Tartalom
Hoodia gordonii, más néven Bushman kalapja vagy egyszerűen hoodia, egy zamatos növény, amelyről úgy gondolják, hogy segíti a fogyást. A dél-afrikai san népe évezredek óta használta a hoodiat a 2000-es évek eleje óta biztonságos és hatékony étvágycsökkentőként. Néhány alternatív orvos úgy véli, hogy ez enyhítheti az emésztési zavarokat és kezelheti az enyhe gyomor-bélrendszeri fertőzéseket.A mai napig kevés bizonyíték van arra, hogy a hoodia ezen előnyök bármelyikét kínálná.
Egészségügyi előnyök
A Hoodia súlycsökkentő hatásait annak tulajdonították, hogy a Kalahari-sivatag san emberei használják, akik hosszú vadászati expedíciók során rágták a növényt, hogy megakadályozzák az éhséget és növeljék az energiát.
A gyakorlatra a Dél-afrikai Tudományos és Ipari Kutatási Tanács (CSIR) hívta fel a figyelmet az 1960-as években. 1977-re a CSIR izolálta azt a szteroidcukrot, amely vélhetően kiváltja ezt a hatást, és amelyet P57-nek tekintettek.
Közel 20 évvel később a P57 megkapta a Pfizer gyógyszeróriás figyelmét, aki azzal a céllal szerezte meg a jogokat, hogy fogyókúrás kiegészítést állítson elő.
Amikor a Pfizer ezt nem tette meg, a jogokat felszabadították, így más gyártók származtatott termékeket állíthattak elő. Ma számos hoodia-kiegészítő van a piacon, annak ellenére, hogy a támogató kutatás nyilvánvalóan hiányzik.
Egy 2004-ben publikált korai tanulmány azt sugallta, hogy a hoodia stimulálja az adenozin-trifoszfát (ATP), az energiatermeléssel és a jóllakottsággal (a teltségérzet érzésével) kapcsolatos enzim termelését. Ugyanez a hatás azonban embernél nem volt tapasztalható.
A tanulmányok 2014. évi áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy az étvágy csökkentéséhez szükséges hoodia mennyisége jelentős volt, és hogy a fogyásért végső soron a kezelés mellékhatásai voltak felelősek, nem pedig maga a hoodia.
Lehetséges mellékhatások
Alacsonyabb dózisok esetén a hoodia biztonságosnak és tolerálhatónak tekinthető. Az étvágycsökkentéshez szükséges dózisokban azonban a hoodia gyakran hányingert, gyomorrontást, gyors pulzusszámot, magas vérnyomást, rendellenes bőrérzeteket és hányást okozhat.
Jasjit Bindra, a Pfizer hoodia vezető kutatója kijelentette, hogy a növény összetevői emelhetik a májenzimeket és befolyásolhatják a máj működését. Ezen vegyületek még tisztított formájában is sokszor nem könnyen eltávolíthatók a feldolgozás során.
A cukorbetegség kezelésében részesülő embereknek óvatosnak kell lenniük a hoodia használatával kapcsolatban. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a hoodia arra készteti az agyat, hogy azt gondolja, hogy van elegendő vércukorszintje. Az agy megfelelő visszajelzése nélkül az ember vércukorszintje a szokásos fiziológiai tünetek nélkül veszélyesen alacsonyra csökkenhet.
Úgy gondolják, hogy a Hoodia nemcsak az étvágyat, hanem a szomjat is elnyomja. Még meg nem erősített jelentések is történtek arról, hogy az afrikai juhászok kiszáradás miatt haltak meg, mert a hoodia fogyasztása után nem érezték magukat szomjasnak.
A kutatás hiánya miatt a hoodia nem alkalmazható gyermekeknél, terhes nőknél, szoptató anyáknál, vagy magas vérnyomásban, aritmiában vagy más kardiovaszkuláris betegségben szenvedőknél.
Nem ismert, hogy a hoodia okoz-e gyógyszerkölcsönhatásokat. Ha szokatlan tüneteket tapasztal a hoodia szedése alatt, hagyja abba a kezelést és hívja orvosát.
Adagolás és előkészítés
A Hoodia-kiegészítők tabletta, kapszula és por formájában kaphatók, amelyek nagy része online vagy vitamintartalmú boltokban vásárolható meg. A táplálékkiegészítők általában 250-500 milligrammos kiszerelésekben készülnek, és akár 14 napig is eltarthat, mire az étvágycsökkentés érezhető.
Nincsenek irányelvek, amelyek a hoodia megfelelő használatára irányulnának. Alapszabályként soha ne vegyen be többet, mint a termék címkéjén szereplő ajánlott adag.
Mit kell keresni
Az étrend-kiegészítők vásárlásakor a biztonság és a minőség az elsődleges szempont. Az Egyesült Államokban nincs szükség olyan kiegészítőkre, mint a hoodia, a szigorú tesztelésen vagy a biztonsági értékelésen, amelyet a gyógyszerek végeznek. Mint ilyen, a minőség változhat.
Míg a vitamintartalmú étrend-kiegészítőket gyakran önkéntes vizsgálatoknak vetik alá az Egyesült Államok Pharmacopeia (USP) vagy más független tanúsító szervek, addig a hoodia-kiegészítők ritkán. Emiatt a fogyasztók vakon maradhatnak arról, hogy mi van a kiegészítésben és mi nem.
A New York-i Beth Israel Medical Center 2007-es tanulmánya szerint a hoodia-kiegészítők csupán 30-60 százaléka tartalmazta a termék címkéjén felsorolt hoodia mennyiségét.
USP-tanúsítás hiányában válassza az FDA által tanúsított laboratóriumban gyártott kiegészítőket. Soha ne használjon lejárt étrend-kiegészítőket, vagy olyanokat, amelyek elszíneződtek vagy bármilyen módon romlottak.
Természetes fogyás kiegészítők áttekintve