Tartalom
- Hogyan működik a Shiatsu?
- Mit érez Shiatsu?
- A Shiatsu alkalmazásai: Miért kapják meg az emberek?
- A Shiatsu előnyei: Valóban segíthet?
- Biztonság és mellékhatások
- Az elvihető
Míg a shiatsu gyökerei a hagyományos kínai orvoslásban vannak, ma már az egész világon gyakorolják. Számtalan kütyü is létezik, például masszázsszékek, hát- és nyakmasszírozók, valamint a shiatsut szimuláló párnák.
Hogyan működik a Shiatsu?
Az akupresszúrához hasonlóan a shiatsu gyakorlói is nyomást gyakorolnak a test azon pontjaira, amelyekről azt gondolják, hogy "meridiánoknak" nevezett utakhoz kapcsolódnak. Ezeknek a pontoknak az stimulálásával az ilyen terapeuták célja az életenergia (más néven "chi") áramlásának elősegítése. és megkönnyíti a gyógyulást. A TCM elvei szerint a chi áramlásának elzáródása sokféle betegséghez hozzájárulhat.
Bár a tudósok még nem határozták meg, hogy a shiatsu hogyan és miért javíthatja az egészséget, elmélet szerint a kezelés megnyugtathatja a szimpatikus idegrendszert, és ezáltal stimulálhatja a keringést, csökkentheti a stresszt és csillapíthatja a fájdalmat.
Mit érez Shiatsu?
A shiatsu elvégzése során a terapeuták mély nyomást gyakorolnak az ujjaikkal, a hüvelykujjukkal és / vagy a tenyerükkel, folyamatos sorrendben. Az ujjpárnákkal nyomást gyakorolnak, és minden pontot általában két-nyolc másodpercig tartanak.
Bizonyos esetekben a shiatsu során stimulált nyomáspontok gyengédnek érezhetik magukat. A shiatsu-kezelésben részesülők ezt a gyengédséget gyakran "jó fájdalomnak" írják le, de fontos figyelmeztetni a terapeutát, ha kényelmetlenséget vagy fájdalmat érez a masszázs során. Ezután a terapeuta beállíthatja a nyomást, hogy kényelmesebbé tegye a masszázst az Ön számára.
A Shiatsut általában alacsony masszázsasztalon vagy a padlón lévő szőnyegen végzik. Bár a sorrend gyakran hasonlít más masszázsfajtákhoz, masszázsolajat nem használnak, ezért általában a klienssel teljesen laza, kényelmes ruhába öltözve végezzük.
A Shiatsu alkalmazásai: Miért kapják meg az emberek?
A shiatsut gyakran használják a stressz csökkentésére és a stressz okozta egészségügyi problémák elleni védelemre. Ezen túlmenően a shiatsu állítólag elősegíti a gyógyulást olyan körülmények között, mint szorongás, ízületi gyulladás, hátfájás, székrekedés, fejfájás, álmatlanság, menstruációs problémák, nyak- és vállfájdalom , premenstruációs szindróma, isiász és sinus problémák.
A Shiatsu állítólag növeli az energiát, elősegíti a sérülésekből való felépülést és stimulálja az emésztőrendszert.
Ha bármilyen típusú masszázs-terápiát (beleértve a shiatsut is) fontolgat egy egészségügyi probléma kezelésére, akkor először beszéljen az alapellátást nyújtó szolgáltatóval, hogy megvitassa, hogy ez megfelelő-e az Ön számára.
A Shiatsu előnyei: Valóban segíthet?
A shiatsu egészségügyi hatásainak kutatása meglehetősen korlátozott, de van néhány bizonyíték arra, hogy bizonyos előnyökkel járhat.
Egyes kutatások azt is jelzik, hogy a shiatsu ígéretet mutat bizonyos fájdalmat okozó állapotok kezelésében.
Ben megjelent jelentésben Manuális terápia 2015-ben például azt találták, hogy a shiatsu javítja a fájdalom intenzitását és a fibromyalgiában szenvedők életminőségét.
Ehhez a jelentéshez a kutatók a fibromyalgia masszázsával kapcsolatos, korábban közzétett klinikai vizsgálatokat elemezték. Elemzésük megállapította, hogy a shiatsu javította a fájdalmat, a nyomás fájdalomküszöbét, a fáradtságot, az alvást és az életminőséget.
Biztonság és mellékhatások
Míg a shiatsut általában biztonságosnak tekintik, ha szakképzett szakember végzi, bizonyos személyeknek körültekintően kell eljárniuk és orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt shiatsut kapnának. Például aggodalomra ad okot, hogy a shiatsu káros hatásokkal járhat terhes nőknél, olyan betegeknél, akik nemrégiben kemoterápián vagy sugárzáson estek át, valamint olyan embereknél, akik ilyen állapotban szenvednek, mint például csontritkulás, szívbetegség és véralvadási rendellenességek.
Ezenkívül a shiatsut nem szabad közvetlenül a zúzódások, a gyulladt bőr, a meg nem gyógyult sebek, a daganatok, a hasi sérv vagy a közelmúltbeli törések helyén végrehajtani. A lábstentű embereknek kerülniük kell a hasi masszázst.
A shiatsut közvetlenül a műtét után is el kell kerülni, fertőző bőrbetegségben, kiütésben vagy nyílt sebekben szenvedők számára.
Az elvihető
Ha hagyja, hogy a stressz ellenőrizetlen maradjon, az hatással lehet egészségére, növelheti az egészségügyi problémák kockázatát, az álmatlanságtól a szívbetegségekig. A jó hír az, hogy egyes stratégiák, például a shiatsu, ellensúlyozhatják a stressz negatív hatásait, és elősegíthetik a fájdalmak enyhítését.
A Shiatsu csak egy a sokféle karosszéria típus közül. Ismerje meg a masszázs más népszerű formáit, mint például a mélyszöveti masszázs, a thai masszázs, a forró kő masszázs és az aromaterápiás masszázs.