Tartalom
Van egy hangos, alvási apnoés horkoló melletted az ágyban? Ha igen, akkor nemcsak az irritációja veszélyeztetheti, ha újra felébreszt. Számos kutatási tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az alvási apnoében szenvedőknél nagyobb lehet a memóriaproblémák, például enyhe kognitív károsodások, Alzheimer-kór és nem meghatározott demencia kockázata. Ne essen azonban kétségbe. A kockázat minimalizálásának meglehetősen egyszerű módja is lehet.Az alvási apnoéről
Az alvási apnoe olyan állapot, amikor alvás közben abbahagyja a légzést. A Verywell alvászavarokkal foglalkozó szakértője, Dr. Brandon Peters szerint előfordulhat, hogy 10 másodpercig visszatartja a lélegzetét, újra kezdi a légzést, majd ezt éjszaka több mint 100-szor megismétli. Előfordulhat, hogy horkol, levegő után kapkod, vagy gyakran köhög, mivel a teste kompenzálja az alvási apnoét. Ahogy el lehet képzelni, ez ismételten zavarja az alvást.
Körülbelül minden negyedik, 30 és 70 év közötti felnőttnél van alvási apnoe. Az alvási apnoét már összefüggésbe hozták a magas vérnyomással, a szívbetegségekkel, agyvérzéssel, a 2-es típusú cukorbetegséggel és a depresszióval.
Tekintse át az obstruktív alvási apnoe tüneteit, és forduljon orvosához, ha aggódik, hogy esetleg alvási apnoét tapasztal.
Alvási apnoe és demencia kockázat
Számos kutató tanulmányozta az alvási apnoét, hogy megtudja, kapcsolódhat-e az agy működéséhez, memóriájához és a demencia kockázatához.
Az egyik tudományos áttekintésben a kutatók több korábbi vizsgálatot is megvizsgáltak, amelyeket alvási apnoe és demencia kapcsán végeztek, és szoros kapcsolatot találtak a két tényező között. Konkrétan azoknál az embereknél, akik Alzheimer-kórban szenvedtek, ötször nagyobb volt az alvási apnoe, mint az Alzheimer-kórban szenvedőknél. Ezenkívül azt tapasztalták, hogy a tanulmányban résztvevők mintegy fele, akinél demenciát diagnosztizáltak, a diagnózisa után valamikor alvási apnoét tapasztalt.
A folyóiratban megjelent egy másik tanulmányIdeggyógyászat és a New York-i Egyetem Orvostudományi Karán végzett kutatás felvázolja a több mint 2000 résztvevővel végzett kutatásokat. A résztvevők alvási szokásainak és kognitív működésének áttekintése után a kutatók a következő következtetésekre jutottak:
- Az alvási apnoében szenvedőknél enyhe kognitív károsodás alakult ki az életben körülbelül 10 évvel korábban, mint az alvási apnoéval nem rendelkezőknél. (Az enyhe kognitív károsodás, vagy az MCI növeli a demencia kockázatát, de néhány MCI-ben szenvedő ember működése meglehetősen stabil marad.)
- Az alvási apnoe összefüggésben állt az Alzheimer-kór jelenlétével fiatalabb, 83 éves korban, szemben az alvási apnoéval nem rendelkezők 88 éves korával.
- Íme a jó hír: A tanulmányban azok az emberek, akik alvási apnoét CPAP gépek segítségével kezeltek, körülbelül 10 éves kognitív működésre tettek szert. Körülbelül 82 éves korukban enyhe kognitív károsodásuk (MCI) alakult ki, míg azok, akik nem kezelték az alvási apnoét, kb. 72 éves korukban.
Egy harmadik tanulmány megállapította, hogy az alvási apnoe összefüggésben van a hippocampus térfogatának csökkenésével és a fehérállomány elváltozásainak növekedésével az agyban bekövetkező változásokban, amelyek gyakran fordulnak elő olyan kognitív problémákkal, mint az Alzheimer-kór.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy az alvási apnoében szenvedő emberek, akiknek látszólag normális kognitív működése volt, a Trail Making Test segítségével tesztelve csökkent késleltetett visszahívási sebességet és csökkenést mutattak a végrehajtó funkciókban. (A Trail Making Test egyike a sok kognitív szűrővizsgálatnak.) A végrehajtó funkció több feladat megszervezésének és megtervezésének képességével, valamint saját viselkedésünk figyelemmel kísérésével foglalkozik.
A kutatók egy ötödik, több mint 400 női résztvevőt áttekintő tanulmányban azt találták, hogy az alvási apnoében szenvedő nőknél nagyobb a valószínűsége a kognitív problémáknak, beleértve a demenciát is.
Egy másik tanulmány a figyelem, a végrehajtó működés, a vizuális-térbeli képesség és a késleltetett memória hiányosságait azonosította az alvási apnoében szenvedő betegeknél, de azt is megállapította, hogy a CPAP-kezelés javította ezeket a tüneteket.
CPAP gépek
A CPAP gépek az alvási apnoét úgy kezelik, hogy maszk segítségével nyomás alatt álló levegőt helyeznek a szájukba, hogy a légutak nyitva maradjanak. Több tanulmány megállapította, hogy a CPAP-kezelés segíthet az alvási apnoéval kapcsolatos gondolkodás és memória csökkenésének kezelésében. Sokan beszámolnak alvásuk és működésük javulásáról a CPAP gép használata után.
Következő lépések
Noha ezek a tanulmányok nem bizonyítják, hogy az alvási apnoe demenciát okoz, meglehetősen erős összefüggést mutatnak. Ennek fényében, valamint az alvási apnoéval összefüggő egyéb egészségügyi kockázatoknak, az orvos általi azonosítás és kezelés erősen ajánlott. Az alvási apnoe kezelése meglehetősen egyszerű módszer lehet jelenlegi és jövőbeli egészségének javítására, mind a test, mind az agy szempontjából.