázatát, mondja Wright. A férfiaknál a stressz inkontinencia ritka, és amikor felmerül, gyakran a prosztatarák kezelésének, például sugárzásnak vagy műtétnek köszönhető.
Inkontinencia sürgetése
Ennél a típusnál az agy, a gerincvelő és a hólyag nem működnek együtt megfelelően, hogy lehetővé tegye a vizelet megfelelő időben történő visszatartását és felszabadítását. A húgyhólyagod hirtelen figyelmeztetés nélkül kiürülhet. Vagy úgy érezheti, hogy gyakran kell vizelnie, ezt a problémát hiperaktív hólyagnak hívják.
Néhány idegrendszert érintő betegség, mint például a sclerosis multiplex vagy agyvérzés, ilyen inkontinenciát okozhat - mondja Wright. A férfiaknál a megnagyobbodott prosztata lehet a tettes. De sok esetben az orvosok nem tudják, mi okozza a sürgető inkontinenciát.
Lehetséges mindkét az inkontinencia típusai egyidejűleg.
A húgyhólyag-ellenőrzés visszanyerése
Nem számít, mi okozza a hólyag szivárgását, Wright jó híreket kínál: "Az esetek túlnyomó többsége gyógyítható vagy jelentősen javítható." Néhány stratégia, amely segíthet:
Figyelje az étrendjét
Lehetséges, hogy csökkentheti a hólyag szivárgását azáltal, hogy elkerüli bizonyos ételeket, italokat és összetevőket, beleértve:
- Alkohol
- Mesterséges édesítőszerek
- Koffein
- Szénsavas üdítők
- Csokoládé
- Citrusfélék és paradicsom
- Kukoricaszirup
- édesem
- Fűszeres ételek
Dobott felesleges kilókat
Kutatások szerint a túlsúlyos és elhízott nők, akik fogynak, kevesebb húgyhólyag-szivárgási epizódról számolnak be.
A húgyhólyag edzése
Bizonyos gyakorlatok segíthetnek a hólyag jobb irányításában:
- Kegel gyakorolja. A Kegels során rendszeresen meghúzza a medence bizonyos izmait, hogy megerősítse őket, ami segít abban, hogy szivárgásmentesebbé váljon.
- A Knack. Ezzel a módszerrel akkor végez Kegel-t, amikor köhög, tüsszent vagy más olyan tevékenységet végez, amely hajlamos kiváltani a szivárgást.
Ezek gyakorlást igényelnek, mondja Wright. Szüksége lehet szakemberre - az orvosára vagy a gyógytornászra -, aki megmutatja, hogyan kell ezeket megfelelően csinálni.
Ismerje meg a lehetőségeit
Az inkontinencia típusától függően orvosa a következő kezelések egyikét javasolhatja, Wright szerint:
- Gyógyszerek ez segíthet a húgyhólyag több megtartásában, csökkentheti a sürgősséget és javíthatja a hólyag ürítésének képességét. (Van még egy nemrégiben jóváhagyott, túlműködő hólyagban szenvedő nőknek szánt patch, amely elősegíti a hólyagizom ellazulását; a tapasz férfiak számára kapható receptre.)
- Botox injekció a hólyagjának bélésébe, hogy megakadályozza az izomösszehúzódásra ösztönző vegyi anyag felszabadulását.
- Egy vastag anyag injekciója a húgycső (a testből vizeletet kivezető cső) körül, hogy segítsen visszatartani a vizeletet.
- Sebészet helyezzen be egy hálósávot, amely a húgycsövéhez nyomja, és megakadályozza a szivárgást.
"Számos megoldás áll rendelkezésre, de csak arra kaphat segítséget, amiről hajlandó beszélni és elmagyarázni" - mondja Wright.